7 Rezon pou w pran yon vakans ivè reyèl

Kontan

• Ou pral boule plis kalori
• Ou pral rekòlte benefis ki genyen nan Vitamin D.
• Ou pral rekonekte ak zanmi ak bati nouvo relasyon
• Ou pral aprann yon nouvo (nèj) espò
• Ou ka aktyèlman jwi yon dife IRL
• Ou pral rekonekte ak Lanati
• Ou pral manje tou de ak tout kè epi Healthy
• Revizyon pou

Lè mwa lugubr move tan frèt la frape, yo frape difisil. Premye reyaksyon ou a? Beeline li nan Bahamas pou yon vakans sezon fredi. Menm lè a. Oswa nenpòt lòt kote kote ou ka bwè ti gout sou kèk mèg mens epi montre nan ki bikini bod ou te travay tèlman difisil yo kenbe sou kèk mwa ki sot pase yo.

Men, osi gwo ke escapades ekzotik sa yo, nou ta renmen pwopoze yon altènativ a ale-a chape sezon fredi: Anbrase tan frwa sezon an. Mete yon rad lou, clunky ak pran avantaj de fredi a aktik ka mennen nan yon touye nan sante ak benefis atitid. (Plus, yo ka menm jan plezi!)

Fè byen, ane sa a reyèl vakans ivè pral fè ou vle li te nèj pandan tout ane a.

Ou pral boule plis kalori

Si ou fè egzèsis ou deyò, ou pa sèlman jwenn kèk lè fre ki nesesè anpil, men ou pral aktyèlman flanbo plis kalori pase ou ta andedan kay la. Malgre ke travay deyò nan tanperati lè w konjele ka pran kèk abitye, fè chanjman an rapid-tras tiye kalori ou. Daprè yon etid nan jounal la, pi move tan aktive grès mawon kò nou an ki boule plis kal nan yon peryòd tan ki pi kout. Dyabèt. Gen kèk menm ki di ke jis lè yo nan frèt la ka kickstart boule kò ou a, pa gen fè egzèsis nesesè.

Ale-a escaped sezon fredi: Tèt soti nan lwès Vista Verde Ranch nan Steamboat Springs, CO pou kilomèt nan backwoods kwa peyi ak santye raquette, chans lan eseye men ou nan monte bisiklèt anlè poud an gonfle, oswa klas snowga ki kite ou lonje ak sueur.

Ou pral rekòlte benefis ki genyen nan Vitamin D.

Tipikman, tan pi frèt pote syèl gri ak yon anpil plis tan pase nan kat mi yo ki nan yon bilding biwo oswa kay. Men, lè ou tèt nan yon destinasyon te fè pou mwa yo pi frèt, w ap byen lwen plis chans pase tan deyò jwi solèy la-yo ak jwenn dòz chak jou ou nan D, ki enpòtan pou kenbe zo ou fò ak kenbe yon sistèm iminitè serye. (Pou kenbe santiman ki an sante lè ou retounen nan mond reyèl la, eseye sa yo 10 reglaj ki pral ekzamine sante ou ivè sa a.) Jis sonje mete krèm pwotèj kont solèy sou (menm nan frèt la konjelasyon) -ou ka boule nan tankou ti kòm 10 minit si w pa pwoteje, sitou nan altitid ki pi wo.

Ale-a escaped sezon fredi: Anplis de sa nan kantite lajan yo inonbrabl nan espò sezon fredi li ofri, Lodge la & Spa nan Brush Creek Ranch nan Saratoga, WY ofri ou yon fason yo revel nan solèy la san yo pa gen fè egzèsis tèt ou twòp (depi ou deja pran avantaj de jimnastik la , nou konnen). Anplis de sa nan artistik glas, motonèj, ak lapèch glas, ranch la gen de tach diferan pou treno ak tib sou pwopriyete-pandan ke tou de yo metikuleu konsève, yon sèl mete kanpe débutan pou yon gou nan aksyon an pandan y ap lòt ti mòn lan apik atire plis avantur a frison-moun k ap chèche.

Ou pral rekonekte ak zanmi ak bati nouvo relasyon

Lè ou mete tèt deyò pou yon vakans frèt-move tan, li pa jis zanmi imedya vwayaj ou ou pral pase plis tan ak sou wout la. Chèchè nan Newcastle University nan UK a te jwenn ke nan move tan patikilyèman ensipòtab, longè konvèsasyon telefòn yo ogmante, fè patisipan yo santi yo tankou yo te ranfòse relasyon sosyal yo. Nan yon zòn aleka ki pa gen sèvis telefòn selilè? Sèvi ak enèji sosyal sa a nan devlope relasyon ak kèk lòt moun ki rete nan otèl ou oswa nan vwayaj ou. (Èske w te konnen zanmi ka ede monte entansite antrennman ou tou? Isit la, 10 Rezon pou kraze moute ak antrennman raz ou ak pote zanmi ou yo.)

Escapade sezon fredi a: Pandan ke Ritz Carlton nan Lake Tahoe, CA prezante tèt li kòm yon opsyon kokenn pou ski, ou ka tou fè kèk nouvo zanmi nan kapasite chak jou ak klas vire. Pa yon egzèsis sosyal? Fèstivite ak kominal Slopeside Backyward Bar la ak barbecue se kote pafè a frape moute yon konvèsasyon ak yon moun lòt nasyon zanmitay.

