Livrezon nan vajen - egzeyat

Ou prale lakay ou aprè yon akouchman nan vajen. Ou ka bezwen èd pou pran swen tèt ou ak tibebe ki fèk fèt la. Pale ak patnè ou, paran yo, an-lwa, oswa zanmi yo.

Ou ka gen senyen nan vajen ou pou jiska 6 semèn. Byen bonè, ou ka pase kèk ti boul lè ou fèk leve. Senyen ap tou dousman vin mwens wouj, Lè sa a, woz, ak Lè sa a, ou pral gen plis nan yon egzeyat jòn oswa blan. Se egzeyat la woz yo rele lochia.

Nan pifò ka yo, senyen diminye pi pandan premye semèn lan. Li ka pa sispann nèt pandan plizyè semèn. Li pa estraòdinè gen yon ogmantasyon nan senyen wouj alantou 7 a 14 jou, lè gout la fòme sou plas la kote plasenta ou te koule.

Peryòd règ ou gen anpil chans pou retounen nan:

• 4 a 9 semèn apre livrezon ou si ou pa bay tete.
• 3 a 12 mwa si w ap bay tete, e petèt pa pou plizyè semèn apre ou fin konplètman bay tete.
• Si ou chwazi pou ou sèvi ak yon kontraseptif, mande founisè ou efè a nan kontraseptif la sou retounen nan règ ou.

Ou ka pèdi jiska 20 liv (9 kilogram) pandan 2 premye semèn yo apre ou fin fè tibebe w la. Apre sa, pèdi pwa nan apeprè yon demi liv (250 gram) pou chak semèn pi bon. Founisè swen sante ou ka eksplike plis sou pèdi pwa apre gwosès la.

Matris ou pral difisil ak wonn epi yo ka pi souvan santi yo tou pre lonbrik la yon ti tan apre nesans la. Li pral vin pi piti trè vit, epi apre yon semèn pral difisil yo santi yo nan vant. Ou ka santi kontraksyon pou kèk jou. Yo pi souvan twò grav, men yo ka pi fò si ou te deja fè plizyè ti bebe. Pafwa, yo ka santi tankou kontraksyon travay.

Si ou pa bay tete, engorgement tete ka kontinye pou kèk jou.

• Mete yon soutyen 24 èdtan pa jou pou premye 1 a 2 semèn.
• Evite nenpòt eksitasyon pwent tete.
• Sèvi ak pake glas pou ede ak malèz la.
• Pran ibipwofèn diminye doulè ak enflamasyon.

Ou pral bezwen yon tchekòp ak founisè ou nan 4 a 6 semèn.

Pran basen basen oswa douch, lè l sèvi avèk sèlman dlo plenn. Evite basen bul oswa lwil.

Pifò fanm geri nan yon epizyotomi oswa lazerasyon san pwoblèm, byenke li ka pran plizyè semèn. Koud ou pa bezwen retire li. Kò ou ap absòbe yo.

Ou ka retounen nan aktivite nòmal, tankou travay nan biwo lejè oswa netwayaj kay, ak mache, lè ou santi ou pare. Rete tann 6 semèn anvan ou:

• Sèvi ak tampon
• Fè sèks
• Fè egzèsis enpak, tankou djògin, danse, oswa leve pwa

Pou evite konstipasyon (poupou difisil):

• Manje yon rejim alimantè ki gen anpil fib ak anpil fwi ak legim
• Bwè 8 tas (2 lit) dlo nan yon jounen pou anpeche konstipasyon ak enfeksyon nan blad pipi
• Sèvi ak yon adousisan poupou oswa laksatif esansyèl (pa lavman oswa laksatif enteresan)

Mande founisè ou kisa ou ka fè pou soulaje malèz la ak pi vit gerizon nan epizyotomi ou oswa lazerasyon.

Eseye manje manje ki pi piti pase nòmal epi yo gen ti goute sante nan ant.

Nenpòt emoroid ou devlope ta dwe tou dousman diminye nan gwosè. Gen kèk ka ale. Metòd ki ka ede sentòm ou yo enkli:

• Basen basen cho
• Fwad konprès sou zòn nan
• Soulajè doulè san preskripsyon
• Pomad emwoyid san preskripsyon oswa sipozitwa (TOUJOU pale ak founisè ou anvan ou itilize nenpòt sipozitwa)

Egzèsis ka ede misk ou ak amelyore nivo enèji ou. Li ka ede w dòmi pi byen epi soulaje strès. Li ka ede anpeche depresyon apre akouchman. An jeneral, li an sekirite yo kòmanse fè egzèsis dou kèk jou apre yon livrezon nòmal nan vajen - oswa lè ou santi ou pare. Vize pou 20 a 30 minit yon jou an premye, menm 10 minit yon jou ka ede. Si ou santi nenpòt doulè, sispann fè egzèsis.

