Francha avwan

Kontan

• Gen anpil chans efikas pou ...
• Li posib efikas pou ...
• Li posib efikas ...
• Prèv ensifizan to efikasite pousantaj pou ...
• Prekosyon espesyal ak avètisman:

Avwan se yon kalite grenn sereyal. Moun yo souvan manje grenn plant lan (avwan an), fèy yo ak tij la (pay avwan), ak bran avwan an (kouch ekstèn avwan an antye). Gen kèk moun ki itilize pati sa yo nan plant la tou pou fè medikaman.

Bran avwan ak francha avwan antye yo itilize pou maladi kè ak kolestewòl segondè. Yo itilize yo tou pou tansyon wo, dyabèt, kansè, po sèk, ak anpil lòt kondisyon, men pa gen okenn bon prèv syantifik sipòte lòt itilizasyon sa yo.

Medikaman Natirèl Database konplè pousantaj efikasite ki baze sou prèv syantifik dapre echèl sa a: Efikas, Pwobableman efikas, petèt efikas, petèt efikas, pwobableman efikas, efikas, ak ensifizan Prèv to.

Evalyasyon yo efikasite pou OATS yo jan sa a:

Gen anpil chans efikas pou ...

• Maladi kè. Pwodwi avwan gen gwo kantite fib. Manje ki gen anpil fib idrosolubl ka itilize kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki gen anpil grès, ki ba kolestewòl pou anpeche maladi kè. Rechèch montre ke yon moun dwe manje omwen 3.6 gram fib idrosolubl chak jou pou diminye risk pou maladi kè.
• Segondè kolestewòl. Manje francha avwan, bran avwan, ak lòt fib idrosolubl ka modèst diminye total ak "move" ki ba-dansite lipoprotein (LDL) kolestewòl lè boule kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki gen anpil grès satire. Pou chak gram fib idrosolubl (beta-glukan) konsome, kolestewòl total diminye pa apeprè 1.42 mg / dL ak LDL pa apeprè 1.23 mg / dL. Manje 3-10 gram fib idrosolubl ka diminye kolestewòl total pa apeprè 4-14 mg / dL. Men, gen yon limit. Dòz fib idrosolubl ki pi gran pase 10 gram chak jou pa sanble yo ogmante efikasite.
  Manje twa bòl farin avwàn (28 pòsyon gram) chak jou ka diminye kolestewòl total pa apeprè 5 mg / dL. Pwodwi farin avwàn (ponmkèt farin avwàn, flak farin avwàn, farin avwàn Os, elatriye) ka varye nan kapasite yo pou diminye kolestewòl, tou depann de kontni total fib idrosolubl. Pwodwi avwan antye ta ka pi efikas nan bese LDL ak kolestewòl total pase manje ki gen bran avwan plis beta-glukan idrosolubl fib.
  FDA rekòmande pou yo pran apeprè 3 gram fib idrosolubl chak jou pou diminye nivo kolestewòl nan san an. Sepandan, rekòmandasyon sa a pa matche ak rezilta rechèch; dapre etid klinik kontwole, omwen 3.6 gram fib idrosolubl chak jou ki nesesè pou diminye kolestewòl la.

Li posib efikas pou ...

• Dyabèt. Manje francha avwan ak farin avwàn pou 4-8 semèn diminye sik anvan san manje, sik nan san 24 èdtan, ak nivo ensilin nan moun ki gen dyabèt tip 2. Manje 50-100 gram francha avwan nan plas lòt idrat kabòn diminye apre-manje sik nan san nan kèk moun. Alontèm, manje 100 gram francha avwan nan plas lòt idrat kabòn gen efè ki pi dire lontan sou glikoz nan san. Manje francha avwan ka ede tou diminye nivo kolestewòl nan moun ki gen dyabèt.
• Kansè nan lestomak. Moun ki manje manje ki gen anpil fib, tankou francha avwan ak farin avwàn, sanble yo gen yon risk ki pi ba pou kansè nan vant.

Li posib efikas ...

