6 bagay ki ka fè Hidradenitis supurativa vin pi mal ak kouman pou fè pou evite yo

Kontan

• Rejim alimantè
• Obezite
• Tan an
• Fimen
• Rad sere
• Estrès
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Hidradenitis suppurativa (HS), pafwa yo rele akne inversa, se yon kondisyon kwonik enflamatwa ki rezilta nan blesi douloure, likid-plen devlope alantou pati nan kò a kote po manyen po. Malgre ke kòz egzak la nan HS se enkoni, kèk faktè risk potansyèl ka kontribye nan levasyon HS.

Si ou se youn nan dè milye Ameriken yo kounye a k ap viv ak HS, deklannche sa yo ka fè sentòm ou vin pi mal.

Rejim alimantè

Rejim alimantè ou ta ka jwe yon wòl nan fize UPS ou yo. HS se te panse yo dwe enfliyanse an pati pa òmòn. Manje ki gen letye ak sik ka ogmante nivo ensilin ou ak lakòz kò ou twòp pwodwi òmòn ki rele androjèn, sa ki ka fè HS ou vin pi mal.

Rechèch tou endike ke ledven Brewer a, yon engredyan komen nan atik tankou pen, byè, ak farin pitza, ka lakòz reyaksyon grav nan kèk moun ki gen HS.

Pa limite pwodwi letye yo, ti goute ki gen sik, ak ledven Brewer a ke ou konsome, ou ka kapab anpeche nouvo blesi HS nan fòme ak jere sentòm ou pi efektivman.

Obezite

Etid yo montre ke moun ki obèz gen yon chans ki pi wo pou devlope HS epi yo gen tandans fè eksperyans sentòm ki pi grav. Depi HS levasyon fòme sou zòn nan kò a kote po manyen po, friksyon an ak potansyèl la te ajoute pou kwasans bakteri ki te kreye pa ranpa po depase ka ogmante chans pou HS fize-ups.

Si ou santi tankou pwa ou ka kontribye nan sentòm ou, li ta ka tan pou pale ak doktè ou sou pèdi pwa. Fè egzèsis regilye ak manje yon rejim alimantè ki an sante, ekilibre yo se de nan fason ki pi efikas pèdi pwa, ki ka nan vire ede diminye kò-friksyon ak diminye kèk nan aktivite a ormon ki ta ka deklanche levasyon.

Pou pi bon rezilta yo pèdi pwa, pale ak doktè ou sou desine yon rejim egzèsis chak jou ak yon plan repa nourisan.

Tan an

Tan an kapab afekte gravite sentòm HS ou yo tou. Gen kèk moun ki fè eksperyans levasyon lè yo ekspoze a klima cho, imid. Si ou jwenn ou souvan santi ou sueur ak alèz, eseye jere tanperati a nan espas k ap viv ou a ak yon èkondisyone oswa yon fanatik. Epitou, kenbe po ou sèk pa dabbing lwen swe ak yon sèvyèt mou.

Sèten deyodoran ak antiperspiran yo te konnen yo irite zòn underarm ki gen tandans pou levasyon HS. Chwazi mak ki itilize engredyan natirèl anti-bakteri tankou soda boulanjri epi yo dou sou po sansib.

Fimen

Si ou se yon fimè, ou gen anpil chans konnen ke lè l sèvi avèk pwodwi tabak se danjere pou sante ou. Yo ta ka tou fè HS ou vin pi mal. Selon yon etid 2014, fimen lye a tou de yon prévalence ogmante nan HS ak pi grav sentòm HS.

Kite fimen se pa fasil, men gen anpil resous ki disponib pou ede ou fè chanjman an, ki gen ladan gwoup sipò, medikaman sou preskripsyon, ak apps smartphone. Pale ak doktè ou sou estrateji pou kite fimen.

Rad sere

Li posib ke pandri ou ka tou agrave sentòm ou yo. Friksyon an ki te koze pa mete sere-sere, rad sentetik ka pafwa irite pati pyès sa yo nan kò ou kote blesi HS tipikman fòme.

Baton ak twal ki lach, rèspirant lè w ap fè eksperyans yon fize-up. Evite soutyen ki gen yon fil ak kilòt ki fèt ak elastik sere, tou.

Estrès

Yon lòt deklanche pou HS ou ta ka nivo estrès ou. Si ou souvan santi ou ensiste oswa enkyete, li posib li ta ka agrave kondisyon ou.

Li se yon bon lide yo aprann kèk teknik debaz estrès-rediksyon tankou respire fon, meditasyon, oswa detant nan misk pwogresif ede kenbe ou kalm lè w ap santi yo tansyon. Anpil nan egzèsis sa yo sèlman pran kèk moman epi yo ka fè prèske nenpòt kote.

Takeaway

Malgre ke chanjman fòm yo sijere pi wo a pa pral geri HS ou, yo ka ede minimize sentòm ou yo epi redwi kèk nan malèz la ki vini ansanm ak yon levasyon.

Si ou santi ou tankou ou te eseye tout bagay ak HS ou toujou pa te amelyore, pale ak doktè ou sou si gen lòt opsyon tankou tretman preskripsyon oswa operasyon ki ta ka bon pou ou.