Ki twò gwo

Obezite vle di gen twòp grès nan kò. Li pa menm jan ak ki twò gwo, ki vle di peze twòp. Yon moun ka twò gwo nan misk siplemantè, zo, oswa dlo, osi byen ke twòp grès. Men, tou de tèm vle di ke pwa yon moun ki pi wo pase sa ki te panse yo dwe an sante pou wotè yo.

Plis pase 1 sou chak 3 granmoun nan Etazini ki twò gwo.

Ekspè souvan konte sou yon fòmil ki rele endèks mas kò (BMI) pou detèmine si yon moun twò gwo. BMI a estime nivo ou nan grès nan kò ki baze sou wotè ou ak pwa.

• Yon BMI ant 18.5 ak 24.9 konsidere kòm nòmal.
• Granmoun ki gen yon BMI 25 a 29.9 yo konsidere ki twò gwo. Depi BMI a se yon estimasyon, li pa egzat pou tout moun. Gen kèk moun ki nan gwoup sa a, tankou atlèt, ki ka gen anpil pwa nan misk, ak Se poutèt sa pa kòm anpil grès. Moun sa yo pa pral gen yon risk ogmante nan pwoblèm sante akòz pwa yo.
• Granmoun ki gen yon BMI 30 a 39.9 yo konsidere kòm obèz.
• Adilt ki gen yon BMI pi gran pase oswa egal a 40 yo konsidere kòm trè obèz.
• Nenpòt moun ki plis pase 100 liv (45 kilogram) ki twò gwo konsidere kòm morbid obèz.

Risk pou anpil pwoblèm medikal pi wo pou granmoun ki gen grès nan kò depase epi ki tonbe nan gwoup ki twò gwo yo.

CHANJE LIFESTYLE ou

Yon vi aktif ak anpil egzèsis, ansanm ak manje ki bon pou sante, se fason ki pi an sekirite pou pèdi pwa. Menm modès pèdi pwa ka amelyore sante ou. Jwenn sipò nan men fanmi ak zanmi.

Objektif prensipal ou ta dwe aprann nouvo fason sante pou ou manje epi fè yo pati nan woutin chak jou ou.

Anpil moun jwenn li difisil pou chanje abitid manje yo ak konpòtman yo. Ou ka te pratike kèk abitid pou lontan ke ou pa menm ka konnen yo malsen, oswa ou fè yo san yo pa reflechi. Ou bezwen motive pou fè chanjman fòm. Fè konpòtman an chanje pati nan lavi ou sou tèm long la. Konnen ke li pran tan fè ak kenbe yon chanjman nan fòm ou.

Travay avèk founisè swen sante ou ak dyetetist yo mete reyalis ak san danje chak jou konte kalori ki ede ou pèdi pwa. Kenbe nan tèt ou ke si ou lage pwa ou tou dousman ak piti piti, ou gen plis chans kenbe li koupe. Dyetetisyen ou ka anseye ou sou:

• Fè makèt pou manje ki bon pou sante
• Kouman li etikèt nitrisyon
• Ti goute an sante
• Pòsyon gwosè
• Bwason sikre

Ki twò gwo - endèks mas kò; Obezite - endèks mas kò; BMI

• Diferan kalite pran pwa
• Liposit (selil grès)
• Obezite ak sante

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Obezite: pwoblèm nan ak jesyon li yo. Nan: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Andokrinoloji: granmoun ak pedyatrik. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 26.

Jensen MD. Obezite. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 207.

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA / ACC / TOS direktiv pou jesyon an ki twò gwo ak obezite nan granmoun: yon rapò nan kolèj Ameriken an nan kadyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou direktiv pratik ak Sosyete a obezite. Sikilasyon. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S102-S138. PMID: 24222017 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222017/.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Jesyon ki twò gwo ak obezite nan swen prensipal - yon BECA sistematik nan direktiv entènasyonal ki baze sou prèv. Obes Rev.. 2019; 20 (9): 1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.