• Kansè nan kolon, kansè nan rektal. Moun ki manje bran avwan oswa francha avwan pa sanble yo gen yon risk ki pi ba nan kansè nan kolon. Epitou, manje fib farin avwàn pa lye ak yon risk ki pi ba nan repetition timè kolon.
• Tansyon wo. Manje francha avwan kòm farin avwàn oswa sereyal avwan pa diminye san presyon nan gason ki gen yon ti kras tansyon wo.

Prèv ensifizan to efikasite pousantaj pou ...

• Ègzema (dèrmatoz atopik). Rechèch bonè montre ke lè l sèvi avèk yon krèm ki gen francha avwan koloidal ta ka ede diminye sentòm ègzema. Nan moun ki sèvi ak yon odè ki gen yon esteroyid ki rele fluocinolone diminye sentòm ègzema, aplike yon krèm ki gen francha avwan koloidal ede kenbe nenpòt benefis.
• Kansè nan tete. Manje plis francha avwan anvan yo te dyagnostike ak kansè nan tete ta ka ede fanm ki gen kansè nan tete viv pi lontan.
• Memwa ak ladrès panse (fonksyon mantal). Rechèch bonè montre ke pran yon espesifik sovaj vèt-francha avwan ekstrè (Neuravena) ta ka amelyore vitès la nan pèfòmans mantal nan granmoun ki an sante.
• PO sèk. Sèvi ak losyon ki gen ekstrè avwan koloidal sanble amelyore po sèk.
• Doulè nan misk ki te koze pa fè egzèsis. Rechèch bonè montre ke manje bonbon ki gen farin avwàn ta ka ede diminye doulè nan misk nan jou apre egzèsis la.
• Chanjman nan ki jan grès distribiye nan kò a nan moun ki pran medikaman VIH. Manje yon rejim alimantè ki gen anpil fib, ki gen ladan francha avwan, ak bon jan enèji ak pwoteyin ta ka anpeche akimilasyon grès nan moun ki gen VIH. Yon ogmantasyon yon sèl-gram nan total fib dyetetik ka diminye risk pou yo akimilasyon grès pa 7%.
• Yon gwoupman sentòm ki ogmante risk dyabèt, maladi kè, ak konjesyon serebral (sendwòm metabolik). Rechèch bonè montre ke ajoute francha avwan nan yon rejim alimantè ki pi ba kalori pa sanble yo gen okenn benefis adisyonèl sou pèdi pwa, grès san, san presyon, oswa sik nan san nan moun ki gen sendwòm metabolik yo.
• Grate. Rechèch bonè montre ke aplike losyon ki gen francha avwan diminye demanjezon po nan moun ki gen maladi ren. Losyon an sanble ap travay osi byen ke pran antihistamine hydroxyzine 10 mg la.
• Konjesyon Serebral. Manje francha avwan yon fwa pa semèn olye pou yo ze oswa pen blan ta ka ede yo anpeche konjesyon serebral.
• Yon kalite maladi entesten enflamatwa (kolit ilsè). Rechèch bonè montre ke pran yon pwodwi espesifik avwan ki baze sou (Profermin) nan bouch ka diminye sentòm yo ak anpeche repetition nan kolit ilsè.
• Anksyete.
• Pèt kontwòl nan blad pipi (enkonvenyans urin).
• Konstipasyon.
• Dyare.
• Divertikuloz.
• Gout.
• Yon maladi alontèm nan gwo trip yo ki lakòz doulè nan vant (sendwòm entesten chimerik oswa livr).
• Atrit rimatoyid (RA).
• Osteoartriti.
• Fatig.
• Sendwòm fatig kwonik (CFS).
• Retrè soti nan ewoyin, morfin, ak lòt dwòg opioid.
• Maladi vezikulèr.
• Grip (grip).
• Tous.
• Frostbite.
• Gerizon blesi.
• Ki graj, po kal sou po tèt la ak figi (seboreik dèrmatoz).
• Akne.
• Burns.
• Lòt kondisyon.

Plis prèv ki nesesè to avwan pou itilizasyon sa yo.

Oats ta ka ede diminye kolestewòl ak nivo sik nan san ak kontwole apeti nan sa ki lakòz yon santiman plen. Bran avwan ta ka travay pa bloke absòpsyon nan zantray la nan sibstans ki sou ki kontribye nan maladi kè, kolestewòl, ak dyabèt. Lè yo aplike sou po a, francha avwan parèt diminye anfle.

Lè yo pran nan bouch: Bran avwan ak francha avwan antye yo LIKE SAFE pou pifò moun lè yo itilize nan kantite lajan yo jwenn nan manje. Avwan ka lakòz gaz entesten ak gonfleman. Pou minimize efè segondè, kòmanse ak yon dòz ki ba epi ogmante tou dousman nan kantite lajan ou vle a. Kò ou pral jwenn itilize avwàn bran ak efè segondè yo ap gen chans pou ale.

Lè yo aplike sou po an: Losyon ki gen ekstrè avwan se POSIBLE SAFE yo itilize sou po an. Mete pwodwi ki gen avwan sou po a ka lakòz kèk moun gen yon gratèl.

Prekosyon espesyal ak avètisman:

Gwosès ak bay tete: Bran avwan ak francha avwan antye yo LIKE SAFE lè yo ansent ak fanm ansent ak bay tete nan kantite yo jwenn nan manje.

Maladi selyak: Moun ki gen maladi selyak pa dwe manje gluten. Anpil moun ki gen maladi selyak yo di pou fè pou evite manje francha avwan paske yo ta ka kontamine ak ble, RYE, oswa lòj, ki gen gluten. Sepandan, nan moun ki pa te gen okenn sentòm pou omwen 6 mwa, manje kantite modere nan avwan pi, ki pa kontamine sanble yo dwe san danje.

Maladi nan aparèy dijestif la ki gen ladan èzofaj yo, vant, ak trip: Evite manje pwodwi avwan. Pwoblèm dijestif ki ta ka pwolonje longè tan li pran pou manje ou yo dijere te kapab pèmèt francha avwan bloke trip ou.

Modere

Fè atansyon ak konbinezon sa a.

Ensilin

Avwan ka redwi kantite ensilin ki nesesè pou kontwole sik nan san nan moun ki gen dyabèt tip 2. Lè w pran avwan ansanm ak ensilin ka lakòz sik nan san ou twò ba. Siveye sik nan san ou byen. Dòz ensilin ou ta ka bezwen chanje.

Medikaman pou dyabèt (dwòg antidyabèt)

Avwan ka diminye sik nan san. Medikaman pou dyabèt yo itilize tou pou diminye sik nan san. Lè w ap pran francha avwan ansanm ak medikaman dyabèt ka lakòz sik nan san ou twò ba. Siveye sik nan san ou byen. Dòz la nan medikaman dyabèt ou ta ka bezwen chanje.

Gen kèk medikaman ki itilize pou dyabèt ki gen ladan glimepirid (Amaryl), gliburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), ensilin, pioglitazon (Actos), rosiglitazone (Avandia), klorpropamid (Diabinez), glipizid (Glucotrol), tolbutamid (Orinase), ak lòt moun. .

Remèd fèy ak sipleman ki ta ka bese sik nan san

Francha avwan ka bese nivo sik nan san. Sèvi ak li ak lòt remèd fèy oswa sipleman ki gen menm efè sa a ta ka bese nivo sik nan san twòp. Evite konbinezon sa a. Gen kèk lòt remèd fèy ki ta ka diminye sik nan san yo se grif dyab la, fenugreek, lay, jansiv guar, Chestnut chwal, Panax jinsang, psyllium, ak jinsang Siberian.

Pa gen okenn entèraksyon li te ye ak manje.

Dòz sa yo te etidye nan rechèch syantifik:

PA BOUCH:

• Pou maladi kè: Pwodwi avwan ki gen 3.6 gram beta-glukan (idrosolubl fib) chak jou, kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki gen anpil grès, ki ba kolestewòl. Yon mwatye tas (40 gram) nan farin avwàn Quaker gen 2 gram beta-glukan; yon tas (30 gram) Cheerios gen yon gram beta-glukan.
• Pou kolestewòl ki wo: 56-150 gram nan pwodwi avwan antye tankou farin avwàn oswa farin avwàn, ki gen 3.6-10 gram beta-glukan (idrosolubl fib) chak jou kòm yon pati nan yon rejim alimantè ki gen anpil grès. Yon mwatye tas (40 gram) nan farin avwàn Quaker gen 2 gram beta-glukan; yon tas (30 gram) Cheerios gen yon gram beta-glukan.
• Pou bese nivo sik nan san nan pasyan ki gen dyabèt tip 2: Manje segondè fib tankou pwodwi avwan antye ki gen jiska 25 gram fib idrosolubl yo itilize chak jou. 38 gram farin avwàn oswa 75 gram farin avwàn sèk gen apeprè 3 gram beta-glukan.

Avena, Avena Fructus, Avena byzantina, Avena orientalis, Avena sativa, Avena volgensis, Avenae Herba, Avenae Stramentum, Avoine, Avoine Entière, Avoine Sauvage, Cereal Fiber, Colloidal Oatmeal, Dietary Fiber, Farine d'Avoine, Fiber Alimentaire, Fiber Céréalière , Fibre d'Avoine, Folle Avoine, Grenn d'Avoine, Green Oat, Green Oat Grass, Groats, Gruau, Haber, Hafer, Oat, Oat Bran, Oat Fibre, Farin avwàn, Fwi Oat, Grenn Oat, Zèb Oat, Oat Herb, Oat Straw, Oat Tops, Oatstraw, Oatmeal, Oats, Paille, Paille d'Avoine, Labouyl, Rolled Oats, Son d'Avoine, Pay, Whole Oat, Whole Oats, Wild Oat, Wild Oat Herb, Wild Oats .

Pou aprann plis sou ki jan yo te ekri atik sa a, tanpri gade nan Medikaman Natirèl Database konplè metodoloji.