Ou ka kòmanse aktivite seksyèl alantou 6 semèn apre livrezon, si yo te egzeyat la oswa lochia sispann.

Fanm ki bay tete ka gen yon kondwi sèks pi ba pase nòmal, ansanm ak sechrès nan vajen ak doulè ak kouche. Sa a se paske bay tete diminye nivo òmòn. Gout nan menm nan òmòn pi souvan anpeche peryòd règ ou retounen pou plizyè mwa.

Pandan tan sa a, sèvi ak yon librifyan epi pratike sèks dou. Si sèks toujou difisil, pale ak founisè ou. Founisè ou a ka rekòmande yon krèm òmòn ki ka diminye sentòm ou yo. Chanjman sa yo nan kò ou yo tanporè. Apre ou fin bay tete ak sik règ ou retounen, kondwi sèks ou ak fonksyon ta dwe retounen nan nòmal.

Pale ak founisè ou sou kontrasepsyon apre gwosès anvan ou kite lopital la. Ou ka anmezi pou w ansent le pli vit ke 4 semèn apre ou fin fè yon ti bebe. Li enpòtan pou itilize kontrasepsyon efikas pandan tan sa a.

Nan jou yo oswa menm mwa apre livrezon, kèk manman santi yo tris, wont, fatige, oswa retire. Anpil nan santiman sa yo nòmal, epi yo souvan pral ale.

• Eseye pale ak patnè ou, fanmi, oswa zanmi sou santiman ou.
• Si santiman sa yo pa ale oswa vin pi mal, chèche èd nan men founisè ou.

Fè pipi souvan epi bwè anpil likid pou evite enfeksyon nan blad pipi.

Rele founisè ou si ou gen senyen nan vajen ki se:

• Pi lou pase 1 pad pou chak èdtan oswa ou gen boul ki pi gwo pase yon boul gòlf
• Toujou lou (tankou koule règ ou) apre plis pase 4 jou, eksepte pou ogmantasyon nan espere alantou 7 a 14 jou pou yon jou oswa konsa
• Swa tach oswa senyen epi retounen apre yo fin ale pou plis pase kèk jou

Rele founisè ou tou si ou genyen:

• Anflamasyon oswa doulè nan youn nan janm ou (li pral yon ti kras pi wouj ak pi cho pase lòt janm lan).
• Lafyèv plis pase 100 ° F (37.8 ° C) ki pèsiste (tete anfle ka lakòz yon elevasyon twò grav nan tanperati).
• Ogmantasyon doulè nan vant ou.
• Ogmantasyon doulè sou epizyotomi ou / oswa nan zòn sa a.
• Egzeyat nan vajen ou ki vin pi lou oswa ki devlope yon move odè.
• Tristès, depresyon, santiman retire, santiman ki fè ou mal oswa tibebe w la, oswa enkapasite pou pran swen tèt ou oswa tibebe w la.
• Yon zòn sansib, wouj, oswa cho sou yon sèl tete. Sa ka yon siy enfeksyon.

Preeklanpsi apre akouchman, pandan ke ra, ka rive apre akouchman, menm si ou pa t 'gen preeklanpsi pandan gwosès ou. Rele founisè ou touswit si ou:

• Fè anfle nan men ou, figi ou, oswa je ou (èdèm).
• Toudenkou pran pwa sou 1 oswa 2 jou, oswa ou pran plis pase 2 liv (1 kilogram) nan yon semèn.
• Fè yon tèt fè mal ki pa ale oswa vin pi mal.
• Fè chanjman vizyon, tankou ou pa ka wè pou yon ti tan, wè limyè kap flache oswa tach, sansib pou limyè, oswa gen vizyon twoub.
• Doulè nan kò ak achiness (menm jan ak doulè nan kò ki gen yon gwo lafyèv).

Gwosès - egzeyat apre livrezon nan vajen

• Vajinal nesans - seri

Kolèj Ameriken pou obstetrisyen ak jinekolog sit entènèt. Fè egzèsis apre gwosès la. FAQ1 31, jen 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Aksede 15 Out 2018.

Kolèj Ameriken pou obstetrisyen ak jinekolog; Gwoup Travay sou tansyon wo nan gwosès la. Tansyon wo nan gwosès la. Rapò Kolèj Ameriken Obstetrisyen ak Gwoup Travay Gynecologists 'sou tansyon wo nan gwosès la. Obstet Gynecol. 2013; 122 (5): 1122-1131. PMID: 24150027 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24150027.

Isley MM, Katz VL. Swen apre akouchman ak konsiderasyon sante alontèm. Nan: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrik: Gwosès Nòmal ak Pwoblèm. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 23.

Sibai BM. Preeklanpsi ak twoub ipèrtansif. Nan: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrik: Gwosès Nòmal ak Pwoblèm. 7yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 31.

• Swen apre akouchman