5 Fason yo ajou vakans ou

Kontan

• Fè yon plan sòti
• Konekte sou mwens souvan
• Kite Bagaj Dèyè
• Rilaks epi repoze
• Kase Tradisyon
• Revizyon pou

Fè yon plan sòti

Geti

Wi, ou ka pran tan nan travay san enkyete w sou ki kalite dezòd pral ateri sou biwo ou pandan absans ou. Sekrè a se mande bòs nan travay ou ak kòlèg travay ou pou èd pou fikse priyorite yo anvan ou kite, ak jere kantite travay ou pandan w ap lwen. Asire w, demann sa yo pa pral reflete mal sou kapasite w-an reyalite, yon etid Harvard Business School te jwenn ke w ap chèche èd fè w parèt. plis konpetan nan kòlèg li yo, pa mwens.

Konekte sou mwens souvan

Geti

Yon telefòn-gratis, zewo-ekran, imèl mwens "dijital detox" pandan vakans pa pratik pou pifò moun. Sa te di, si ou-tankou yon tyè nan tout Ameriken-jwenn ke sou entènèt chèk-ins fè li pi difisil yo sispann panse sou travay lè w ap soti nan biwo a, konsidere mete yon limit pou tèt ou. Eseye deziyen yon èdtan nan yon jounen pou itilizasyon teknoloji ki gen rapò ak travay. Ou kapab tou pran yon ti repo nan abityèl ou e-abitid ak konsantre sou lè l sèvi avèk elektwonik nan fason ki pote ou pi pre fanmi ou: Mande pitit gason ou finalman montre w kouman yo jwe Minecraft, pou egzanp, oswa chaje kèk nouvo liv sou tablèt ou a pou li pandan tan istwa.

Looking for destinasyon vo fose teknoloji a pou? Tcheke Spa chape: 10 ZANTRAY Great pou yon ti R & R.

Kite Bagaj Dèyè

Geti

Ou pa t vwayaje tout wout atravè peyi a jis pou diskite ak frè ou sou politik nwa li. Lè w ap planifye vwayaj ou a, voye yon imèl gwoup (oswa delege manm fanmi ki pi diplomatik ou) pou mande pou tout moun dakò pou fè pou evite sijè tanperaman (egzanp, devan-paj cho sijè a du jour, lefèt ke ou toujou haven 't delivre yon grandbaby). "Pa ankadre li tankou yon bagay fanmi ou yo ap fè sa ki mal, oswa yo ta ka jwenn defansiv," sijere Akin. Olye de sa, prezante li kòm yon efò gwoup: "Di yo, 'Nan lòd pou tout moun gen yon gwo vizit, kite a evite bagay sa yo.'"

Rilaks epi repoze

Geti

Splurging sou yon pas jou nan sal avyon ou a ka pran frazzle a soti nan vwayaj jou ferye. E menm si ou pa ka byen jistifye depans la, ou ka kalme nè ou nan yon tèminal ajitasyon tou senpleman pa jwenn yon chèz: Etid yo montre chita, oswa apiye dèyè si ou deja chita, ka ede kalme santiman enkyetid oswa kòlè. , di W. Robert Nay, Ph.D., pwofesè asosye klinik nan sikyatri nan Georgetown Medical School ak otè de Liv travay Jesyon kòlè.

Kase Tradisyon

Geti

Wè Kaskè a, ale nan pati latke anyèl la, vizite Grann pou Ev Nwèl ... tradisyon fè jou ferye yo santi yo espesyal. Men, ajoute yon nouvo pwomnad nan melanj lan ane sa a ka fè ou menm ak nèg ou santi yo pi pre, yon etid resan yo te jwenn. Koup ki eseye nouvo aktivite yo santi yo plis nan renmen pase moun ki bwa nan "menm fin vye granmoun lan" nan dat nwit yo, dapre chèchè nan Inivèsite Eta New York, Stony Brook. Se konsa, ale pi devan epi liv ki fen semèn heli-ski ou te tou de te reve sou-oswa jis pran yon vwayaj jou nan yon vil ki tou pre-yo epi gade etensèl yo vole. (Planifye davans? Liv youn nan 5 vwayaj sa yo etonan anfòm pou pran sezon fredi sa a.)

Revizyon pou