7 Etap pou lave men ou byen

Kontan

• Kouman lave men ou
• Etap pou lave men ou byen
• Èske li gen pwoblèm ki kalite savon ou itilize?
• Lè ou lave men ou
• Ki jan yo anpeche po sèk oswa domaje
• Kisa ou ta dwe fè si dlo ak savon pa disponib?
• Liy anba la

Selon la, bon ijyèn men enpòtan anpil pou bese transmisyon maladi enfeksyon.

An reyalite, rechèch yo montre ke lave men diminye pousantaj sèten enfeksyon respiratwa ak gastwoentestinal jiska 23 ak 48 pousan, respektivman.

Daprè CDC, lave men ou souvan patikilyèman enpòtan pou ede anpeche gaye nouvo koronavirus ke yo rekonèt kòm SARS-CoV-2, ki lakòz maladi a ke yo rekonèt kòm COVID-19.

Nan atik sa a, nou pral gade etap sa yo kle nan lave men ou kòrèkteman asire yo ap gratis nan mikwòb ki ka lakòz enfeksyon grav.

Kouman lave men ou

Anba la a se sèt-etap teknik la lave men andose pa CDC a ak Organizationganizasyon Mondyal Lasante (WHO):

Etap pou lave men ou byen

1. Mouye men ou ak dlo pwòp - de preferans kouri.
2. Aplike ase savon pou kouvri tout sifas men ou ak ponyèt ou.
3. Lather ak fwote men ou ansanm briskeman ak byen. Asire ou ke ou fwote tout sifas men ou, pwent dwèt ou, zong ou, ak ponyèt ou.
4. Foubi men ou ak ponyèt ou pou omwen 20 segonn.
5. Rense men ou ak ponyèt ou anba dlo pwòp - de preferans kouri.
6. Siye men ou ak ponyèt ou avèk yon sèvyèt pwòp, oswa kite yo sèk nan lè.
7. Sèvi ak yon sèvyèt pou fèmen wobinè a.

Kle pou lave men ou se asire w ke ou byen netwaye tout sifas ak zòn nan men ou, dwèt ou, ak ponyèt ou.

Isit la yo se etap plis detaye lave men rekòmande soti nan la. Swiv yo apre ou fin mouye men ou avèk dlo ak savon.

Apre ou fin ranpli etap sa yo, ou ka rense epi sèk men ou.

Èske li gen pwoblèm ki kalite savon ou itilize?

Plain savon se jis kòm bon nan dezenfekte men ou tankou san preskripsyon savon anti-bakteri. An reyalite, rechèch te jwenn ke savon anti-bakteri yo pa nenpòt ki pi efikas nan touye jèm pase regilye, savon chak jou.

Nan 2017, entèdi itilizasyon ajan anti-bakteri triclosan ak triclocarban. Rezon ki fè FDA te site pou entèdiksyon ajan sa yo enkli:

• anti-bakteri rezistans
• absòpsyon sistemik
• andokrin (òmòn) dezòd
• reyaksyon alèjik
• jeneral efikasite

Se konsa, si ou rive gen pi gran boutèy savon anti-bakteri ranpli lwen, li pi bon pa sèvi ak yo. Jete yo deyò, epi jis itilize regilye savon olye.

Epitou, pa gen okenn prèv ki sijere ke tanperati dlo a fè yon diferans. Selon yon sèl, lave men ou nan dlo tyèd pa sanble debarase m de plis mikwòb.

Liy anba la se ke li an sekirite yo sèvi ak kèlkeswa tanperati dlo ki bon pou ou, epi sèvi ak nenpòt likid regilye oswa savon ba ou gen nan men ou.

Lè ou lave men ou

Lave men ou se patikilyèman enpòtan lè w nan sitiyasyon kote ou gen plis chans a jwenn oswa transmèt jèm. Sa gen ladann:

• anvan, pandan, ak apre ou fin prepare manje
• anvan ak apre ou:
  • konsome manje oswa bwason
  • yo ekspoze a yon moun ki gen yon maladi enfeksyon
  • antre nan yon lopital, biwo doktè, mezon retrèt, oswa lòt anviwònman swen sante
  • netwaye epi trete yon koupe, boule, oswa blesi
  • pran medikaman, tankou grenn oswa gout pou je
  • sèvi ak transpò piblik, sitou si ou manyen balistrad ak lòt sifas
  • manyen telefòn ou oswa lòt aparèy mobil
  • ale nan makèt la
• apre ou:
  • tous, estènye, oswa kònen nen ou
  • manyen sifas vizib sal, oswa lè gen pousyè tè vizib sou men ou
  • okipe lajan oswa resi
  • te manyen yon manch ponp gaz, ATM, bouton asansè, oswa bouton pyeton travèse
  • souke men ak lòt moun
  • angaje yo nan aktivite seksyèl oswa entim
  • te itilize twalèt la
  • chanje kouchèt oswa netwaye fatra nan kò lòt moun
  • manyen oswa manyen fatra
  • manyen bèt, manje bèt, oswa fatra
  • manyen angrè
  • okipe manje bèt kay oswa trete

Ki jan yo anpeche po sèk oswa domaje

Sèk, irite, po kri soti nan souvan lave men ka ogmante risk pou yo enfeksyon. Domaj sou po ou ka chanje flora po a. Sa a, nan vire, ka fè li pi fasil pou jèm yo ap viv nan men ou.

