9 Benefis ak itilizasyon lwil origan

Kontan

• Ki sa ki lwil origan?
• 1. Natirèl antibyotik
• 2. Ka ede diminye kolestewòl la
• 3. Pwisan antioksidan
• 4. Te kapab ede trete enfeksyon ledven
• 5. Ka amelyore sante zantray yo
• 6. Ka gen pwopriyete anti-enflamatwa
• 7. Te kapab ede soulaje doulè
• 8. Ka gen pwopriyete kansè-batay
• 9. Ka ede ou pèdi pwa
• Kouman yo itilize lwil origan
• Liy anba la

Origan se yon zèb santi bon ki pi byen li te ye tankou yon engredyan nan manje Italyen.

Sepandan, li kapab tou konsantre nan yon lwil esansyèl ki chaje ak antioksidan ak konpoze pwisan ki te pwouve benefis sante yo.

Oregano lwil oliv se ekstrè a, epi, byenke li pa osi fò ke lwil la esansyèl, li parèt yo dwe itil tou de lè boule oswa aplike sou po an. Lwil esansyèl, nan lòt men an, yo pa vle di ke yo dwe boule.

Enteresan, lwil origan se yon efikas antibyotik natirèl ak ajan antifonjik, epi li ka ede w pèdi pwa ak bese nivo kolestewòl ou yo.

Ki sa ki lwil origan?

Botanikman li te ye tankou Origanum vulgare, origan se yon plant flè ki soti nan menm fanmi ak mant. Li souvan itilize kòm yon zèb gou manje.

Malgre ke li natif natal nan Ewòp, li kounye a ap grandi nan tout mond lan.

Origan te popilè depi tout tan ansyen sivilizasyon yo grèk ak Women itilize li pou rezon medsin. An reyalite, non origan soti nan mo grèk "oros", ki vle di mòn, ak "ganos," ki vle di kè kontan oswa plezi.

Zèb la tou te itilize pou syèk kòm yon epis gastronomik.

Oregano lwil esansyèl fèt pa lè-seche fèy yo ak lans nan plant la. Yon fwa yo ap cheche, lwil la ekstrè ak konsantre pa distilasyon vapè (1).

Oregano esansyèl lwil oliv ka melanje ak yon lwil konpayi asirans ak aplike lokalman. Sepandan, li pa ta dwe konsome oralman.

Ekstrè lwil origan, nan lòt men an, ka pwodwi atravè plizyè metòd ekstraksyon lè l sèvi avèk konpoze tankou gaz kabonik oswa alkòl. Li lajman disponib kòm yon sipleman epi yo ka souvan jwenn nan grenn oswa fòm kapsil ().

Origan gen konpoze ki rele fenol, tèren, ak tèrenoid. Yo gen pwopriyete antioksidan pwisan epi yo responsab pou parfen li yo ():

• Carvacrol. Fenol ki pi abondan nan origan, li te montre yo sispann kwasans lan nan plizyè diferan kalite bakteri ().
• Timol. Antifonjik natirèl sa a kapab tou sipòte sistèm iminitè a ak pwoteje kont toksin (4).
• Rosmarinik asid. Sa a antioksidan pwisan ede pwoteje kont domaj ki te koze pa radikal gratis ().

Konpoze sa yo yo te panse yo anba anpil benefis sante origan la.

Isit la yo se 9 benefis potansyèl ak itilizasyon lwil origan.

1. Natirèl antibyotik

Origan ak carvacrol li genyen an ka ede konbat bakteri yo.

La Staphylococcus aureus bakteri se youn nan kòz ki pi komen nan enfeksyon, sa ki lakòz maladi tankou anpwazònman ak enfeksyon sou po.

Yon etid patikilye gade si wi ou non lwil esansyèl origan amelyore siviv nan 14 sourit enfekte ak Staphylococcus aureus.

Li te jwenn ke 43% nan sourit yo bay origan lwil esansyèl te viv pase 30 jou, yon pousantaj siviv prèske kòm yon wo 50% pousantaj siviv pou sourit ki te resevwa antibyotik regilye ().

