Aje chanjman nan zo yo - misk - jwenti

Chanjman nan pwèstans ak demach (modèl mache) yo komen ak aje. Chanjman nan po a ak cheve yo tou komen.

Skelèt la bay sipò ak estrikti nan kò a. Jwenti se zòn kote zo yo reyini. Yo pèmèt kilè eskèlèt la fleksib pou mouvman. Nan yon jwenti, zo pa kontakte dirèkteman youn ak lòt. Olye de sa, yo kousen pa Cartilage nan jwenti a, manbràn sinovyal alantou jwenti a, ak likid.

Misk bay fòs la ak fòs pou avanse pou pi kò a. Se kowòdinasyon ki dirije pa sèvo a, men ki afekte nan chanjman nan misk yo ak jwenti. Chanjman nan misk yo, jwenti, ak zo afekte pwèstans la ak mache, ak mennen nan feblès ak mouvman ralanti.

CHANJMAN VIEJMAN

Moun pèdi mas zo oswa dansite pandan y ap laj, espesyalman fanm apre menopoz. Zo yo pèdi kalsyòm ak lòt mineral.

Kolòn vètebral la fèt ak zo yo rele vètebral. Ant chak zo se yon kousen jèl ki tankou (yo rele yon disk). Avèk aje, mitan an nan kò a (kòf) vin pi kout kòm disk yo piti piti pèdi likid epi yo vin mens.

Vètebral tou pèdi kèk nan kontni mineral yo, ki fè chak zo mens. Kolòn epinyè a vin koube ak konprese (chaje ansanm). Spurs zo ki te koze pa aje ak itilizasyon jeneral nan kolòn vètebral la ka fòme tou sou vètebral la.

Vye pye yo vin mwens pwononse, kontribiye nan yon pèt ti tay nan wotè.

Zo yo long nan bra yo ak janm yo gen plis frajil paske nan pèt mineral, men yo pa chanje longè. Sa fè bra yo ak janm yo gade pi long lè yo konpare ak kòf la vin pi kout.

Jwenti yo vin rèd ak mwens fleksib. Likid nan jwenti yo ka diminye. Cartilage a ka kòmanse fwote ansanm ak mete lwen. Mineral ka depoze nan ak toupatou nan kèk jwenti (kalsifikasyon). Sa a se komen alantou zepòl la.

Jwenti anch ak jenou ka kòmanse pèdi Cartilage (chanjman dejeneratif). Jwenti dwèt yo pèdi Cartilage ak zo yo epesir yon ti kras. Dwèt jwenti chanjman, pi souvan zo anfle yo rele osteophytes, yo pi komen nan fanm yo. Chanjman sa yo ka eritye.

Mas mèg kò diminye. Sa a se an pati ki te koze pa yon pèt nan tisi nan misk (atrofi). Vitès ak kantite chanjman nan misk sanble yo te koze pa jèn yo. Chanjman nan misk souvan kòmanse nan 20s yo nan gason ak nan 40s yo nan fanm yo.

Lipofuscin (yon pigman ki gen rapò ak laj) ak grès yo depoze nan tisi nan misk. Fib misk yo retresi. Se tisi nan misk ranplase pi dousman. Pèdi tisi nan misk yo ka ranplase ak yon tisi difisil fib. Sa a se pi aparan nan men yo, ki ka gade mens ak zo.

Misk yo gen mwens ton ak mwens kapab kontra paske nan chanjman nan tisi nan misk ak chanjman aje nòmal nan sistèm nève a. Misk ka vin rijid avèk laj epi yo ka pèdi ton, menm avèk egzèsis regilye.

EFÈ CHANJMAN

Zo vin pi frajil epi yo ka kraze pi fasil. Wotè an jeneral diminye, sitou paske kòf la ak kolòn vètebral diminye.

Pann nan jwenti yo ka mennen nan enflamasyon, doulè, rèd, ak deformation. Chanjman Joint afekte prèske tout moun ki pi gran. Chanjman sa yo varye ant rèd minè ak atrit grav.

