5 tandans andedan kay la monte bisiklèt fre eseye

Kontan

• Revizyon pou

Gwoup monte bisiklèt klas andedan kay yo te popilè pou de deseni, ak nouvo varyasyon sou Spin antrennman yo, se sèlman vin pi cho. "Akòz lajman nan pi bon ekipman ak entegrasyon teknoloji san pwoblèm, prezans nan klas la ak enterè nan monte bisiklèt gwoup ogmante," di Kara Shemin, koòdonatè relasyon piblik pou Sante Entènasyonal, rakèt & Sportsclub Asosyasyon (IHRSA). Ak estidyo Fitness boutique anch yo ap parèt nan gwo vil yo, inogirasyon nan amizan nouvo tandans antrennman monte bisiklèt andedan kay la ki ap pouse klas sa yo-souvan refere yo kòm vire-pi lwen pase jis pedale. Tcheke avansman dènye kri sa yo pou vin yon mèt monte bisiklèt:

Bisiklèt apiye

Yon bisiklèt nouvo inovatè yo rele RealRyder la gen yon ankadreman ki panche kòt a kòt an repons a mouvman kò ou, similye bankè sou yon bisiklèt wout deyò. Pou kenbe bisiklèt la fiks, ou gen angaje gwoup debaz nan misk ou ak kò anwo. "Ou boule plis kalori paske w ap travay pi rèd," di Marion Roaman, kreyatè Ride Zòn lan, twa estidyo monte bisiklèt nan New York ki ofri RealRyder. Sèvi ak zouti rechèch etablisman RealRyder a pou jwenn bisiklèt la nan lòt kote nan tout peyi a.

Fòmasyon gwo teknoloji

Siklis andedan kay la de pli zan pli enterese nan mezire ak kalibre gwoup antrennman monte bisiklèt yo, ak nouvo teknoloji ap fè li pi fasil, selon Shemin. Nan Flywheel Sports New York City, pou egzanp, chak bisiklèt gen yon ti ekspozisyon dijital ki montre stats tan reyèl kavalye a tankou nivo rezistans egzak ak RPMs. "Enstriktè a rele ekzakteman ki sa rezistans ak vitès yo ta dwe, epi si kavalye a se matche sa, li nan bèl anpil yon slam dunk an tèm de ap resevwa antrennman la ak rezilta yo vle," di ko-fondatè Ruth Zukerman. Bisiklèt yo tou branche nan yon gwo ekran dijital nan devan salklas la kote pasaje yo ka patisipe yo montre stats yo ak konpetisyon nòmalman ak kamarad klas yo.

Antrennman konplè kò (ak lespri).

Celebrities tankou Kelly Ripa epi Kyra Sedgwick foul moun nan SoulCycle, estidyo ki te pwovoke engouement pou monte bisiklèt boutik NYC a epi ki te fè antrennman monte bisiklèt andedan kay la nan yon pwogram eskilti tout kò. Klas siyati estidyo a enkòpore egzèsis nwayo ak bra (leve pwa lejè de 1 a 2 liv pou gwo reps) pandan janm ou ap pedale. Ak nan nouvo klas "Gwoup Mizik" SoulCycle a, pasaje priz Gwoup Mizik rezistans ki atache a yon tras glisman sou plafon an pi wo a bisiklèt yo ton bra yo, abs, tounen ak pwatrin pandan ke yo pedale. Ekleraj fèb estidyo yo, bouji ak mizik eklèktism mete atitid la pou koneksyon kò-espri. "Se tou yon meditasyon aktif ki sanble ak yoga," eksplike Janet Fitzgerald, enstriktè mèt nan SoulCycle, ki espere louvri lokal andeyò vil Nouyòk nan ane kap vini an. Epi pale de vibe yoga a...

Klas fizyon

SoulCycle ak Flywheel-osi byen ke lòt boutik rekòt moute nan tout peyi tankou bondi Yogi a nan Lakewood, Colo.-kounye a ofri klas ibrid ki pran pasaje soti nan bisiklèt la tou dwat nan kabann lan pou yon klas yoga. "Se yon gwo lide konbine monte bisiklèt ak yoga," di Pete McCall, yon fizyològ egzèsis ak Konsèy Ameriken an sou Egzèsis ak enstriktè monte bisiklèt nan San Diego. "Ou deja cho nan monte bisiklèt, kidonk li se yon bon moman pou etann-espesyalman fè kèk ouvè anch." Si jimnastik ou a pa ofri Combo a, jis enskri pou yon klas monte bisiklèt ak yoga (men se pa Bikram) tounen-a-tounen, li sijere.

Green parcours

Nan Microgym Vèt la nan Portland, Oregon, wat yo pi enpòtan pase RPMs. Bisiklèt bisiklèt bisiklèt jimnastik la (ki soti nan resourcefitness.net, $ 1,199) konvèti enèji ki kreye nan mouvman bisiklèt la nan elektrisite ki an vire pouvwa jimnastik la. Yon ekspozisyon òdinatè montre konbyen itilizatè wat nan klas la ap kreye. "Li se reyèlman fre yo wè tout moun pedale osi difisil ke yo pètèt kapab ede gwoup la reyalize objektif li yo," di pwopriyetè jimnastik Adam Boesel. Sou kòt lès, ekolojik-èspri siklis yo resiklaj enèji yo nan Go Green Fòm nan Orange, Conn.

Revizyon pou