1. Hou Q, Li Y, Li L, Cheng G, Sun X, Li S, Tian H. Efè metabolik yo nan konsomasyon francha avwan nan pasyan ki gen dyabèt tip 2: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Eleman nitritif. 2015; 7: 10369-87. View abstrè.
2. Capone K, Kirchner F, Klein SL, Tierney NK. Efè farin avwàn koloidal aktualite krèm dèrmatoz atopik sou mikrobyom po ak pwopriyete baryè po. J Dwòg Dèrmatol. 2020; 19: 524-531. View abstrè.
3. Andersen JLM, Hansen L, Thomsen BLR, Christiansen LR, Dragsted LO, Olsen A. Pre- ak pòs-dyagnostik konsomasyon nan grenn antye ak pwodwi letye ak pronostik kansè nan tete: rejim alimantè a Danwa, kansè ak kòwòt Sante. Kansè nan tete Res Trete. 2020; 179: 743-753. View abstrè.
4. Leão LSCS, Aquino LA, Dias JF, Koifman RJ. Anplis de sa nan farin avwàn diminye HDL-C epi li pa potansyèlize efè yon rejim alimantè ki ba-kalori sou remisyon nan sendwòm metabolik: Yon dogmatik, owaza, kontwole, louvri-etikèt jijman nitrisyonèl. Nitrisyon. 2019; 65: 126-130. View abstrè.
5. Zhang T, Zhao T, Zhang Y, et al. Sipleman Avenanthramide diminye enflamasyon inik egzèsis-induit nan jenn gason ak fanm. J Int Soc Espò Nutr. 2020; 17: 41. View abstrè.
6. Sobhan M, Hojati M, Vafaie SY, Ahmadimoghaddam D, Mohammadi Y, Mehrpooya M. Efikasite nan krèm farin avwàn koloidal 1% kòm ajoute-sou terapi nan jesyon nan ègzema men kwonik iritan: Yon etid doub-avèg. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020; 13: 241-251. View abstrè.
7. Alakoski A, Hervonen K, Mansikka E, et al. Yon tan ki long sekirite ak kalite lavi efè avwan nan dèrmatoz herpetiformis. Eleman nitritif. 2020; 12: 1060. View abstrè.
8. Spector Cohen mwen, Jou AS, Shaoul R. Ou dwe avwan oswa ou pa dwe? Yon ajou sou deba a kontinyèl sou francha avwan pou pasyan ki gen maladi selyak. Front Pedyat. 2019; 7: 384. View abstrè.
9. Lyskjær L, Overvad K, Tjønneland A, Dahm CC. Sibstitisyon nan farin avwàn ak manje altènativ manje ak pousantaj la konjesyon serebral. Konjesyon Serebral. 2020; 51: 75-81. View abstrè.
10. Delgado G, Kleber ME, Krämer BK, et al. Entèvansyon dyetetik ak farin avwàn nan pasyan ki gen dyabèt mellitus san kontwòl tip 2 - Yon etid kwazman. Exp Clin Endokrinol Dyabèt. 2019; 127: 623-629. View abstrè.
11. Kòd Elektwonik Règleman Federal. Tit 21. Pati 101. Sou-pati E - Kondisyon Espesifik pou Reklamasyon Sante. Disponib nan: http://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=c7e427855f12554dbc292b4c8a7545a0&mc=true&node=pt21.2.101&rgn=div5#se21.2.101_176. Aksede sou 9 mas 2020.
12. Pridal AA, Böttger W, Ross AB. Analiz de avenanthramides nan pwodwi avwan ak estimasyon de konsomasyon avenanthramide nan imen. Manje Chem 2018; 253: 93-100. doi: 10.1016 / j.foodchem.2018.01.138. View abstrè.
13. Kyrø C, Tjønneland A, Overvad K, Olsen A, Landberg R. Ki pi wo konsomasyon antye-grenn ki asosye ak pi ba risk nan kalite 2 Dyabèt nan mitan Gason ak fanm Mwayennaj: Rejim Danwa, Kansè, ak kòwòt Sante. J Nutr 2018; 148: 1434-44. fè: 10.1093 / jn / nxy112. View abstrè.
14. Mackie AR, Bajka BH, Rigby NM, et al. Gwosè patikil farin avwàn chanje endèks glisemiik, men se pa yon fonksyon nan pousantaj vid gastric. Am J Physiol gastwoentest fwa Physiol. 2017; 313: G239-G246. View abstrè.
15. Li X, Cai X, Ma X, et al. Kout- ak alontèm Efè Wholegrain avwàn konsomasyon sou jesyon pwa ak metabolis glukolipid nan ki twò gwo dyabetik tip-2: yon esè kontwòl o aza. Eleman nitritif. 2016; 8. View abstrè.
