Acerola: ki sa li ye, benefis ak ki jan fè ji an

Kontan

• Benefis nan Acerola
• Ji Acerola
• Enfòmasyon nitrisyonèl nan acerola

Acerola se yon fwi ki ka itilize kòm yon plant medsin akòz gwo konsantrasyon nan vitamin C. Fwi yo nan acerola, san konte ke yo te bon plat, yo trè nourisan, paske yo menm tou yo rich nan vitamin A, vitamin B, fè ak kalsyòm.

Non syantifik li se Malpighia glabra Linné epi yo ka achte nan mache ak magazen manje sante. Acerola se yon fwi ki ba-kalori epi li ka Se poutèt sa dwe enkli nan yon rejim alimantè pèdi pwa. Anplis de sa, li rich nan vitamin C ki ede ranfòse sistèm iminitè a.

Benefis nan Acerola

Acerola se yon fwi ki rich nan vitamin C, A ak B konplèks la, yo te enpòtan pou ranfòse sistèm iminitè a ak batay enfeksyon, pou egzanp. Anplis de sa, acerola ede konbat estrès, fatig, poumon ak pwoblèm fwa, saranpyon ak polyo, pou egzanp, menm jan li gen pwopriyete antioksidan, remineralizan ak antiskorbutik.

Akòz pwopriyete li yo, acerola tou ogmante pwodiksyon kolagen an, anpeche pwoblèm gastwoentestinal ak kadyak ak anpeche twò bonè aje, pou egzanp, depi li se moun rich nan antioksidan, batay radikal gratis.

Anplis de sa nan acerola, gen lòt manje ki se gwo sous vitamin C e ke yo ta dwe konsome chak jou, tankou frèz, zoranj ak sitron, pou egzanp. Dekouvri lòt manje ki rich nan vitamin C.

Ji Acerola

Ji Acerola se yon gwo sous vitamin C, nan adisyon a ke yo te byen entérésan. Pou fè ji a, jis mete ansanm 2 linèt acerolas ak 1 lit dlo nan blenndè a epi bat. Bwè apre preparasyon ou pou vitamin C pa pèdi. Ou kapab tou bat 2 linèt acerolas ak 2 linèt zoranj, mandarin oswa ji anana, konsa ogmante kantite vitamin ak mineral.

Anplis de sa nan fè ji, ou ka tou fè acerola te oswa konsome fwi natirèl. Gade lòt benefis vitamin C.

Enfòmasyon nitrisyonèl nan acerola