11 Ponpaj antay pou bay tete paran yo sou ale la

Kontan

• Prepare w
• Eseye bati stash ou byen bonè, epi ranplir li souvan
• Etabli yon woutin ponpe - ak bwa avèk li otan ke ou kapab
• Fè yon 'plan ponp' an plas pou diferan sitiyasyon
• Massage tete ou anvan ak apre ponpe
• Eseye divès kalite ponpe konsèy yo wè sa ki travay pou ou
• Abiye pou aksè fasil
• Kenbe yon sweatshirt oswa chal nan men ou
• Envesti nan (oswa fè pwòp ou a) ponpe soutyen
• Pran pasyans epi jwenn sipò
• Ou pa bezwen pè konplete

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Gen anpil rezon ki fè nouvo paran yo ponpe, epi si w ap travay a tan pasyèl oswa a plen tan, tou senpleman kap pataje responsablite manje, oswa menm jis vle ponpe, chak ak tout rezon ki valab. (Natirèlman, se konsa chwa a pa bay tete oswa ponpe.) Men, pa gen pwoblèm sa rezon ou pou ponpe, travay la se lwen soti nan toujou fasil.

Paran yo te di "tete ki pi bon" e ke yo ta dwe bay lèt tete sèlman pou premye 6 mwa yo nan lavi yon tibebe.

Sa a gwo nan teyori, men ponpe pran tan, ak kèk kote piblik gen retrèt chanm oswa espas ki ka akomode ponpe. Lè demand lavi pran ou soti nan mond lan, li ka difisil pou konnen kijan pou fè bay tete ak ponpe travay.

Se konsa, kouman ou ka pran swen ti bebe w la ak tèt ou pandan ou sou ale a? Konsèy sa yo pafè pou ponpe paran yo.

Prepare w

Pandan ke li ka difisil konplètman prepare pou yon timoun nan tout fason yo, espesyalman si sa a se premye ti bebe ou, ou ta dwe bay lòd, esterilize, ak - si sa posib - tès soti ponp tete ou anvan yo rive ti bebe a.

Eseye netwaye pati ak anfòm flan nan yon brouyar dòmi-prive se yon anpil. Eseye chita ak enstriksyon yo ak figi li tout soti anvan ou gen yon ti bebe kriye ak tete ki gen fuit soutni ak.

Si ou se nan Etazini, gras a Lwa sou Swen Abòdab, pifò plan asirans yo pral bay yon ponp tete gratis, oswa pou yon ti ko-peye. Pran avantaj de sa ou ka jwenn ak pake valiz ou anvan ou bezwen li.

Kòm pou sa ki pake nan sak ponpe ou a, ponp sezonman sijere pote tout bagay (ak anyen) ou ka bezwen, ki gen ladan:

• pil ak / oswa kòd pouvwa
• sak depo
• pake glas
• siye
• pwent tete
• boutèy
• savon plat, bwòs, ak lòt founiti pou netwaye
• ti sèvyèt netwayan
• flans adisyonèl, manbràn, boutèy, ak tib, espesyalman si w ap travay an reta oswa si w gen yon vwayaj long
• ti goute
• dlo
• twal twal pou devèsman potansyèl yo

Ou ka vle tou pote yon dra oswa lòt ti bebe "souvni" nan pè ak foto yo ti bebe zillion w ap gen anpil chans gen sou telefòn ou ede ou konsantre ak detann ou.

Ki gen rapò: Tout sa ou bezwen konnen sou ponpe nan travay ou

Eseye bati stash ou byen bonè, epi ranplir li souvan

Sa a ka sanble evidan, men pi bonè a ou ka jwenn tèt ou ak kò abitye ponpe, pi bon an. (Wi, li ka pran yon ti tan nan "jwenn pann an nan li.") Plus, li te gen yon "kachèt" ka fasilite enkyetid sou manje. Gen divès fason yo maksimize tan ou ak fè pi plis nan ponpe sesyon yo.