16. Kennedy DO, Jackson PA, Forster J, et al. Efè egi nan yon sovaj vèt-avwan (Avena sativa) ekstrè sou fonksyon mantal nan granmoun ki gen laj mwayen: Yon doub-avèg, plasebo-kontwole, nan-sijè jijman. Nutr Neurosci. 2017; 20: 135-151. View abstrè.
17. Ilnytska O, Kaur S, Chon S, et al. Farin avwàn koloidal (Avena Sativa) Amelyore Baryè Po Atravè Aktivite Multi-Terapi. J Dwòg Dèrmatol. 2016; 15: 684-90. View abstrè.
18. Reynertson KA, Garay M, Nebus J, Chon S, Kaur S, Mahmood K, Kizoulis M, Southall MD. Aktivite anti-enflamatwa nan farin avwàn koloidal (Avena sativa) kontribye nan efikasite nan francha avwan nan tretman gratèl ki asosye ak sèk, po irite. J Dwòg Dèrmatol. 2015 Janvye; 14: 43-8. View abstrè.
19. Nakhaee S, Nasiri A, Waghei Y, Morshedi J. Konparezon Avena sativa, vinèg, ak hydroxyzine pou prurit uremik nan pasyan emodyaliz: yon kwazman esè klinik owaza. Iran J ren Dis. 2015 Jul; 9: 316-22. View abstrè.
20. Krag A, Munkholm P, Israelsen H, von Ryberg B, Andersen KK, Bendtsen F. Profermin efikas nan pasyan ki gen kolit aktif ilsè - yon esè kontwole owaza. Enflamasyon entesten Dis. 2013; 19: 2584-92. View abstrè.
21. Cooper SG, Tracey EJ. Ti trip entesten ki te koze pa avwan-bran bezoar. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9. View abstrè.
22. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, et al. Se rejim alimantè ki gen anpil fib nan gason VIH ki asosye ak pi ba risk pou yo devlope depozisyon grès. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. View abstrè.
23. Storsrud S, Olsson M, Arvidsson Lenner R, et al. Pasyan selyak granmoun tolere gwo kantite francha avwan. Eur J Clin Nutr 2003; 57: 163-9. . View abstrè.
24. De Paz Arranz S, Perez Montero A, Remon LZ, Molero MI. Alèjik urtikè kontak farin avwàn. Alèji 2002; 57: 1215. . View abstrè.
25. Lembo A, Camilleri M. Kwonik konstipasyon. N Engl J Med 2003; 349: 1360-8. . View abstrè.
26. Rao SS. Konstipasyon: evalyasyon ak tretman. Gastroenterol Klin North Am 2003; 32: 659-83 .. View abstrè.
27. Jenkins DJ, Wesson V, Wolever TM, et al. Wholemeal kont wholegrain pen: pwopòsyon nan grenn antye oswa fann ak repons lan glisemi. BMJ 1988; 297: 958-60. View abstrè.
28. Terry P, Lagergren J, Ye W, et al. Inverse asosyasyon ant konsomasyon nan fib sereyal ak risk pou gastrik kansè kardya. Gastroenteroloji 2001; 120: 387-91 .. View abstrè.
29. Kerckhoffs DA, Hornstra G, Mensink RP. Efè kolestewòl-beta nan glukan soti nan farin avwàn nan sijè léjèrman hypercholesterolemic ka diminye lè beta-glukan enkòpore nan pen ak bonbon. Am J Clin Nutr 2003; 78: 221-7 .. View abstrè.
30. Van Horn L, Liu K, Gerber J, et al. Avwan ak soya nan rejim lipid-bese pou fanm ki gen hypercholesterolemia: èske gen sinèrji? J Am Rejim Assoc 2001; 101: 1319-25. View abstrè.
31. Chandalia M, Garg A, Lutjohann D, et al. Efè benefisye de konsomasyon fib dyetetik segondè nan pasyan ki gen dyabèt tip 2 dyabèt. N Engl J Med 2000; 342: 1392-8. View abstrè.
32. Maier SM, Turner ND, Lupton JR. Lipid sewòm nan gason ak fanm hypercholesterolemic konsome bran avwan ak pwodwi amarant. Sereyal Chem 2000: 77; 297-302.
33. Foulke J. FDA Pèmèt Manje Oat Whole Fè Reklamasyon Sante sou Diminye Risk Maladi Kè. Papye FDA pale. 1997. Disponib nan: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00782.html.
34. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, et al. Oat beta-glukan diminye konsantrasyon kolestewòl san nan matyè hypercholesterolemic. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. View abstrè.
