11 Fason Woutin maten ou ka fè ou malad

Kontan

• Lave ak laveur Bakteri-plen figi
• Sèvi ak bwòs makiyaj sal
• Douch ak Lantiy kontak ou nan
• Kenbe makiyaj ki ekspire
• Pa lave (oswa twòp lave) vajen ou
• Ras Avèk Old lam razwa
• Popping Zits
• Kenbe Medsin nan twalèt ou
• Pa Lave Men Ou
• Rense ak rense bouch
• Siye Off ak yon sèvyèt mouye
• Revizyon pou

Pa gen moun ki ta lave figi yo ak yon ranyon sal oswa bwè nan twalèt la (gade ou, ti chen!), Men, anpil fanm neglije danje sante yo kache nan woutin maten yo. Yon anpil k ap pase nan kò ou ant Buzz an premye nan alam ou ak ki dènye minit priz soti pòt la-ak pandan y ap douch, mete sou makiyaj, ak fè cheve ou ka sanble woutin, menm ti aksyon sa yo ka gen konsekans alontèm. Apre yo tout, jèm ap viv sou plis pase jis twalèt ou oswa bwòs dan! Dekouvri fason yo etone rejim bote am ou ta ka fè ou malad-yo ak solisyon yo ki senp ranje yo.

Lave ak laveur Bakteri-plen figi

Imaj Corbis

Ou ka santi tankou zouti mikrodèrmabrazyon ak bwòs èksfolyant ba ou bèl po, men porositë pwòp kòmanse ak yon bwòs pwòp oswa moso twal-ak bwòs sa yo yo pa pwòp tèt ou-netwaye. "Moun yo ta dwe definitivman netwaye ak dezenfekte nenpòt zouti yo pran nan figi yo," di Susan Bard, M. D., kosmetik dèrmatolojist nan Vanguard dèrmatoloji nan NYC. "Clarisonic-kalite bwòs yo ta dwe déja sou baz yo ak netwaye chak semèn ak savon anti-bakteri Lè sa a, pèmèt yo sèk byen."

Sèvi ak bwòs makiyaj sal

Imaj Corbis

Pi gwo koupab pou lakòz maladi sournwa ak enfeksyon yo se bwòs makiyaj, Bard di. "Moun prèske pa janm netwaye yo, epi yo ka transfere bakteri danjere nan twalèt ou dwat nan figi ou," li te eksplike. Li rekòmande pou lave bwòs yo ak chanpou oswa savon ki pa grav chak de a kat semèn, tou depann de itilizasyon.

Douch ak Lantiy kontak ou nan

Imaj Corbis

Je ou yo ka fenèt la nan nanm ou, men yo ap tou louvri pòt enfeksyon, di Brian Francis, M. D., yon oftalmològ nan Doheny Eye Center a nan Orange Coast Memorial Medical Center nan California. "Mwen te wè pasyan ki gen konplikasyon grav e menm avèg ki soti nan move swen nan lantiy kontak yo," li te di. Pi gwo erè li wè se moun k ap douch ak yo. "Lantiy yo se eponj epi yo pral absòbe parazit ak bakteri ki abite nan dlo tiyo," li eksplike.

Olye de sa, li konseye ap tann jiskaske apre douch ou a mete yo nan, netwaye ka a depo yon fwa chak semèn, pa mete lantiy jetab pi long pase preskri, epi pa janm, janm dòmi nan lantiy ou (pa menm yon ti dòmi!).

Kenbe makiyaj ki ekspire

Imaj Corbis

Okenn moun pa ka sèvi ak yon kontra pompier antye anvan li ekspire (sof si ou reyèlman nan gade nan je smokey). Epi pandan ke pwodwi ou ka sanble parfe amann, sanble ka twonpe. "Dat ekspirasyon sou makiyaj refere a préservatifs yo vle di ke yo kenbe pwodwi a fre ak bakteri-gratis," Bard di. "Sèvi ak makiyaj sot pase dat ekspirasyon an vle di ke préservatifs yo pa efikas ankò jan yo ta dwe, sa ki pèmèt pou kwasans bakteri, ki ka mennen nan enfeksyon lè yo aplike sou po a." (Pwolonje validite makiyaj ou.)

Pa lave (oswa twòp lave) vajen ou

Imaj Corbis

"Ou ka te tande ke vajen an se pwòp tèt ou-netwaye, men sa a sèlman an pati vre," di Sheryl Ross, M. D., yon OB-GYN ak ekspè sante fanm nan Sant Sante Providence St John a nan Santa Monica. Li di yon vajen ki an sante bezwen menm atansyon ijyenik tankou nenpòt lòt pati nan kò ou. "Ant pipi, swe epi yo te tèlman pre anus la, netwaye vajen an regilyèman se kritik pou anpeche sal bakteri rasanbleman ak pou evite odè yo ofansif ki devlope pandan tout jounen an."

Pa bezwen ale pi lwen menm si! Li rekòmande pou yon dou, savon ki pa parfumé ak dlo plenn. Ak definitivman sote douch ak lave anti-bakteri jan yo ka touye bakteri yo bon nan vajen ou ak mennen nan enfeksyon. (Get the Down Low sou Down-The Grooming.)