KellyMom, yon sit entènèt entènasyonalman rekonèt bay enfòmasyon sou bay tete, sijere retrèt sou yon bò pandan y ap ponpe sou lòt la. An reyalite, anpil sèvi ak ponp tete silicone Haakaa pou objektif sa a anpil. Ou kapab tou senpleman ponpe tou de bò yo nan yon fwa.

Makè ponp tete Ameda ofri plizyè konsèy gwo, tankou ponpe premye bagay nan maten an lè pwodiksyon ou a gen anpil chans yo dwe pi fò.

Anpil ladan yo konsène ki jan ti bebe yo pral manje nan absans yo, epi konnen ou gen ase manje nan men ka soulaje strès. Sa te di, pa enkyete w si frizè ou a pa ranpli. Mwen retounen nan travay lè pitit gason m 'te 4 mwa ak mwens pase yon douzèn sak.

Etabli yon woutin ponpe - ak bwa avèk li otan ke ou kapab

Si w ap ponpe sèlman, oswa ponpe pandan jounen travay la lwen tibebe w la, ou pral vle eseye ponpe chak 3 a 4 èdtan - oswa osi souvan ke tibebe w la tipikman manje. Sepandan, menm jan pifò paran yo ap di ou, sa pa toujou posib.

Si ou se yon paran k ap travay, bloke tan sou kalandriye chak jou ou. Se pou patnè ou, kòlèg li yo, kliyan yo, ak / oswa patwon konnen ou pa disponib, epi yo dwe konesans sou Lwa sou san Patipri Travay Standards ak lwa eta a bay tete - jis nan ka.

Si w ap ponpe nan kay la, mete alam rapèl sou telefòn ou. Si ou gen timoun ki pi gran nan kay la, fè ponpe tan yon tan li oswa pale ansanm pou yo ap plis koperativ.

Fè yon 'plan ponp' an plas pou diferan sitiyasyon

Sèten varyab ka difisil pou gen plan pou, sa vle di, lè vole, li souvan klè si ayewopò ou, epi, pi enpòtan, tèminal ou a gen yon chanm deziyen ponpe / retrèt. Jwenn yon priz kapab tou gen pwoblèm. Pafwa ou ka pa gen aksè a elektrisite ditou. Èske w gen plan an plas ka ede w jere defi sa yo.

Pake cartes miltip, ki gen ladan plato machin. Si ou gen enkyetid sou "ekspoze," pote yon kouvèti-up oswa mete rad ou / jakèt bak pandan y ap ponpe. Pre-rasanble tout pati, epi mete yon soutyen ponpe pandan w ap soti. Sa fè li fasil pou ponpe byen vit ak diskrètman.

Si w nan machin nan souvan, mete l 'kanpe pou efikasite maksimòm ponpe. Deziyen yon plas pou pi fre ou, founiti pou ponp, ak nenpòt lòt bagay ou ka bezwen. Si ou souvan nan kote ki gen pouvwa limite, ou ka vle konsidere gen yon ponp manyèl nan men ou.

Massage tete ou anvan ak apre ponpe

Manyen tete ou ka ankouraje dekalaj, ki an vire stimul koule lèt ak ka ede maksimize ponpe pwodiksyon an. Manyèlman ak efektivman kòmanse lage, ou ka eseye bay tèt ou yon masaj tete kout.

La Leche Lig GB ofri enstriksyon detaye ak èd vizyèl ki montre ki jan fè yon masaj tete pou ekspresyon men yo. Ou kapab tou gade videyo tankou yon sèl sa a ki karakteristik plizyè teknik ede ou devlope pwòp pwosesis masaj ou.

An reyalite, si ou jwenn tèt ou san yon ponp nan kèk pwen, ou ka itilize teknik sa yo nan La Leche Lig nan men eksprime lèt tete.

Eseye divès kalite ponpe konsèy yo wè sa ki travay pou ou

Pandan ke gen plizyè douzèn ponpe ke trik nouvèl ak konsèy ki disponib, se efikasite yo lajman deba, epi yo diferan pou diferan moun.

