Ki jan pou gen plan pou yon myèl aktif san sakrifye romans ak detant

Kontan

• Ki jan pou gen plan pou Vakans aktif ou
• Konsidere tann.
• Rilaks nan premye ak dènye jou ou yo.
• Liv demi jounen am soti.
• Redefini "aktif."
• Planifye kèk pwomnad prive.
• Destinasyon yo Top pou yon vakans aktif
• Fèm nan soulye chwal; Hendersonville, North Carolina
• Kay Bahama; Harbour Island
• Xinalani Retreat; Xinalani, Meksik
• Ekspedisyon Momentum River; Nò Kalifòni, Oregon, Idaho, Alaska, Kanada, Chili, ak plis ankò
• Revizyon pou

Gen yon rezon ki fèk marye souvan bann mouton sou plaj kote yo ka bwè yon bwason frèt pandan y ap pran nan opinyon sou lanmè a: maryaj yo estrès ak myèl yo se tan ideyal la yo detann. Men, pou koup ki swe ansanm, yon nouvo kalite post-maryaj jaunt te koupe, tou.

Rechèch nan Westin ZANTRAY & dèstinasyon montre ke 80 pousan nan koup rapòte ke yo te pi aktif pandan myèl yo pase yo anjeneral yo nan kay la, ak 40 pousan nan koup kouri ansanm tou de bat estrès ak yo wè yon vil nan yon nouvo fason (Se konsa, poukisa sispann lè sou lin de myèl ou a?).

Men, fè egzèsis se yon bon bagay pou plis avantaj kadyovaskilè. Travay soti tou te pwouve benefis sante mantal-bese nivo nan kortisol nan òmòn estrès (anpil bezwen apre estrès la nan planifikasyon yon maryaj) ak amelyore atitid (menm defann sentòm depresyon). Pase kèk èdtan deyò-menm mache-ka ase pou mete yon ton pozitif pou jounen an. Anplis de sa, rechèch yo montre ke angaje yo nan plezi, nouvo aktivite ansanm, tankou randone oswa plonje, ka fè koneksyon yon koup la menm pi fò, di. Fòm Manm Brain Trust Rachel Sussman, yon sikoterapis nan New York. Nan yon etid, koup ki te patisipe nan yon aktivite fizik enteresan te rapòte ke yo te pi kontan ak relasyon yo ak santi yo plis renmen.

"Lè ou soti nan woutin ou ak fè yon bagay nouvo ansanm, li ede ou dekouvri youn ak lòt-prèske tankou si w ap date ankò," di Sussman. "Pa pataje yon aktivite fizik, w ap kreye andorfin. Ou santi ou byen sou tèt ou, patnè ou, ak sa ou akonpli."

Chans, otèl, espesyalis vwayaj, ak gid yo tout Restoration nan nouvo bezwen sa yo ak kreye vakans aktif ki gen ladan plis pase tan nan jimnastik la. Reflechi: syèl-segondè randone cliffside ansanm kòt amalfitèn Itali an oswa prive mache-ak gou-Tours nan kèk nan pi bon lavil foodie nan mond lan. (Plis enterese nan deyò yo? Tcheke sa yo resorts bèl glamping.)

Natirèlman, planifikasyon pi bon randone yo, pwomnad lajounen, ak avantur pou nou de-pandan w ap kite plas pou apremidi yo bò pisin ak moman amoure-pran yon ti kras nan travay. Isit la, senk fason pou gen plan pou yon vakans aktif, plis kat kote yo stoke avanti ou-ak pasyon ou.

Ki jan pou gen plan pou Vakans aktif ou

Konsidere tann.

Hailey Landers, yon espesyalis nan vwayaj ak Audley Travel, se yon konpayi ki espesyalize nan vwayaj Sur. Jou maryaj ou ap gen chans pou tout bagay ou espere pou, men li pral tou drenaj ou menm. "Menm retade depa ou pou de a twa jou pòs-maryaj jou ka reyèlman benefisye-ki pèmèt ou ratrape sou kèk dòmi ki nesesè anpil, vizite ak selebre ak fanmi ou ki te vini yon fason lontan yo wè ou, epi tou senpleman Reyajiste revèy la anvan yon jou vwayaj long. " (Li menm ba ou kèk tan manje preparasyon pou vwayaj ou.)

Rilaks nan premye ak dènye jou ou yo.

Lè ou fèk rive, ou ta ka vle frape tè a kouri. Men, Landers ankouraje marye ki vle evite fatig kenbe yon sèl jou (osi byen ke dènye jou yo nan vwayaj ou) plan-gratis. Sa ap ede ou ajiste nan yon nouvo kote ak yon nouvo zòn tan, ak pèmèt ou rezoud nan mòd detant (oswa preparasyon pou aktivite ap vini yo). Anplis, "moun anjeneral sonje premye ak dènye jou yo nan nenpòt vakans pi plis," li te di. Se konsa, liv otèl tralala ou nan kòmansman ak nan fen vwayaj ou a fè ap detann menm plis enteresan.

Liv demi jounen am soti.

Yon woulib 100 kilomèt oswa yon charyo uit èdtan (li: tout jou aktivite) son tankou plezi, men planifikasyon pwomnad demi jou ki gen ladan kèk arè sou wout la (yon diven pou yon degustasyon oswa bèl vijilan pou yon piknik apremidi) ap ede bay plis balans nan vwayaj ou a, di Dane Tredway, yon designer vwayaj nan Butterfield & Robinson. , yon premye konpayi vwayaj aktif. "Pa anpile aktivite yo pi bonè nan jounen an, ou menm tou ou pèmèt tèt ou yon ti kras nan chanm pou respire nan apremidi a."