Ras Avèk Old lam razwa

Imaj Corbis

Bri ak yon razwa se yon move lide-epi li pa jis paske yon koupe rapid koupe tout cheve ki ta ka mennen nan enfeksyon. Pi gwo pwoblèm ekspè nou yo wè se fanm ki sèvi ak razwa yo depi lontan apre yo ta dwe jete yo. "Old, lam raz mat ka lakòz boule razwa, monte desann, akne, ak lòt iritasyon sou po a ak folikulèr cheve," eksplike Ross. (Fè li byen ak 6 Ke trik nouvèl pou Ki jan yo kale Zòn bikini ou.) "Plus, yo pote bakteri vle ki ka mennen nan enfeksyon." Konbyen fwa ou bezwen chanje lam yo depann de konbyen fwa w ap itilize razwa a, gwosè a nan zòn ke yo te kale, ak grosye nan cheve a, Bard di. "Men, yon fwa razwa a pa glise san pwoblèm, lè li pou yon nouvo."

Popping Zits

Imaj Corbis

Si ou vle bay dèrmatològ ou yon atak kè, di li ou pete zits ou ak dwèt ou. "Evite sa a nan tout frè!" Bard di. "Peze souvan mennen nan pi gwo enflamasyon ki ka mennen nan sikatris oswa apre ipèpigmantasyon enflamatwa." Men, Bard konnen ki jan yon gwo enfimite ka fou, kidonk si ou absoliman dwe fè li, li di sèlman pòp pustul ki gen yon tèt trè evidan. "Mwen prefere trè supèrfisyèlman lanse pustul la ak yon zegwi esteril yo kreye yon pòtal ti sòti olye ke peze jiskaske po a vyolman kraze. Lè sa a, ak de Q-konsèy, aplike presyon trè dou eksprime sa ki nan liv. Si sa ki pa ka eksprime fasilman ak presyon dou, sispann imedyatman. " Si ou itilize yon retire nwayo, asire w ke ou esterilize li nan yon melanj de alkòl ak dlo tou de anvan ak apre yo fin itilize, kòm zit yo se fondamantalman boul nan bakteri, Ross ajoute.

Kenbe Medsin nan twalèt ou

Imaj Corbis

Nou konprann konfizyon ou-yo rele kabinè a medikaman, apre tout. Men, sa a se aktyèlman youn nan kote ki pi move nan magazen grenn, preskripsyon oswa san preskripsyon, dapre rechèch nan Enstiti Nasyonal Sante. Chèchè yo te di: "Chalè ak imidite ki soti nan douch, beny ak koule ou ka domaje medikaman ou, sa ki fè yo mwens pisan, oswa sa ki lakòz yo ale move anvan dat ekspirasyon an." Olye de sa, yo di kenbe med ou yo nan yon fre, kote sèk san yo pa yon anpil nan fluctuations tanperati tankou yon tiwa chanm.

Pa Lave Men Ou

Imaj Corbis

Yon etid Sosyete Ameriken Mikwobyoloji te fè te jwenn ke pandan 97 pousan Ameriken yo di ke yo lave men yo, jis mwens pase mwatye nan nou aktyèlman fè li. Lè sa a ka gen konsekans byen lwen dèyè faktè a brit-soti. "Lave men ou anvan ou manyen nenpòt pati fanm ki gen rapò ak kò, zouti bote, ak makiyaj trè enpòtan pou sante an jeneral," Ross di. Selon rapò ASM a, tout sa ou bezwen jèm fose se kenz segonn nan savon ak dlo pandan w ap kouray fwote men ou ansanm. Pa gen eskiz! (Tcheke lòt 5 erè sa yo nan twalèt ou pa konnen w ap fè.)

Rense ak rense bouch

Imaj Corbis

Dapre piblisite yo, eny bouch se yon avantou pou reyinyon maten, prezantasyon tablo, ak sou sa. Men, rechèch te aktyèlman te jwenn ke mouthwash, patikilyèman kalite a anti-bakteri, vini ak plis risk pase rekonpans.Yon etid ke Fondasyon Kè Britanik te fè te jwenn ke wash bouch ogmante tansyon epi li ka ogmante risk pou atak kè ak kou. Ak yon etid 2014 pibliye nan Nkoloji Oral itilize lye nan bouch pou yon ogmantasyon nan kansè nan bouch. Bwose, fil dantè, ak regilye tchèkòp dantè yo se tout sa ou bezwen kenbe souri ou an sante ak klere, dapre Ameriken Dantè Asosyasyon an.

Siye Off ak yon sèvyèt mouye

Imaj Corbis

Depoze sèvyèt ou sou planche a apre douch la ka travay anpil nan fim sa yo, men sèvyèt mouye yo anyen men sexy. Se pa sèlman yo pran sant Funky, men yo ap tè a elvaj pafè pou mwazi, sa ki ka lakòz gratèl ak alèji. Ak ki jan brit li santi yo sèvyèt koupe ak yon sèvyèt ki pa sèk de tout fason? "Twalèt la kapab yon rezèvwa pou bakteri kidonk li se absoliman nesesè yo netwaye oswa ranplase tout atik twalèt chak semèn," di Ross. Sèvyèt yo ta dwe lave nan dlo cho ak klowòks oswa yon detèjan dezenfekte. Epi jis rakwoche li deja! Nou bezwen rele manman ou? (7 bagay ou pa lave (men yo ta dwe)>.)

Revizyon pou