Po sèk - pwòp tèt ou swen

Po sèk rive lè po ou pèdi twòp dlo ak lwil oliv. Po sèk komen epi li ka afekte nenpòt moun nan nenpòt laj.

Sentòm po sèk yo enkli:

• Dekale, ekaye, oswa penti kap dekale po
• Po ki santi l ki graj
• Po sere, espesyalman apre benyen
• Grate
• Fant nan po a ki ka senyen

Ou ka jwenn po sèk nenpòt kote sou kò ou. Men, li souvan montre sou men yo, pye, bra, ak janm pi ba yo.

Po sèk ka koze pa:

• Fwad, lè sezon fredi sèk
• Fours ki chofe lè a epi retire imidite
• Cho, lè sèk nan anviwònman dezè
• Èkondisyone ki refwadi lè a epi retire imidite
• Lè w ap pran beny long, cho oswa douch souvan
• Lave men ou souvan
• Kèk savon ak detèjan
• Kondisyon po, tankou ekzema ak psoriasis
• Sèten medikaman (tou de aktualite ak oral)
• Granmoun Aje, pandan ki po vin mens epi pwodui mwens lwil natirèl

Ou ka fasilite po sèk pa retabli imidite sou po ou.

• Idrat po ou ak yon pomad, krèm, oswa losyon 2 a 3 fwa nan yon jounen, oswa osi souvan sa nesesè.
• Idratan ede fèmen nan imidite, se konsa yo travay pi byen sou po mouye. Aprè ou fin benyen, pat sèk po epi aplike idratan ou.
• Evite pwodwi swen pou po ak savon ki gen alkòl, parfen, koloran, oswa lòt pwodwi chimik.
• Pran basen kout, cho oswa douch. Limite tan ou a 5 a 10 minit. Evite pran beny cho oswa douch.
• Benyen yon sèl fwa pa jou.
• Olye pou yo savon regilye, eseye sèvi ak pwodui netwayaj po dou oswa savon ak idratan te ajoute.
• Sèvi ak savon oswa pwodui netwayaj sèlman sou figi ou, zepòl, zòn jenital, men, ak pye.
• Evite épuration po ou.
• Raze touswit aprè benyen, lè cheve mou.
• Mete rad mou, konfòtab akote po ou. Evite twal ki graj tankou lenn mouton.
• Lave rad ak detèjan ki pa gen koloran oswa parfen.
• Bwè anpil dlo.
• Fasil po grate lè ou aplike yon konpresyon fre nan zòn irite.
• Eseye san preskripsyon krèm kortizon oswa losyon si po ou anflame.
• Gade pou idratan ki gen seramid.

Rele founisè swen sante ou si:

• Ou santi ou grate san yon gratèl vizib
• Sechrès ak demanjezon anpeche w dòmi
• Ou gen koupe ouvè oswa maleng nan grate
• Konsèy swen pwòp tèt ou pa soulaje sechrès ou ak demanjezon

Po - sèk; Grate sezon fredi; Kewozis; Kewozis kuti

Sit wèb Ameriken College of Dermatology. Po sèk: dyagnostik ak tretman. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Aksè 16 septanm 2019.

Habif TP. Atopik dèrmatoz. Nan: Habif TP, ed. Klinik dèrmatoloji. 6yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 5.

Lim HW. Eczemas, fotodèrmatoz, papulosquamous (ki gen ladan chanpiyon) maladi, ak fig eritèm. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 409.

• Kondisyon po