Anpil fè sèman sou simagri mantal. Yo kwè ke panse sou (oswa gade foto) pitit yo ogmante koule yo. Lòt moun jwenn distrè ponpe travay pi byen, lè l sèvi avèk tan yo li yon magazin oswa ratrape sou Imèl.

Gen kèk ki kouvri boutèy ponp yo pou yo pa ka konsantre sou konbyen yo (oswa yo pa) ap resevwa. Panse a se ke retire tèt ou nan sesyon an ap diminye estrès ak ranfòse ekipman pou ou.

Sa a se pa yon apwòch yon sèl-gwosè-adapte-tout. Teste sijesyon ak eksperyans ak lide. Jwenn sa ki mache pou ou.

Abiye pou aksè fasil

Pandan ke chwa rad ou ka dikte nan travay ou ak pozisyon, ou ka jwenn ke tèt ki lach-Fitting ak bouton-Downs yo pi bon pou aksè fasil. De-moso ekip yo pral pi fasil yo travay avèk pase yon sèl-moso.

Kenbe yon sweatshirt oswa chal nan men ou

Mete konfyans nou lè nou di ke pa gen anyen ki pi mal pase ap eseye ponpe nan yon chanm frèt - pa gen anyen. Se konsa, kenbe yon "kouvèti" nan men ou. Sen ou ak kò ou ap remèsye ou.

Plus chanday, foula, ak jakèt vini an sou la men pou jwenn yon ti kras vi prive lè ou vle li pandan y ap ponpe.

Envesti nan (oswa fè pwòp ou a) ponpe soutyen

Yon soutyen ponpe ka byen ekonomize tan an. Apre yo tout, li libere men ou, ba ou opòtinite pou Multitech (oswa itilize masaj). Men, si ou pa ka jistifye depans lan, pa fret: Ou ka fè pwòp ou a ak yon ansyen espò soutyen ak kèk sizo.

Pran pasyans epi jwenn sipò

Pandan ke ponpe ka dezyèm nati pou kèk, lòt moun ap fè fas a defi yo. Diskite sou difikilte ou yo ak doktè ou, fanmsaj, oswa konsiltan laktasyon.

Pale ak lòt moun ki ap bay tete ak / oswa ki te bay tete. Angaje yo nan konvèsasyon sou entènèt sou paj paran yo, gwoup yo, ak tablo mesaj, epi lè sa posib, jwenn sipò lokal yo. La Leche Lig, pou egzanp, fè reyinyon atravè glòb lan.

Ou pa bezwen pè konplete

Pafwa plan yo pi byen mete yo se febli, e sa ka rive ak bay tete ak ponpe. Soti nan rezèv ki ba nan pwoblèm orè, kèk paran bay tete pa yo pral kapab satisfè demand pitit yo nan tout tan tout tan an. Li rive, epi li oke.

Sepandan, si ak ki lè sa rive, ou bezwen prepare w pou bay pitit ou fòmil ak / oswa lèt donatè. Pale ak pedyat pitit ou a pou wè sa yo rekòmande.

Ponpe ak bay tete pa dwe tout oswa anyen. Jwenn bon melanj la pou bezwen ou yo ka fè tout diferans lan nan santi ou reyisi.

Kimberly Zapata se yon manman, ekriven, ak defansè sante mantal. Travay li te parèt sou plizyè sit, ki gen ladan Washington Post, HuffPost, Oprah, Vis, Paran, Sante, ak Manmi pè - nan non yon kèk - ak lè nen li pa antere l 'nan travay (oswa yon bon liv), Kimberly pase tan lib li kouri Pi gran pase: Maladi, yon òganizasyon san bi likratif ki gen pou objaktif pou pèmèt timoun ak jèn adilt ki gen difikilte nan kondisyon sante mantal. Swiv Kimberly sou Facebook oswa Twitter.