Rechèch te montre tou ke lwil esansyèl origan ka efikas kont kèk bakteri ki kapab reziste antibyotik.

Sa gen ladann Pseudomonas aeruginosa ak E. coli, tou de nan yo ki se kòz komen nan enfeksyon nan aparèy urin ak respiratwa (,).

Malgre ke plis etid imen sou efè yo nan ekstrè lwil origan yo bezwen, li gen anpil nan konpoze yo menm jan ak origan lwil esansyèl epi yo ka ofri benefis sante ki sanble lè yo itilize kòm yon sipleman.

Yon etid sourit te jwenn origan lwil esansyèl yo dwe prèske efikas tankou antibyotik kont bakteri komen, menm si pi plis rechèch ki nesesè.

2. Ka ede diminye kolestewòl la

Etid yo montre ke lwil origan ka ede diminye kolestewòl la.

Nan yon sèl etid, 48 moun ki gen kolestewòl lejèman wo yo te bay rejim alimantè ak konsèy fòm ede diminye kolestewòl yo. Trant-de patisipan yo te bay 0.85 ons (25 mL) nan ekstrè lwil origan apre chak repa.

Apre 3 mwa, moun yo te bay lwil origan an te gen pi ba kolestewòl LDL (move) ak pi wo HDL (bon) kolestewòl, konpare ak moun ki te jis bay rejim alimantè ak konsèy fòm ().

Carvacrol, konpoze prensipal la nan lwil origan, te montre tou pou ede diminye kolestewòl nan sourit ki te manje yon rejim alimantè ki gen anpil grès sou 10 semèn.

Sourit yo bay carvacrol ansanm ak rejim alimantè a gen anpil grès te siyifikativman pi ba kolestewòl nan fen 10 semèn yo, konpare ak sa yo ki te jis bay yon rejim alimantè ki gen anpil grès ().

Se efè kolestewòl nan lwil origan te panse yo dwe rezilta nan fenol carvacrol la ak timol ().

Etid yo montre ke origan ka ede diminye kolestewòl nan moun ak sourit ki gen kolestewòl segondè. Sa a te panse yo dwe rezilta a nan konpoze carvacrol la ak timol.

3. Pwisan antioksidan

Antioksidan ede pwoteje kò a kont domaj ki te koze pa radikal gratis.

Li te panse ke domaj gratis radikal jwe yon wòl nan aje ak devlopman nan kèk maladi, tankou kansè ak maladi kè.

Radikal gratis yo toupatou ak yon pwodwi natirèl nan metabolis.

Sepandan, yo ka bati nan kò a nan ekspoze a faktè anviwònman, tankou lafimen sigarèt ak polyan lè.

Youn nan pi gran etid tès tib konpare kontni antioksidan nan 39 remèd fèy souvan itilize e li te jwenn ke origan te gen konsantrasyon ki pi wo nan antioksidan.

Li te jwenn ke origan genyen 3-30 fwa nivo antioksidan nan lòt remèd fèy yo etidye, ki gen ladan tim, marjolèn, ak plan St.

Gram pou chak gram, origan tou te gen 42 fwa nivo antioksidan nan pòm ak 4 fwa sa yo ki nan ramase. Sa a te panse yo dwe sitou akòz kontni asid rosmarinik li yo ().

Paske ekstrè lwil origan trè konsantre, ou bezwen anpil mwens lwil origan pou rekòlte menm benefis antioksidan menm jan ou ta soti nan origan fre.

Fre origan gen yon kontni antioksidan trè wo. An reyalite, li pi wo pase sa pifò fwi ak legim, gram pou chak gram. Se kontni an antioksidan konsantre nan lwil origan.

4. Te kapab ede trete enfeksyon ledven

Leven se yon kalite chanpiyon. Li ka inofansif, men surkresyon ka lakòz pwoblèm zantray ak enfeksyon, tankou griv.

Leven ki pi koni se Candida, ki se kòz ki pi komen nan enfeksyon ledven atravè lemond ().

