4 Rezon ki fè gwo manje susi

Kontan

• Èske fanm ansent ka manje susi?

Susi se yon kalite preparasyon trè an sante paske li tradisyonèlman pa enplike fri ak ogmante konsomasyon nan pwason, yo te fason ki pi popilè yo manje alg, ki se moun rich nan fib ak yòd ak, Se poutèt sa, 4 rezon prensipal pou manje susi gen ladan :

1. Pa gen move grès paske susi tradisyonèlman pa gen ladan manje fri;
2. Rich nan omega 3, prezan nan pwason kri, ki fasilite sikilasyon san ak anpeche maladi kè;
3. Pèmèt la konsomasyon alg ki ede dezentoksike kò a, nan adisyon a gen fib, kalsyòm, fè ak potasyòm. Gade plis benefis isit la.
4. Gen kèk moso susi ki gen nan yo konpozisyon fwi, ki sa ki yon bon sous vitamin ak mineral;

Sepandan, pou kenbe preparasyon sa a an sante li enpòtan pou pa sèvi ak twòp sòs shoyo, paske li gen twòp sèl e li ka favorize ogmantasyon nan san presyon, retansyon likid ak fòmasyon nan pyè nan ren.

Anplis de sa, kantite yo nan sòs ke yo ajoute nan moso yo susi yo ta dwe evite paske yo anjeneral moun rich nan sik ak sa a se sitou sa ki fè manje a plis kalorik.

Èske fanm ansent ka manje susi?

Manje susi pandan gwosès pa rekòmande paske manje anvan tout koreksyon yo gen plis chans pou yo lakòz anpwazònman manje, ki ankouraje epizòd vomisman ak dyare, mete an danje transpò eleman nitritif pou tibebe a e konsa ka anpeche devlopman ti bebe a.

Anplis de sa, li se tou dekouraje yo manje susi pandan y ap bay tete paske si manman an gen anpwazònman manje ka gen yon diminisyon nan pwodiksyon lèt akòz dezidratasyon, konsa anpeche ti bebe a bay tete efektivman.

Anplis de sa, yon lòt rezon ki fè li pa rekòmande yo manje susi nan gwosès se paske nan posibilite pou kontaminasyon ak toxoplasmosis, lè fanm lan pa gen okenn iminite, kòm li se manje kri. Li plis nan: Tout sa ou ka fè pou fè pou evite trape toxoplasmosis nan gwosès la.