35. Anderson JW, Gilinsky NH, Deakins DA, et al. Repons lipid nan moun ipokolesterolemik nan farin avwàn ak ble-konsomasyon bran. Am J Clin Nutr. 1991; 54: 678-83. View abstrè.
36. Van Horn LV, Liu K, Parker D, et al. Serom lipid repons a konsomasyon pwodwi avwan ak yon rejim alimantè grès-modifye. J Am Rejim Assoc 1986; 86: 759-64. View abstrè.
37. Administrasyon Manje ak Dwòg. Etikèt Manje: reklamasyon sante: francha avwan ak maladi kadyovaskilè Fed Regist 1996; 61: 296-313.
38. Lia A, Hallmans G, Sandberg AS, et al. Oat beta-glukan ogmante eskresyon asid kòlè ak yon fraksyon lòj ki rich ak fib ogmante eskresyon kolestewòl nan matyè ileostomi. Am J Clin Nutr 1995; 62: 1245-51. View abstrè.
39. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Efè kolestewòl-diminye nan fib dyetetik: yon meta-analiz. Am J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. View abstrè.
40. Ripsen CM, Keenan JM, Jacobs DR, et al. Pwodwi avwan ak lipid bese. Yon meta-analiz. JAMA 1992; 267: 3317-25. View abstrè.
41. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, et al. Efè ipokolesterolemik beta-glukan nan farin avwàn ak farin avwàn. JAMA 1991; 265: 1833-9. View abstrè.
42. Dwyer JT, Goldin B, Gorbach S, Patterson J. Revizyon terapi dwòg: fib dyetetik ak sipleman fib nan terapi maladi gastwoentestinal yo. Am J Hosp Pharm 1978; 35: 278-87. View abstrè.
43. Kritchevsky D. Fib dyetetik ak kansè. Eur J Kansè anvan 1997; 6: 435-41. View abstrè.
44. Almy TP, Howell DA. Pwogrè medikal; Divertikulèr maladi nan kolon an. N Engl J Med 1980; 302: 324-31.
45. Almy TP. Fibre ak zantray la. Am J Med 1981; 71: 193-5.
46. Reddy BS. Wòl fib dyetetik nan kansè nan kolon: yon BECA. Am J Med 1999; 106: 16S-9S. View abstrè.
47. Rosario PG, Gerst PH, Prakash K, Albu E. Dantansyon san danje: bezoars avwan bran lakòz blokaj. J Am Geriatr Soc 1990; 38: 608.
48. Arffmann S, Hojgaard L, Giese B, Krag E. Efè bran avwan sou endèks litojèn nan kòlè ak metabolis asid kòlè. Dijesyon 1983; 28: 197-200. View abstrè.
49. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, Riedel KD, et al. Oum jansiv diminye glikoz ak ensilin apre yon chaj glikoz oral. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1425-30. View abstrè.
50. Braaten JT, Scott FW, Wood PJ, et al. Segondè beta-glukan farin avwàn ak jansiv avwan diminye glikoz nan san postprandial ak ensilin nan sijè ki gen ak san dyabèt tip 2. Dyabèt Med 1994; 11: 312-8. View abstrè.
51. Wood PJ, Braaten JT, Scott FW, et al. Efè dòz ak modifikasyon nan pwopriyete gluan nan chiklèt avwan sou glikoz plasma ak ensilin apre yon chaj glikoz oral. Br J Nutr 1994; 72: 731-43. View abstrè.
52. Chwazi mwen, Hawrysh ZJ, Gee MI, et al. Oat Bran konsantre pwodwi pen amelyore alontèm kontwòl sou dyabèt: yon etid pilòt. J Am Rejim Assoc 1996; 96: 1254-61. View abstrè.
53. Cooper SG, Tracey EJ. Ti trip entesten ki te koze pa avwan-bran bezoar. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9.
54. Ripsin CM, Keenan JM, Jacobs DR Jr, et al. Pwodwi avwan ak lipid bese. Yon meta-analiz. JAMA 1992; 267: 3317-25. View abstrè.
55. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, et al. Oat beta-glukan diminye konsantrasyon kolestewòl san nan matyè hypercholesterolemic. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. View abstrè.
56. Poulter N, Chang CL, Manchèt A, et al. Des lipid apre konsomasyon chak jou nan yon sereyal avwan ki baze sou: yon jijman kwazman kontwole. Am J Clin Nutr 1994; 59: 66-9. View abstrè.
