5 antrennman Ana de la Reguera pa ka viv san yo pa

Kontan

• Revizyon pou

Aktris Ana de la Reguera li te epis moute Meksik natif natal li pou ane, men kounye a li ap chofe moute odyans Ameriken tou. Pi byen li te ye nan gason atravè peyi Etazini an kòm youn nan mè yo sèksi janm nan komedyen an ekran gwo Nacho Libre, li te gen tou wòl memorab nan Koboy & etranje avèk Harrison Ford, Polis soti avèk Bruce Willis, ak seri hit HBO a Eastbound & Down.

Bote Meksiken an menm siyen yon kontra CoverGirl milti-milyon dola yo dwe youn nan figi ofisyèl yo, yo bòt-ansanm Drew Barrymore epi Rèn Latifah-ki definitivman te fè nou di, muy caliente!

Avèk tout Buzz la ki antoure zetwal la sexy ak sansasyonèl, nou pa t 'kapab ede men mande ki jan li rete nan fòm sa yo gwo nan mitan an nan tankou yon karyè okipe yo. Oke, yon sèl bagay la pou asire w ... de la Reguera renmen kenbe bagay sa yo Piquant nan ak soti nan jimnastik la.

"Li trè enpòtan pou fè yon bagay ou renmen e ke li pa menm jan an chak jou pou ou pa jwenn anwiye," li te di. "Mwen pa pase plis pase yon èdtan ap travay deyò. Mwen ta pito travay pi di, epi konsa li pa santi tankou li pran pou tout tan oswa se yon gwo pati nan jounen mwen an."

Aktris ekzotik la di pa gen okenn soda epi fè fib yon gwo pati nan rejim chak jou li, osi byen ke kenbe idrate ak anpil H20.

"Mwen pa fimen oswa bwè-jis diven pafwa-e mwen jwenn bon dòmi," de la Reguera di.

Men, kisa li fè pou fè egzèsis pou jwenn kò bangin sa a? Li sou yo ka resevwa efè a soti nan zetwal nan tèt li sou senk antrennman yo li pa ka viv san yo pa!

1. Tenis. "Mwen renmen jwe tenis," de la Reguera di. "Pou mwen sa a se pa yon antrennman, men yon aktivite amizan ki pa nan kourikoulòm mwen fè ak zanmi pou li pa santi mwen tankou mwen ap travay deyò."

2. Mache. "Mwen eseye mache omwen twa fwa yon semèn pou 40 minit oswa yon èdtan," aktris la di. "Mwen fè l 'nan jimnastik la sou tapi an, oswa mwen ale randone deyò."

3. Dans. "Mwen te konn fè balè lè mwen te pi piti, se konsa mwen renmen danse lè mwen kapab kounye a tou," li te di.

4. Fòs fòmasyon. "Mwen espesyalman renmen leve pwa ton bra mwen ak tounen lakay ou," de la Reguera di.

5. Squats. "Skwa se yon lòt bon egzèsis mwen renmen ki vrèman ton janm ou ak bou," li te di. "Ajoute pwa nan woutin mwen reyèlman amelyore rezilta!"

Revizyon pou