Nan etid tès-tib, origan lwil esansyèl te jwenn yo dwe efikas kont senk diferan kalite Candida, tankou sa yo ki lakòz enfeksyon nan bouch la ak vajen. An reyalite, li te pi efikas pase nenpòt lòt lwil esansyèl teste ().

Etid tès-tib yo te jwenn tou ke carvacrol, youn nan konpoze prensipal yo nan lwil origan, trè efikas kont oral Candida ().

Nivo segondè nan ledven an Candida yo te tou ki asosye avèk kèk kondisyon zantray, tankou maladi Crohn a ak kolit ilsè ().

Yon etid tès-tib sou efikasite nan origan lwil esansyèl sou 16 tansyon diferan nan Candida konkli ke lwil origan pouvwa gen yon bon tretman altènatif pou Candida enfeksyon ledven. Sepandan, plis rechèch nesesè ().

Etid tès-tib yo te montre ke origan lwil esansyèl se efikas kont Candida, fòm ki pi komen nan ledven.

5. Ka amelyore sante zantray yo

Origan ka benefisye sante zantray nan plizyè fason.

Sentòm zantray tankou dyare, doulè, ak gonfleman yo komen epi yo ka koze pa parazit zantray yo.

Yon etid ki pi gran te bay 600 mg lwil origan a 14 moun ki te gen sentòm zantray kòm yon rezilta nan yon parazit. Apre tretman chak jou pou 6 semèn, tout patisipan yo te fè eksperyans yon rediksyon nan parazit, ak 77% yo te geri.

Patisipan yo te fè eksperyans tou yon rediksyon nan sentòm zantray ak fatig ki asosye ak sentòm yo ().

Origan ka ede tou pwoteje kont yon lòt plent zantray komen li te ye tankou "zantray koule." Sa rive lè miray trip la vin domaje, sa ki pèmèt bakteri ak toksin pase nan san an.

Nan yon etid sou kochon, origan lwil esansyèl pwoteje miray ranpa a nan zantray soti nan domaj ak anpeche l 'vin "koule." Li te tou redwi kantite a nan E. coli bakteri nan zantray la ().

Oregano lwil ka benefisye sante zantray pa touye parazit zantray ak pwoteje kont sendwòm zantray koule.

6. Ka gen pwopriyete anti-enflamatwa

Enflamasyon nan kò a lye nan yon kantite efè negatif sou sante.

Rechèch yo montre ke lwil origan ka diminye enflamasyon.

Yon etid sourit te jwenn ke origan lwil esansyèl, ansanm ak lwil esansyèl tim, redwi mak enflamatwa nan sa yo ki te atifisyèlman pwovoke kolit ().

Carvacrol, youn nan eleman kle nan lwil origan, te montre tou pou diminye enflamasyon.

Yon etid dirèkteman aplike konsantrasyon diferan nan carvacrol nan grif yo anfle oswa zòrèy sourit yo. Carvacrol redwi grif ak anfle zòrèy pa 35-61% ak 33-43%, respektivman ().

Oregano lwil oliv ak konpozan li yo ka ede diminye enflamasyon nan sourit, menm si yo bezwen etid imen.

7. Te kapab ede soulaje doulè

Te lwil oliv origan envestige pou pwopriyete kalman li yo.

Yon etid ki pi gran nan sourit teste kalman estanda ak lwil esansyèl, ki gen ladan origan lwil esansyèl, pou kapasite yo nan soulaje doulè.

Li te jwenn ke origan lwil esansyèl siyifikativman redwi doulè nan sourit, egzèse efè ki sanble ak sa yo ki nan fenoprofèn nan kalman souvan itilize ak morfin.

Rechèch la pwopoze rezilta sa yo te gen anpil chans akòz kontni an carvacrol nan origan (22).

Yon etid ki sanble te jwenn ke origan ekstrè redwi doulè nan rat, e ke repons lan te dòz-depandan, sa vle di plis origan ekstrè rat yo boule, doulè a ​​mwens yo te parèt yo santi yo ().

Oregano lwil oliv ka siyifikativman diminye doulè nan sourit ak rat, egzèse doulè-soulaje efè ki sanble ak sa yo ki nan kèk medikaman souvan itilize.

8. Ka gen pwopriyete kansè-batay

Yon etid kèk te endike ke carvacrol, youn nan konpoze yo nan lwil origan, ka gen pwopriyete kansè-batay.

Nan etid tès tib sou selil kansè yo, carvacrol te demontre rezilta pwomèt kont poumon, fwa, ak selil kansè nan tete.

Li te jwenn anpeche kwasans selil ak lakòz lanmò selil kansè (,,).

Malgre ke sa a se rechèch pwomèt, pa gen okenn etid yo te te pote soti sou moun, se konsa plis rechèch ki nesesè.

Etid preliminè yo te montre ke carvacrol - konpoze ki pi abondan nan lwil origan - inibit kwasans selil kansè ak lakòz lanmò selil nan poumon, fwa, ak selil kansè nan tete.

9. Ka ede ou pèdi pwa

Mèsi a kontni carvacrol origan an, lwil origan ka ede pèdi pwa.

Nan yon sèl etid, sourit yo te manje swa yon rejim alimantè nòmal, rejim alimantè ki gen anpil grès, oswa rejim alimantè ki gen anpil grès ak carvacrol. Moun sa yo ki bay carvacrol ansanm ak rejim alimantè ki gen anpil grès yo te vin anpil mwens pwa ak grès nan kò pase sa yo jis bay yon rejim alimantè ki gen anpil grès.

Anplis de sa, carvacrol parèt ranvèse chèn nan evènman ki ka mennen nan fòmasyon nan selil grès ().

Plis rechèch nesesè yo demontre ke lwil origan gen yon wòl nan pèdi pwa, men li ka vo eseye kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki an sante ak fòm.

Oregano lwil oliv ka benefisye pou pèdi pwa nan aksyon an nan carvacrol, menm si syans imen yo bezwen.

Kouman yo itilize lwil origan

Ekstrè lwil origan se lajman disponib nan fòm kapsil ak grenn. Li ka achte nan men pifò boutik manje sante oswa sou entènèt.

Paske fòs nan sipleman origan ka varye, li enpòtan li direksyon yo sou pake endividyèl la pou enstriksyon sou kòman yo sèvi ak pwodwi a.

Oregano esansyèl lwil oliv ki disponib tou epi yo ka dilye ak yon lwil konpayi asirans ak aplike lokalman. Remake byen ke pa gen okenn lwil esansyèl yo ta dwe vale.

Pa gen okenn estanda dòz efikas nan origan lwil esansyèl. Sepandan, li souvan melanje ak alantou 1 ti kiyè (5 mL) nan lwil oliv pou chak gout nan origan lwil esansyèl ak aplike dirèkteman sou po an.

Tankou lòt lwil esansyèl, kenbe nan tèt ou ke origan lwil esansyèl pa ta dwe konsome oralman.

Si w enterese nan pran ekstrè lwil origan men kounye a pran medikaman sou preskripsyon, asire w ke ou konsilte founisè swen sante ou anvan ou ajoute li nan rejim ou an.

Anplis de sa, ekstrè lwil origan pa jeneralman rekòmande pou fanm ki ansent oswa bay tete.

Ekstrè lwil origan ka achte nan fòm grenn oswa kapsil epi pran oral. Oregano esansyèl lwil oliv ki disponib tou epi yo ka dilye ak yon lwil konpayi asirans epi aplike sou po an.

Liy anba la

Ekstrè lwil origan ak origan lwil esansyèl yo tou de relativman bon mache epi ki disponib fasilman.

Origan se pi wo nan antioksidan pase pifò fwi ak legim, epi li chaje plen nan konpoze pwisan yo rele fenol.

Origan gen ladan tou konpoze ki ka efikas kont enfeksyon bakteri ak chanpiyon, enflamasyon, ak doulè, pami lòt kondisyon.

An jeneral, li parèt gen plizyè benefis sante epi li ka itil kòm yon tretman natirèl pou kèk plent sante komen.