3 Egzèsis pou respire fasil ki mennen nan pi bon sèks

Kontan

• Revizyon pou

Respirasyon fon se etonan. An reyalite, si tout sa nou tande a se vre, egzèsis pou l respire ka ede w gade pi piti, diminye estrès, ak ranfòse enèji.

Ak selon ekspè nou yo, li ka fè lavi sèks ou pi byen tou. An pati, sa a paske nan kapasite susmansyone teknik la nan koupe estrès. Kòm pwobableman ou konnen, estrès se yon tonèl lanmò pou bon sèks. Men, respire fon ede pote konsantre ou tounen nan moman sa a prezan-e li pi fasil pou gen yon O satisfè lè ou pa mangonmen sou sa ki kwis ou sanble oswa sa ou dwe jwenn fè nan travay demen.

Menm pi bon, respire gwo twou san fon plen kò ka ede detire misk etaj basen ou, di Leslie Howard, yon pwofesè yoga ak yon konsantre sou terapi etaj basen. Misk sa yo ede sipòte vajen ou, nan blad pipi, ak matris, epi yo tou kontra lè ou pi gwo pwen. Se konsa, yon etaj basen an sante tradwi nan pi bon sèks.

Konvenk? Nou te mande Howard pou teknik pou respire ki pral pran aksyon ant fèy yo soti nan bon nan OMG-etonan.

Anvan You Get Busy

Howard rekòmande yon egzèsis senp pou l respire byen fon. Kouche epi kòmanse adapte sou respire ou. Konte sou konbyen bat li pran ou natirèlman respire ak rann souf. Apre kèk souf, kòmanse pwolonje souf ou chak pa de konte. (Se konsa, si respire ou se senk konte ak rann souf natirèl ou se menm bagay la, trase chak soti nan sèt konte.) Apre kèk minit, ajoute poz: respire pou sèt konte, kenbe souf la pou twa konte, rann souf pou sèt, epi kenbe li soti pou twa konte. Repete pou kèk minit omwen yon fwa pa jou. Si ou vle, mete men ou sou oswa yon dwèt nan vajen ou pou ou ka santi ki jan respire ou afekte misk etaj basen ou.

Dpipig F.oreplay

Kiyè ak nonm ou epi repete egzèsis ki anwo a, men fwa sa a eseye kowòdone souf ak patnè ou. (Sa a ta ka pran kèk konpwomi si souf natirèl ou yo diferan longè.) Anplis tout benefis ki genyen nan respire ki endike anwo a, fè teknik la nan tandem pral ede w santi w pi pre patnè ou.

Yon fwa You apHaving Sèks

Li mwens enpòtan pou pratike yon egzèsis oswa teknik espesifik pase li se pou rete bliye sou fason w ap respire. Howard sijere pou evite respire twò rapid oswa fon, epi olye eseye kenbe respire ou mezire e menm. Fè sa ka kenbe tout kò ou nan tension pandan sèks, li te di, ki an vire ka mennen nan yon orgasme fuller-kò. (Vle ale pou de wonn? Eseye konsèy sa yo pou reyalize plizyè Os.)

Revizyon pou