Ou pral aprann yon nouvo (nèj) espò

Avanti deyò pa sispann lè nèj la tonbe. Si anyen, li vin pi bon. Kouch moute ak angrenaj ou pi renmen pou move tan frèt epi ale deyò pou w swe nan peyi mèvèy sezon fredi bò kote w-desann ak ski cross country ak planch se chwa ki evidan, men pa bliye sou tankou rakèt, paten glas, ak bisiklèt grès. .

Escapade sezon fredi a: Pou kèk nan ski la pi byen soti West ak yon priz grav nan liksye, gade pa gen plis pase Stein Eriksen Lodge la nan Park City, UT (gen yon rezon ki fè Olympics ivè yo te rive isit la, mesye). Si ou se yon lwayal kòt lès, pa fret-Stoweflake Resort nan & Spa nan Stowe, VT ofri pitorèsk New England liksye mòn jis etap lwen pant yo kote ou ka snowshoe anba zetwal yo oswa jwenn Balto ou sou ak kèk chen pratik treno. Ou pa bezwen twonpe pa move tan an frèt, menm si-hydrasyon se toujou kle. Sèvi ak 4 Konsèy sa yo pou evite dezidratasyon sezon fredi a pou w rete an sekirite.

Ou ka aktyèlman jwi yon dife IRL

Nan yon mond nan santral AC ak chalè, nou raman jwenn opòtinite pou yo tande krake nan yon dife fre oswa jwi sant la wafting nan tizan. Verite a se, menm si, pa gen anyen ki pi bon pase chofe nan yon flanm dife handmade pandan w ap brike moute nan yon dra siwo pòm cho sidr (oswa youn nan 20 sa yo resèt koktèl jou ferye ki ba-kalori). Apre yon jou long, ou ta ka menm somèy koupe. Pati ki pi bon? Tout chalè a san okenn bezwen pou krèm pwotèj kont solèy.

Ale-a escaped sezon fredi: Inns nan Aurora nan Finger Lakes yo, NY gen tout pouvwa a chats byennèt byennèt pou envite yo-pale ak ekspè sou fason amelyore sante ou oswa jis rilaks epi santi w revivifye pa chalè dife a ak prezans nan kalme nan lak la ki tou pre. Si ou ta pito jis pann soti, ou ka tou melanje dekontrakte sou jwèt tablo ak chokola cho oswa jis gen tan pwan yon liv epi li pou yon ti tan.

Ou pral rekonekte ak Lanati

Ant travay, fanmi, egzèsis, ak kèk travay lap fè, li ka trè fasil pou nou bliye nati ki antoure nou an; men, si ou pase tan nan frèt la, ou gen plis chans rekonèt sa ki antoure ou. Lè li frèt soti, nivo imidite degrengolad, lè a vin sèk, ak yon trankilite inik pran plis pase. Kòm yon rezilta, frèt la aktyèlman santi l enteresan. Kòm nou travay pi rèd yo rete cho (di ou mèsi, mawon grès!) Kò nou an pwodwi plis andorfin kòm yon rezilta. Lè w ap soti nan trankil la ak natirèlman opere soti nan yon eta pi kontan, petèt plis limyè-hearted, ou ka tape nan pouvwa a nan lanati amelyore konsantre ou ak pespektiv ou, dapre yon etid pibliye nan Syans anviwònman ak teknoloji.

Ale-a escaped sezon fredi: Viceroy Hotel nan Snowmass, CO bay de fason diferan pou vrèman detann ak apresye lanati. Pou vwayajè nan mòn zen, ou ka jwi yon tretman spa ski-in/ski-out, ki fèt espesyalman pou pran plas nan 30 minit oswa mwens jis etap lwen pant yo ak opinyon supèrb. Si ou se kalite a plis avantur, enskri pou monte vètikal difisil yo, yon vwayaje sezon fredi avanse sou mòn Snowmass ki te dirije pa yon ekspè Fitness. (Kenbe l 'tout ane a: 7 Fason yo pran Om ou Deyò.)

Ou pral manje tou de ak tout kè epi Healthy

Wi, ivè se souvan synonyme ak deboutonnen nan pantalon yo apre yon repa gaya ak yon skew pi gwo nan direksyon pou plak karb-lou nan manje konfò. Sepandan, sa pa dwe ka a. Anpil destinasyon sezon fredi kounye a fyè de tèt yo sou pran avantaj de engredyan sezon fredi ak élaboration manje bon gou ki santi yo dekadans, men se pa jarèt senti ou.

Escapade sezon fredi a: Ranch la nan Rock Creek nan Philipsburg, MT ofri meni yon gou chak semèn Chef la ki karakteristik lokalman souse ak engredyan òganik yo jwe moute gou sezon an, men tou kenbe ou santi bon sou sa w ap manje. Anplis de sa, ou gen opsyon pou jwi yon koup diven ak meni an, reyèlman ogmante sa yo brikabrak, induljan vib sezon ivè. (Sèvi ak #inspo pou kenbe li an sante tounen lakay ou avèk 20 meyè salad ivè yo pou chofe (ak ranpli) ou.)

Revizyon pou