6 konsèy esansyèl pou konbat selulit

Kontan

• 1.Pèdi pwa pou boule grès
• 2. Fè yon rejim balanse
• 3. Diminye konsomasyon sèl ou
• 4. Goumen konstipasyon
• 5. Amelyore sikilasyon san
• 6. Eksperyans ak tretman ayestetik

Selulit ki responsab pou aparans nan "twou" nan po a, nan divès pati nan kò a, ki afekte sitou pye yo ak bou la. Li se koze pa akimilasyon nan grès ak tou pa akimilasyon nan likid nan rejyon sa yo.

Malgre ke selulit ki gen rapò ak plizyè faktè, gen ti chanjman nan fòm ki bezwen adopte pou ede konbat selulit. Tou depan de degre nan selulit, konsèy sa yo ka ase bay po a yon pi bon aparans, men souvan li nesesè tou konpleman li ak tretman ayestetik. Gade ki tretman ki pi bon pou chak degre selulit.

1.Pèdi pwa pou boule grès

Kòm selulit se grès, yo te twò gwo ka kontribye fòtman nan pwoblèm nan. Jis pèdi kèk liv elimine yon bon pati nan selulit.

Ideyal la se fè egzèsis 1 èdtan nan yon jounen, 4 a 5 fwa nan yon semèn ak diminye konsomasyon kalori ou.

Tcheke 3 egzèsis senp fè lakay ou epi pèdi vant.

2. Fè yon rejim balanse

Yon rejim alimantè ki an sante ede kò a reprann balans byochimik li yo, kreye yon anviwònman mwens favorab nan devlopman selulit. Rejim alimantè a selulit ta dwe gen ladan manje ki an sante tankou fwi ak legim, diminye konsomasyon nan manje ki gen anpil grès.

Yon bon tip se toujou li etikèt manje anvan ou achte. Gade kèk plis konsèy anti-selulit manje.

3. Diminye konsomasyon sèl ou

Sa rekòmande paske sèl ogmante likid retansyon ki lye a degre nan vin pi grav nan selulit. Yon bon estrateji se jis ajoute sèl nan fen prepare manje ak ogmante kantite remèd fèy aromat tankou tim, origan ak Basil, pou egzanp. Yon lòt bon solisyon se pa ajoute sèl salad, yon bon sòs salad se melanj lan nan sitwon ak lwil oliv.

4. Goumen konstipasyon

Moun ki soufri soti nan konstipasyon gen plis chans yo devlope selulit, paske trip la pa travay byen, akimile toksin ki favorize selulit. Se poutèt sa, yo ta dwe konsomasyon fib ogmante, manje yo ta dwe moulen byen ak ti goute nan mitan lannwit yo ta dwe evite.

Gade egzanp manje ki gen anpil fib pou amelyore fonksyon entesten an.

5. Amelyore sikilasyon san

Sa a se yon tip fondamantal elimine selulit. Pou amelyore sikilasyon san li rekòmande pratike egzèsis fizik chak jou oswa regilye ki fè chemiz ou swe.

Pou ouvri veso sangen po a epi kenbe sistèm retire enpurte kò a, ou bezwen bwè anpil dlo, rete lwen sèl, redwi konsomasyon kafe ou ak sigarèt ak èksfolyasyon po ou pou amelyore sikilasyon an.

6. Eksperyans ak tretman ayestetik

Fè tretman tankou masaj anti-selulit, velashape, lipokavitasyon oswa radyofrekans, pou egzanp, se yon gwo èd siplemantè al goumen lokalize grès ak selulit. Tretman sa yo ka fèt 1 a 2 fwa pou tan fizyoterapis detèmine ki pral kontwole rezilta yo.

Gade videyo ki anba la a ak wè sa ki reyèlman travay al goumen selulit: