Achilles tandinit

Achilles tandinit rive lè tandon an ki konekte do a nan janm ou nan talon pye ou vin anfle ak douloure tou pre anba a nan pye a. Sa a se tandon yo rele tandon an Achilles. Li pèmèt ou pouse pye ou desann. Ou itilize tandon Achilles ou lè w ap mache, kouri, ak sote.

Gen de gwo misk nan estati ti towo bèf la. Sa yo kreye pouvwa ki nesesè pou pouse koupe ak pye a oswa moute sou zòtèy yo. Gwo tandon Achilles la konekte misk sa yo nan talon pye a.

Doulè nan talon se pi souvan akòz abuze nan pye a. Raman, li koze pa yon aksidan.

Tendinite akòz abuze se pi komen nan pi piti moun. Li ka rive nan mache, kourè, oswa lòt atlèt.

Achilles tandinit ka gen plis chans rive si:

• Gen yon ogmantasyon toudenkou nan kantite lajan an oswa entansite nan yon aktivite.
• Misk estati ti towo bèf ou yo trè sere (pa lonje).
• Ou kouri sou sifas difisil, tankou konkrè.
• Ou kouri twò souvan.
• Ou sote anpil (tankou lè w ap jwe baskètbòl).
• Ou pa mete soulye ki bay pye ou bon sipò.
• Pye ou toudenkou vire nan oswa soti.

Tendinite soti nan atrit se pi komen nan granmoun ki gen laj mwayen ak granmoun. Yon SPUR zo oswa kwasans ka fòme nan do a nan zo a talon pye. Sa a ka irite tandon an Achilles ak lakòz doulè ak anflamasyon. Pye plat pral mete plis tansyon sou tandon an.

Sentòm yo enkli doulè nan talon pye a ak sou longè tandon an lè w ap mache oswa kouri. Zòn nan ka santi douloure ak rèd nan maten an.

Tandon an ka douloure manyen oswa deplase. Zòn nan ka anfle ak cho. Ou ka gen pwoblèm pou w kanpe sou zòtèy ou. Ou ka gen pwoblèm tou pou jwenn soulye ki anfòm alèz akòz doulè nan do talon pye ou.

Founisè swen sante a ap fè yon egzamen fizik. Yo pral gade pou sansibilite ansanm tandon an ak doulè nan zòn nan tandon an lè ou kanpe sou zòtèy ou yo.

Radyografi ka ede dyagnostike pwoblèm zo yo.

Yon eskanè MRI nan pye a ka fè si w ap konsidere operasyon oswa gen yon chans ke ou gen yon dlo nan tandon an Achilles.

Tretman prensipal yo pou Achilles tandinit PA enplike operasyon. Li enpòtan sonje ke li ka pran omwen 2 a 3 mwa pou doulè a ​​ale.

Eseye mete glas sou zòn tandon Achilles la pou 15 a 20 minit, 2 a 3 fwa chak jou. Retire glas la si zòn nan vin angoudi.

Chanjman nan aktivite ka ede jere sentòm yo:

• Diminye oswa sispann nenpòt aktivite ki lakòz doulè.
• Kouri oswa mache sou sifas douser ak douser.
• Chanje nan monte bisiklèt, naje, oswa lòt aktivite ki mete mwens estrès sou tandon Achilles la.

Founisè ou oswa terapis fizik ka montre ou etann egzèsis pou tandon Achilles la.

Ou ka bezwen tou fè chanjman nan soulye ou, tankou:

• Sèvi ak yon atèl, bòt oswa jete kenbe talon pye a ak tandon toujou epi pèmèt anfle a desann
• Mete talon asanseur nan soulye a anba talon pye an
• Mete soulye ki douser nan zòn yo sou yo ak anba kousen an talon pye

Nonsteroidal dwòg anti-enflamatwa (AINS), tankou aspirin ak ibipwofèn, ka ede fasilite doulè oswa anflamasyon.

Si tretman sa yo PA amelyore sentòm yo, ou ka bezwen operasyon pou retire tisi anflame ak zòn nòmal nan tandon an. Si gen yon SPUR zo enèvan tandon an, operasyon ka itilize yo retire SPUR la.

Terapi vag ekstrakòporèl (ESWT) ka yon altènativ a operasyon pou moun ki pa te reponn a lòt tretman. Tretman sa a itilize vag son ki ba-dòz.

Nan pifò ka yo, chanjman fòm ede amelyore sentòm yo. Kenbe nan tèt ou ke sentòm yo ka retounen si ou PA limite aktivite ki lakòz doulè, oswa si ou PA kenbe fòs la ak fleksibilite nan tandon an.

Achilles tandinit ka fè ou plis chans pou yo gen yon rupture Achilles. Kondisyon sa a pi souvan lakòz yon doulè byen file ki santi l tankou si ou te frape nan do a nan talon pye a ak yon baton. Reparasyon chirijikal nesesè. Sepandan, operasyon an ka pa gen siksè tankou dabitid paske gen deja domaj nan tandon an.

Rele founisè ou si:

• Ou gen doulè nan talon pye a alantou tandon an Achilles ki se vin pi mal ak aktivite.
• Ou gen doulè byen file epi ou pa kapab mache oswa pouse-san san doulè ekstrèm oswa feblès.

, Egzèsis kenbe misk estati ti towo bèf ou fò ak fleksib pral ede diminye risk pou tandinit. Twòp abitid yon tandon Achilles fèb oswa sere fè ou plis chans yo devlope tandinit.

Tendinite nan talon pye a; Talon doulè - Achilles

• Enflamasyon tandon Achilles

Biundo JJ. Bursit, tandinit, ak lòt maladi periartikulèr ak medikaman espò. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 247.

Brotzman SB. Achilles tandinopati. Nan: Giangarra CE, Manske RC, eds. Reyabilitasyon òtopedik nan klinik: Yon apwòch ekip. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopati ak bursit. Nan: Mi RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medsin Ijans Rosen a: Konsèp ak pratik nan klinik. 9yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 107.

Waldman SD. Achilles tandinit. Nan: Waldman SD, ed. Atlas nan Sendwòm Doulè Komen. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 126.