Pwèstans la ka vin pi pliye (bese). Jenou yo ak ranch yo ka vin pi flechi. Kou a ka panche, ak zepòl yo ka etwat pandan basen an vin pi laj.

Mouvman ralanti epi li ka vin limite. Modèl la mache (demach) vin pi dousman ak pi kout. Mache ka vin enstab, epi gen mwens bra balanse. Moun ki aje yo fatige pi fasil epi yo gen mwens enèji.

Fòs ak andirans chanje. Pèt mas nan misk diminye fòs.

PWOBLÈM KOMIN

Osteyopowoz la se yon pwoblèm komen, espesyalman pou fanm ki pi gran yo. Zo kraze pi fasil. Ka zo kase konpresyon nan vètebral la ka lakòz doulè ak diminye mobilite.

Feblès nan misk kontribye nan fatig, feblès, ak diminye aktivite tolerans. Pwoblèm Joint sòti nan rèd twò grav nan atrit feblès (ostoartriti) yo trè komen.

Risk pou aksidan ogmante paske chanjman demach, enstabilite, ak pèt nan balans ka mennen nan tonbe.

Gen kèk moun ki pi gran ki gen reflèks redwi. Sa a se pi souvan ki te koze pa chanjman nan misk yo ak tandon, olye ke chanjman nan nè yo. Diminye embesil jenou oswa refleks embesil cheviy ka rive. Gen kèk chanjman, tankou yon refleksyon Babinski pozitif, yo pa yon pati nòmal nan aje.

Mouvman envolontè (tranbleman nan misk ak mouvman amann yo rele fasciculations) yo pi komen nan moun ki pi gran yo. Ki pi gran moun ki pa aktif ka gen feblès oswa sansasyon nòmal (parèstezi).

Moun ki pa kapab deplase pou kont yo, oswa ki pa detire misk yo ak fè egzèsis, ka jwenn kontra nan misk.

PREVANSYON

Egzèsis se youn nan pi bon fason pou ralanti oswa anpeche pwoblèm ak misk, jwenti, ak zo. Yon pwogram egzèsis modere ka ede w kenbe fòs, balans, ak fleksibilite. Egzèsis ede zo yo rete fò.

Pale ak founisè swen sante ou anvan ou kòmanse yon nouvo pwogram egzèsis.

Li enpòtan pou ou manje yon rejim byen balanse ak anpil kalsyòm. Fanm bezwen yo dwe patikilyèman atansyon jwenn ase kalsyòm ak vitamin D jan yo laj. Fanm ak gason ki gen plis pase 70 an ta dwe pran 1,200 mg kalsyòm chak jou. Fanm ak gason ki gen plis pase 70 an ta dwe jwenn 800 inite entènasyonal (IU) nan vitamin D chak jou. Si ou gen maladi osteyopowoz la, pale ak founisè ou sou tretman preskripsyon.

Sijè ki gen rapò

• Aje chanjman nan fòm kò
• Aje chanjman nan pwodiksyon òmòn
• Aje chanjman nan ògàn, tisi, ak selil yo
• Aje chanjman nan sistèm nève a
• Kalsyòm nan rejim alimantè
• Osteyopowoz la

Osteyopowoz la ak aje; Feblès nan misk ki asosye ak aje; Osteoartriti

• Osteoartriti
• Osteoartriti
• Osteyopowoz la
• Egzèsis fleksibilite
• Estrikti a nan yon jwenti

Di Cesare PE, Haudenschild DR, Abramson SB, Samuels J. Patojenèz nan ostoartriti. Nan: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Liv Firestein & Kelley nan rimatoloji. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 104.

Gregson CL. Zo ak jwenti aje. Nan: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Manyèl Brocklehurst a nan Medsin jeryatrik ak jerontoloji. 8yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 20.

Walston JD. Komen klinik fen nan aje. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 22.

Weber TJ. Osteyopowoz la. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 230. US Depatman Sante ak Sèvis Imen. Enstiti Nasyonal Sante, Biwo Sit wèb Sipleman dyetetik. Vitamin D: fèy enfòmasyon pou pwofesyonèl sante yo. ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional. Mizajou 11 septanm 2020. Aksè 27 septanm 2020.