Redefini "aktif."

Jis paske ou bisiklèt nan travay ak frape moute klas Fitness gwoup nan kay pa vle di ke sa ou ta dwe fè sou myèl ou. "Li nan oke yo dwe aktif chak jou-men 'aktif' ta ka al gade nan randone yon mòn yon sèl jou a ak fè yon toune mache mache pwochen an, oswa li ta ka vle di fè yon charyo pou twa a kat jou nan direksyon nan konmansman an nan yon vwayaj epi ki fini pou sis nwit sou yon zile oswa plaj yon kote, "di Landers. Li nan jiska ou menm ak lòt mwatye ou a konnen ki kalite yon "aktif" w ap ale pou-paske, apre tout, sa a ta dwe yon bagay ou tou de nan.

Planifye kèk pwomnad prive.

"Mwen toujou rekòmande eksperyans prive sou sa yo gwoup," di Tredway. Pataje Tours ka ede w ekonomize lajan kach (epi prezante ou moun ki gen menm lide), men ou pral manke soti sou entimite a nan yon eksperyans.

Konsidere abandone yon gid detanzantan tou. Di Landers: "Gen yon bagay amoure ak inik sou eksplore yon nouvo kote ak lòt siyifikatif ou, san yo pa yon gid. Yon gid ka sètènman benefisye ak yon resous fantastik nan zòn ki dwat, men gen nan yon bagay espesyal sou sote nan machin nan ak frape la louvri wout ansanm."

Destinasyon yo Top pou yon vakans aktif

Fèm nan soulye chwal; Hendersonville, North Carolina

Nan ranch sa a Blue Ridge Mountains, ou ka rete nan youn nan kay manwa yo oswa chale prive sou 85 kawo tè nan patiraj woule, bwa Fertile, ak kouran dlo. Kòmanse ak yon manje maten ki an sante fèm-a-tab, Lè sa a, vwayaje nan Pisgah National Forest, flote desann larivyè Lefrat la franse, pran yon vwayaj gide lapèch, bisiklèt, paddleboard, fè yoga, ak eksplore 250 kaskad dlo nan zòn nan. Apre sa, liv masaj nan Spa a ki estab, yon chwal trè byen retabli ki estab. Swè? Jwenn brikabrak nan dife a pandan w ap konte zetwal ak kontanple sou mòn Pisgah.

Liv li: Chwal Farm soulye a, chanm soti nan $ 250 pou chak lannwit, ki gen ladan manje maten yo

Kay Bahama; Harbour Island

Kache sa a kache santi l tankou yon jaden flè utopi nan plaj woz-sab, bougainvillea klere, ak dlo turkwaz (kèk nan klè nan Karayib la). Gen jis 11 chanm, kidonk, ou pral konplètman pran swen nan. An reyalite, anvan vwayaj ou ou pral pale ak manadjè a yo mete ansanm yon plan de aksyon. Ou ka pase tout jou plonje oswa plonje anba, falèz sote nan yon sansasyonèl twou safi-ble, oswa lapèch pou dine sou yon levasyon fon lanmè-. Wakbord, tib, ak Jet Ski yo la pou ou tou. Natirèlman, ou ka fè tou nap nan pisin nan dlo dous.

Liv li: Bahama House Harbour Island; chanm doub soti nan $ 530, ki gen ladan manje maten, cocktèl, bato wonn-vwayaj

ak transfè taksi, ak tout aktivite ou ak bezwen plaj

Xinalani Retreat; Xinalani, Meksik

Si w ap sou lachas a pou kèk Awakening espirityèl ak antrennman ou, retrè byennèt sa a pral yon gayan. Rete nan youn nan 29 chanm lè-louvri oswa kat casitas, ak frape sis estidyo yo yoga mete nan jaden flè a Fertile. Lè w ap tou de fini ap koule tankou dlo, liv tan nan Temazcal la ("kay chalè" nan Nahuatl), yon loj swe yon fwa geriseuz yo te itilize pou prepare pou batay; yon chajman pral gide ou nan seremoni sakre a. Bzwen plis frison? Zip nan tèt pyebwa twopikal yo nan yon avanti Canopy.

Liv li: Xinalani Retreat, $ 4.032 pou chak koup pou sèt nwit, oswa soti nan $ 576 pou chak lannwit

Ekspedisyon Momentum River; Nò Kalifòni, Oregon, Idaho, Alaska, Kanada, Chili, ak plis ankò

Ti konpayi gid sa a posede ak opere ofri vwayaj rafting andeyò wout bat yo pou tou de moun k ap chèche adrenalin ak nouvo. Ou menm ak patnè w la ka chwazi yon ekspedisyon ki te planifye davans (soti nan demi jou pou rive nan avanti nèf jou nan tout nivo eksperyans) oswa fè gid yo mete ansanm yon èskapad prive koutim: Ou chwazi rivyè a, epi yo pral fè aranjman pou kan an luks. ak manje òganik. Kèlkeswa chwa ou, w ap nan plezi serye ak swe ak peyizaj mayifik.

Liv li: Ekspedisyon Rivyè Momantòm, pri echantiyon: $ 70 pou yon vwayaj demi-jou; $990 a $1,250 pou yon vwayaj twa oswa kat jou, ki gen ladan lojman ak manje

Revizyon pou