57. Marlett JA, Hosig KB, Vollendorf NW, et al. Mekanis nan rediksyon kolestewòl serom pa farin avwàn. Hepatol 1994; 20: 1450-7. View abstrè.
58. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Bonbon anrichi ak psyllium oswa farin avwàn pi ba plasma kolestewòl LDL nan gason nòmal ak hypercholesterolemic soti nan Northern Mexico. J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. View abstrè.
59. Kwiterovich PO Jr. Wòl fib nan tretman ipèrkolesterolemya nan timoun ak adolesan. Pedyatri 1995; 96: 1005-9. View abstrè.
60. Chen HL, Haack VS, Janecky CW, et al. Mekanis pa ki ble ble ak farin avwàn ogmante pwa poupou nan imen. Am J Clin Nutr 1998; 68: 711-9. View abstrè.
61. Sit wèb Ameriken Asosyasyon dyetetik. Disponib nan: www.eatright.org/adap1097.html (Aksè 16 Jiyè 1999).
62. Kromhout D, de Lezenne C, Coulander C. Rejim, prévalence ak mòtalite 10 ane soti nan maladi kè kardyovaskulèr nan 871 gason ki gen laj mwayen. Etid la Zutphen. Am J Epidemiol 1984; 119: 733-41. View abstrè.
63. Morris JN, Marr JW, Clayton DG. Rejim ak kè: yon PostScript. Br Med J 1977; 2: 1307-14. View abstrè.
64. Khaw KT, Barrett-Connor E. Fib dyetetik ak redwi pousantaj mòtalite maladi iskemi nan gason ak fanm: yon etid potentiels 12-ane. Am J Epidemiol 1987; 126: 1093-102. View abstrè.
65. Li J, Klag MJ, Whelton PK, et al. Avwan ak konsomasyon Buckwheat ak faktè risk kadyovaskilè maladi nan yon minorite etnik nan Lachin. Am J Clin Nutr 1995; 61: 366-72. View abstrè.
66. Rimm EB, Ascherio A, Giovannucci E, et al. Legim, fwi, ak sereyal konsomasyon fib ak risk pou maladi kè kardyovaskulèr nan mitan gason. JAMA 1996; 275: 447-51. View abstrè.
67. Van Horn L. Fib, lipid, ak maladi kè kardyovaskulèr. Yon deklarasyon pou pwofesyonèl swen sante ki soti nan Komite Nutr, Am Heart Assn. Sikilasyon 1997; 95: 2701-4. View abstrè.
68. Pietinen P, Rimm EB, Korhonen P, et al. Konsomasyon nan fib dyetetik ak risk pou maladi kè kardyovaskulèr nan yon kòwòt nan gason Finnish. Alfa-tokoferol la, beta-karotèn etid prevansyon kansè. Sikilasyon 1996; 94: 2720-7. View abstrè.
69. Wursch P, Pi-Sunyer FX. Wòl nan gluan fib idrosolubl nan kontwòl metabolik nan dyabèt. Yon revizyon ak anfaz espesyal sou sereyal ki rich nan beta-glukan. Dyabèt Swen 1997; 20: 1774-80. View abstrè.
70. Papye FDA pale. FDA Pèmèt Manje avwan antye fè reklamasyon sou Diminye risk pou maladi kè. 1997. Disponib nan: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.
71. Kòd Elektwonik Règleman Federal. Tit 21. Pati 182 - Sibstans ki jeneralman rekonèt kòm san danje. Disponib nan: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
72. Schatzkin A, Lanza E, Corle D, et al. Mank efè yon rejim alimantè ki gen anpil grès, ki gen anpil fib sou repetition adenom kolorektal yo. Gwoup Etid Prevansyon Polip. N Engl J Med 2000; 342: 1149-55. View abstrè.
73. Davy BM, Melby CL, Beske SD, et al. Konsomasyon avwan pa afekte repoze aksidantèl ak anbilatwa 24-tansyon atè nan gason ki gen tansyon wo-nòmal nan etap mwen tansyon wo. J Nutr 2002; 132: 394-8 .. View abstrè.
74. Ludwig DS, Pereira MA, Kroenke CH, et al. Fib dyetetik, pran pwa, ak faktè risk kadyovaskilè nan jèn adilt yo. JAMA 1999; 282: 1539-46. View abstrè.
75. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Manyèl Sekirite Botanik Asosyasyon Ameriken pwodwi èrbal la. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.

Dènye revize - 11/10/2020