Kneecap debwatman - swen apre

Rotul ou (rotul) chita sou devan jwenti jenou ou. Kòm ou pliye oswa dwat jenou ou, koute a nan kolye ou glise sou yon renur nan zo yo ki fè moute jwenti jenou ou.

• Yon rotul ki glise soti nan partway la Groove yo rele yon subluxasyon.
• Yon rotul ki deplase konplètman deyò Groove a yo rele yon debwatman.

Yon roupi ka frape soti nan Groove a lè se jenou a frape ki sòti bò la.

Yon roti kapab tou glise soti nan Groove a pandan mouvman nòmal oswa lè gen mouvman trese oswa yon vire toudenkou.

Sublokasyon jenou oswa debwatman ka rive plis pase yon fwa. Premye fwa sa rive yo pral douloure, epi ou pral kapab mache.

Si subluxasyon kontinye fèt epi yo pa trete, ou ka santi mwens doulè lè yo rive. Sepandan, ka gen plis domaj nan jwenti jenou ou chak fwa li rive.

Ou ka te gen yon radyografi jenou oswa yon MRI asire ke zo rotul ou pa t 'kraze e pa te gen okenn domaj nan Cartilage a oswa tandon (lòt tisi nan jwenti jenou ou).

Si tès yo montre ke ou pa gen domaj:

• Jenou ou ka mete nan yon atèl, atèl, oswa jete pandan plizyè semèn.
• Ou ka bezwen sèvi ak beki an premye pou ou pa mete twòp pwa sou jenou ou.
• Ou pral bezwen swiv ak founisè swen prensipal ou oswa yon doktè zo (topedik).
• Ou ka bezwen terapi fizik pou travay sou ranfòse ak kondisyone.
• Pifò moun refè konplètman nan 6 a 8 semèn.

Si kolye ou domaje oswa enstab, ou ka bezwen operasyon pou repare oswa estabilize li. Founisè swen sante ou ap pi souvan refere w bay yon chirijyen topedik.

Chita ak jenou ou leve omwen 4 fwa nan yon jounen. Sa ap ede diminye anfle.

Glas jenou ou. Fè yon pake glas pa mete kib glas nan yon sache plastik ak vlope yon moso twal bò kote l '.

• Pou premye jou a nan aksidan, aplike pake a glas chak èdtan pou 10 a 15 minit.
• Apre premye jou a, glase zòn nan chak 3 a 4 èdtan pou 2 oswa 3 jou oswa jiskaske doulè a ​​ale.

Medikaman doulè tankou asetaminofèn, ibipwofèn (Advil, Motrin, ak lòt moun), oswa napwoksèn (Aleve, Naprosyn, ak lòt moun) ka ede fasilite doulè ak anflamasyon.

• Asire ou ke ou pran sa yo sèlman jan yo dirije. Li avèk atansyon avètisman yo sou etikèt la anvan ou pran yo.
• Pale avèk founisè ou anvan ou itilize medikaman sa yo si ou gen maladi kè, tansyon wo, maladi ren, maladi fwa, oswa si ou te gen ilsè nan lestomak oswa senyen entèn nan tan lontan an.

Ou pral bezwen chanje aktivite ou pandan w ap mete yon atèl oswa atèl. Founisè ou ap ba ou konsèy sou:

• Ki kantite pwa ou ka mete sou jenou ou
• Lè ou ka retire atèl la oswa atèl
• Bisiklèt olye pou yo kouri pandan w ap geri, espesyalman si aktivite abityèl ou ap kouri

Anpil egzèsis ka ede detire ak ranfòse misk yo ozalantou jenou ou, kwis, ak anch. Founisè ou a ka montre ou sa yo oswa ou ka fè ou travay avèk yon terapis fizik pou aprann yo.

Anvan ou retounen nan espò oswa aktivite difisil, janm blese ou yo ta dwe osi fò ke janm blese ou. Ou ta dwe tou kapab:

• Kouri ak sote sou janm blese ou san doulè
• Fully dwat ak pliye jenou blese ou san doulè
• Jog ak Sprint dwat devan san yo pa bwete oswa santi doulè
• Kapab fè koupe 45- ak 90 degre lè wap kouri

Rele founisè ou si:

• Jenou ou santi li enstab.
• Doulè oswa anfle retounen apre li fin ale.
• Blesi ou pa sanble ap vin pi bon ak tan.
• Ou gen doulè lè jenou ou kaptur ak kadna.

Patellar subluxasyon - swen apre; Patellofemoral subluxasyon - swen apre; Sublokasyon Kneecap - swen apre

Miller RH, Azar FM. Blesi jenou. Nan: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Belltopedik Operatif Campbell la. 13yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: chap 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Patèl enstabilite. Nan: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee ak Medsin òtopedik espò Drez la. 4yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chap 104.

• Dislokasyon
• Blesi jenou ak Maladi