Aprann Kòman pou pou viv ak yon maladi ki pa gen okenn gerizon

Kontan

• 1. Fè fas a pwoblèm nan epi konnen maladi a
• 2. Jwenn balans ak byennèt
• 3. reprann kontwòl lavi ou

Maladi a ki pa gen okenn gerizon, ke yo rele tou maladi kwonik, ka parèt san atann, ki gen nan pifò ka yo yon enpak negatif ak akablan sou lavi yon moun.

Li pa fasil pou viv ak bezwen pou pran medikaman chak jou oswa avèk bezwen pou bezwen èd pou fè travay chak jou, men pou viv pi byen ak maladi a gen sèten atitid fizik ak mantal ki ka ede anpil. Se konsa, kèk konsèy ki ka ede w viv pi byen ak maladi a ka:

1. Fè fas a pwoblèm nan epi konnen maladi a

Lè w abitye ak maladi a epi fè fas a pwoblèm lan ka premye etap nan aprann viv avèk maladi a. Nou souvan gen tandans inyore maladi a ak konsekans li yo, sepandan li jis ranvwaye inevitab la ak fini sa ki lakòz plis estrès ak soufrans nan kouri nan longè.

Se poutèt sa, yo te alèt sou sa k ap pase, mennen ankèt sou maladi a byen epi kap chèche ki opsyon tretman ki disponib ka fè tout diferans lan, ede fè fas a pwoblèm nan. Anplis de sa, yon lòt opsyon se kontakte lòt moun ki gen maladi a tou, kòm temwayaj yo ka Enstriktif, rekonfòte ak itil.

Koleksyon enfòmasyon sou maladi a, si nan liv, sou entènèt la oswa menm nan men espesyalis, se yon pati enpòtan nan pwosesis akseptasyon an, menm jan li ede konprann, konprann ak aksepte maladi a. Sonje ak aksepte ke lavi ou chanje, men li pa fini.

2. Jwenn balans ak byennèt

Jwenn balans esansyèl apre ou fin aksepte maladi a, paske byenke maladi a ka konpwomèt fòm ou ak kapasite fizik, ou dwe sonje ke kapasite mantal ak emosyonèl ou pa te afekte. Pou egzanp, ou ka pa kapab deplase yon bra, men ou toujou kapab panse, òganize, koute, enkyete, souri epi yo dwe zanmi.

Anplis de sa, li nesesè tou entegre nan yon fason ekilibre tout chanjman nan fòm ou ke maladi a ka pote, tankou medikaman, swen chak jou oswa terapi fizik, pou egzanp. Malgre ke maladi ka chanje pifò sikonstans nan lavi, li pa ta dwe kontwole lavi ou, panse ak emosyon. Se sèlman nan fason sa a ak panse sa a, ou pral kapab jwenn bon balans lan, ki pral ede yo viv nan yon fason ki an sante ak maladi a.

3. reprann kontwòl lavi ou

Apre ou fin fè fas ak pwoblèm nan epi jwenn balans nan lavi ou, li lè pou reprann kontwòl. Kòmanse pa chèche konnen kisa ou pa kapab fè ankò, epi pran desizyon: si ou kapab epi ou ta dwe fè li oswa si ou vle kontinye fè li, menm si sa vle di fè li yon fason diferan. Pou egzanp, si ou sispann deplase yon sèl bra epi yo pa kapab mare lasèt yo ankò, ou ka chwazi sispann mete tenis oswa soulye ak lasèt, ou ka chwazi mande èd nan men yon moun ki fè l 'nan plas ou, oswa ou ka chwazi aprann kijan pou mare lasèt yo ak yon sèl men. Se konsa, ou ta dwe toujou mete (rezonab) objektif, ki ou panse ou ka reyalize, menm si li pran kèk tan epi li mande kèk devouman. Sa ap bay yon sans de akonplisman epi ede retabli konfyans nan tèt ou.

Se konsa, li esansyèl pa viv sèlman ak maladi a, men yo parye sou aktivite ke ou ka fè ak ki ba ou plezi, tankou koute mizik, li yon liv, pran yon beny ap detann, ekri lèt oswa pwezi, penti, jwe yon enstriman mizik, pale ak yon bon zanmi, nan mitan lòt moun.Aktivite sa yo ede tou de kò a ak lespri a, menm jan yo ankouraje moman detant ak plezi, ki ede viv pi byen epi redwi estrès. Anplis de sa, sonje ke zanmi ak fanmi yo toujou bon koute, ak ki moun ou ka pale sou pwoblèm ou, laperèz, ap atann ak ensekirite, men sonje ke vizit yo se pa sèlman pale sou maladi a, kidonk li enpòtan trase yon limit tan pou pale de li.

Aprann kijan pou viv ak maladi a se yon pwosesis delika e ki pran anpil tan ki mande anpil efò ak devouman. Sepandan, bagay ki enpòtan an se pa janm bay moute espwa ak kwè ke sou tan, amelyorasyon yo pral vizib e ke demen pa pral difisil menm jan ak jodi a.