3 Fason yo sispann pwokrastine

Kontan

• Revizyon pou

Nou tout te fè li anvan. Kit se ranvwaye kòmanse sou gwo pwojè sa a nan travay ou oswa tann jiska swa 14 avril la pou nou chita pou nou fè taks nou, procrastination se yon fason pou anpil nan nou. Sepandan, procrastination gen kèk efè negatif. Se pa sèlman li ka lakòz estrès, men li pa tou yon fason trè efikas pou pase tan ou. Jis panse konbyen lajan ou ta ka vinn fè si ou aktyèlman te travay sou sa ou te procrastinate olye pou yo panse ak redoutable li? Li sou pou twa fason yo sispann frèt la mons procrastination nan tras li yo!

Ale nan rasin lan. Nou pa janm procrastinate san yon rezon. Petèt nou deja gen twòp nan asyèt nou e li lè pou nou kòmanse delege lòt travay pou libere tan oswa petèt nou pa panse ke nou gen ladrès pou jere gwo pwojè bòs nan travay nou jis remèt nou an. Pafwa, nou jis plenn pè rezilta travay nou yo - taks yo vin nan tèt ou la. Pa gen pwoblèm sa li ye ke procrastination ou a, pran yon kèk gwo souf, epi tcheke nan ak emosyon ou pa mande "Ki sa ki nan kenbe la isit la ak poukisa?" Ou ta ka etone pou repons lan!

Chunk li moute. Pa gen okenn dout ke gwo pwojè oswa travay yo entimidasyon. Se konsa, olye pou yo gade nan li kòm yon sèl gwo a-fè, divize li moute nan plizyè pi piti a-fè ak yon delè. Lè sa a, fikse yon objektif fè premye ti a-fè. Nan ka kreye yon prezantasyon gwo, poukisa yo pa kòmanse pa senpleman noter soti yon lis pwen ou bezwen genyen ladan yo. Mwatye batay la se jis kòmanse.

Jis fè li. Si ou ranvwaye menm pi piti bagay sa yo, tankou chanje lwil machin ou oswa renouvle manm jimnastik ou (definitivman pa pran reta sou sa a!), swiv eslogan Nike a epi fè tèt ou fè li. Pa gen ifs, ands oswa buts, pwograme li epi fè li. Pran yon angajman pou sispann Hockey mantal la se pafwa tout sa li pran pou rele ou sou pwòp pyèj pèsonèl ou.

Ak tou sa ou fè, pa wete eseye konsèy sa yo!

Jennipher Walters se CEO ak ko-fondatè sit entènèt k ap viv an sante FitBottomedGirls.com ak FitBottomedMamas.com. Yon antrenè pèsonèl sètifye, antrenè fòm ak jesyon pwa ak enstriktè egzèsis gwoup, li gen tou yon MA nan jounalis sante ak regilyèman ekri sou tout bagay sa yo kondisyon fizik ak byennèt pou plizyè piblikasyon sou entènèt.

Revizyon pou