Bonbon Maple Snickerdoodle sa yo gen mwens pase 100 kalori pou chak pòsyon

Kontan

• Bonbon Maple Snickerdoodle
• Revizyon pou

Si ou te gen yon dan dous, chans yo ou te vinn ti jan pa ensèk la boulanjri jou ferye pa kounye a. Men, anvan ou kraze liv bè ak sik pou yon fen semèn apremidi nan boulanjri, nou te gen yon resèt bonbon an sante ou ta dwe eseye. (Plis: Satisfè Chak anvi pou Anba 100 Kalori)

Sa yo snickerdoodles erab se yon vèsyon pi lejè nan bonbon snickerdoodle klasik la, prezante farin antye-ble, farin zanmann, siwo erab, lwil kokoye, ak vaniy yogout grèk olye pou yo bè oswa krèm. Yogout la ajoute jis yon allusion nan tanginess, ak asidite a soti nan li travay ak soda nan boulanjri fè bonbon yo monte. Rezilta a? Bonbon zòrye nan mwens pase 100 kalori yon pòp.

Bonbon Maple Snickerdoodle

Fè 18 bonbon

Engredyan

• 1/4 tas lèt zanmann
• 1 ti kiyè vinèg pòm sidr
• 1 tas farin ble antye
• 3/4 tas farin zanmann
• 2 ti kiyè luil kannèl, divize
• 1/4 ti kiyè sèl
• 1/2 ti kiyè soda boulanjri
• 1/2 ti kiyè poud boulanjri
• 1/2 tas siwo erab pi bon kalite
• 1 ti kiyè ekstrè vaniy
• 5.3-oz veso yogout grèk
• 2 gwo kiyè lwil kokoye fonn
• 1 gwo kiyè sik kann

Esplikasyon

1. Nan yon ti bòl, konbine lèt la zanmann ak vinèg sidr pòm. Mete akote.
2. Nan yon bòl melanje, konbine farin yo, 1 ti kiyè nan kannèl la, sèl, soda boulanjri ak poud boulanjri.
3. Nan yon lòt bòl melanje, fwe siwo erab la, ekstrè vaniy, yogout grèk ak lwil kokoye ansanm. Fwe melanj lèt zanmann lan.
4. Vide melanj lan mouye nan melanj lan sèk. Brase ak yon kiyè an bwa jiskaske respire konbine.
5. Chill farin lan nan frijidè a pou 20 minit. Pandan se tan, chofe fou ou a 350 ° F. Manto yon gwo fèy boulanjri ak kwit manje espre, ak melanje sik la kann ak rete 1 ti kiyè nan kannèl ansanm sou yon ti plak.
6. Yon fwa farin lan frèt, sèvi ak yon kouto bonbon oswa yon kiyè pou fòme 18 bonbon, woule chak yon sèl alalejè nan melanj sik kannèl la. Respire fè aranjman pou bonbon yo sou fèy la boulanjri.
7. Kwit pou 10 minit, oswa jiskaske pati yo nan bonbon yo alalejè mawon. Kite yo yon ti kras fre anvan yo jwi.

Enfòmasyon sou nitrisyon pou chak 1 bonbon: 95 kalori, 4g grès, 1.5g grès satire, 13g glusid, 1g fib, 7g sik, 3g pwoteyin

Revizyon pou