Pou kenbe po ou an sante pandan w ap kenbe bon ijyèn men, ekspè po sijere konsèy sa yo:

• Evite dlo cho, epi sèvi ak yon savon idratan. Lave avèk dlo fre oswa tyèd. Dlo cho se pa pi efikas pase dlo tyèd, epi li gen tandans yo dwe plis siye. Opt pou savon likid (olye pou yo ba) savon ki gen yon konsistans krèm epi ki gen ladan engredyan humectant, tankou gliserin.
• Sèvi ak idratan po. Gade pou krèm po, odè, ak bom ki ede kenbe dlo pa kite po ou. Men sa yo enkli idratan ak engredyan ki se:
  • okluzif, tankou asid lanolin, kaplik / kapris trigliserid, lwil mineral, oswa squalene
  • humectants, tankou laktat, gliserin, oswa siwo myèl
  • emolyan, tankou aloès Vera, dimethicone, oswa isopropil myristat
• Sèvi ak dezenfektan men ki gen alkòl ki gen kondisyone po. Dezenfektan men ki baze sou alkòl ak humectants ede fasilite sechrès po, pandan y ap emolyan ranplase kèk nan dlo a dezabiye pa alkòl.

Kisa ou ta dwe fè si dlo ak savon pa disponib?

Administrasyon Manje ak Dwòg (FDA) gen rapèl nan dezenfektan men plizyè akòz prezans potansyèl de metanòl.

se yon alkòl toksik ki ka gen efè negatif, tankou kè plen, vomisman, oswa maltèt, lè yo itilize yon kantite siyifikatif sou po an. Efè ki pi grav, tankou avèg, kriz, oswa domaj nan sistèm nève a, ka rive si metanòl vale. Bwè dezenfektan men ki gen metanòl, swa aksidantèlman oswa ekspre, ka fatal. Gade isit la pou plis enfòmasyon sou kòman yo tach dezenfektan men ki an sekirite.

Si ou achte nenpòt dezenfektan men ki gen metanòl, ou ta dwe sispann sèvi ak li imedyatman. Retounen li nan magazen kote ou te achte li a, si sa posib. Si ou te fè eksperyans nenpòt efè negatif nan itilize li, ou ta dwe rele founisè swen sante ou. Si sentòm ou yo ki menase lavi, rele sèvis medikal ijans imedyatman.

Lè lave men se pa posib oswa men ou yo pa vizib sal, dezenfekte men ou ak dezenfektan men ki baze sou alkòl kapab yon opsyon solid.

Pifò dezenfektan men ki baze sou alkòl gen etanòl, izopropanol, n-propanol, oswa yon melanj de ajan sa yo. Aktivite antibiotics la soti nan solisyon alkòl ak:

• 60 a 85 pousan etanòl
• 60 a 80 pousan izopropanol
• 60 a 80 pousan n-propanol

Etanòl sanble pi efikas kont viris, tandiske pwopanòl yo travay pi byen kont bakteri.

Dezenfektan men ki baze sou alkòl byen vit epi efektivman detwi anpil ajan ki lakòz maladi, tankou:

• viris grip la
• VIH
• epatit B ak C.
• MRSA
• E.coli

Yon etid 2017 tou te jwenn ke fòmil dezenfektan men ki baze sou alkòl ak etanòl, izopropanol, oswa tou de te efikas nan touye patojèn viral, tankou:

• grav sendwòm respiratwa egi (SARS) koronavirus
• Mwayen Oryan sendwòm respiratwa (MERS) koronavirus
• Ebola
• Zika

Tankou lave men, efikasite nan dezenfektan men depann sou lè l sèvi avèk teknik nan dwa.

Pou aplike dezenfektan men byen, swiv etap sa yo:

1. Aplike apeprè 3 a 5 mL (2/3 a 1 ti kiyè) nan palmis ou.
2. Fwote kouray, asire w ke ou fwote pwodwi a sou tout sifas tou de men ou ak ant dwèt ou.
3. Fwote pou apeprè 25 a 30 segonn, jiskaske men ou yo konplètman sèk.

Liy anba la

Ijyèn men se yon senp, pri ki ba, entèvansyon ki baze sou prèv ki ka ede pwoteje sante ou ak sante lòt moun.

Aprè pandemi COVID-19 la, gouvènman yo ak lidè kominotè yo atravè lemond te mande efò solid ak kolektif pou amelyore pratik ijyèn piblik tankou lave men yo

Malgre ke lave men ou ak savon plenn ak pwòp, dlo k ap koule se metòd la pi pito pou ijyèn men, lè l sèvi avèk yon dezenfektan men ki baze sou alkòl ak omwen 60 pousan alkòl kapab tou yon opsyon efikas.

Bon ijyèn men se pa yon mezi yo dwe itilize sèlman pandan pandemi ak lòt epidemi maladi. Li se yon entèvansyon tan-teste ki bezwen yo dwe pratike toujou ak lide yo gen efè a pi gran sou moun, kominote, ak sante mondyal la.