7 mit manje popilè eksplike

Kontan

• 1. Manje vejetaryen vin mens
• 2. Tea lakòz fèblès
• 3. Mango ak lèt ​​pa bon
• 4. Tout manje pa angrese
• 5. Gaz febrifuj lakòz selulit
• 6. Grès yo toujou move pou sante ou
• 7. Orange se fwi ki pi rich nan vitamin C

Nan kwayans popilè, gen anpil mit ki gen rapò ak manje ki te parèt sou tan ak konsève pou plizyè jenerasyon.

Gen kèk egzanp ki gen krentif pou manje mango ak lèt ​​oswa manje manje vejetaryen pèdi pwa ak pèdi pwa, pou egzanp.

Sepandan, li enpòtan yo dwe enfòme anvan ou kwè nan mit popilè, tankou manje yo ta dwe itilize amelyore kalite lavi ak byennèt. Sa ki anba la yo eksplike 7 nan mit yo sou manje ki pi popilè:

1. Manje vejetaryen vin mens

Manje legim pa pèdi pwa, kòm pèdi pwa sèlman k ap pase si gen yon rediksyon nan kalori yo boule. Malgre ki gen plis fib, legim ak legim, manje vejetaryen kapab genyen ladan tou grès depase, manje fri ak sòs kalorik, ki, si se pa byen reglemante, favorize pran pwa.

2. Tea lakòz fèblès

Ti pa lakòz fèblès, men kwayans sa a egziste paske bwason cho bay yon santiman detant epi ede kalme. Sepandan, kèk ti ka menm afrodizyak, tankou te nwa ak te catuaba, ogmante libido, amelyore sikilasyon ak ede konbat enpotans.

3. Mango ak lèt ​​pa bon

Li souvan tande ke bwè lèt mango se move, men melanj sa a se moun rich nan eleman nitritif e li trè bon pou sante ou.

Lèt se yon manje konplè, ak eleman nitritif plizyè epi li se sèlman kontr nan ka entolerans laktoz, pandan y ap mango se yon fwi ki rich nan fib ak anzim ki fasilite dijesyon, ede kontwole trip la.

Poze kesyon epi konnen si manje mango ak bannann lannwit pa bon pou ou.

4. Tout manje pa angrese

Manje antye, tankou grenn antye, pen, diri ak pasta wholegrain, lè konsome nan depase tou fè ou grès.

Malgre yo te rich nan fib, manje sa yo gen ladan tou kalori ki favorize pran pwa, si se pa boule nan yon fason ekilibre.

5. Gaz febrifuj lakòz selulit

An reyalite, ki sa ki ka ogmante selulit se sik la ki bwason mou gen, pa gaz la nan bwason. Bul yo ki te fòme akòz gaz nan bwason mou yo pa gen rapò ak selulit, menm jan yo pa gen kalori epi yo elimine nan trip la.

6. Grès yo toujou move pou sante ou

Grès yo pa toujou move pou sante ou, menm jan benefis la oswa mal depann sou kalite ak kantite grès ou manje.Trans ak grès satire, prezan nan vyann wouj ak manje fri, mal sante, men grès enstore, ki nan lwil oliv, nan pwason ak fwi sèk, ede goumen kolestewòl ak amelyore sante, espesyalman nan kè an.

7. Orange se fwi ki pi rich nan vitamin C

Malgre ke zoranj se yon fwi byen li te ye pou gen vitamin C, gen lòt fwi ki gen yon pi gwo kantite vitamin sa a, tankou frèz, acerola, kiwi ak gwayav.

Gade videyo sa a tou epi chèche konnen ki sa ki pi komen nan erè manje ak sa pou fè pou korije yo: