Vle pi fò, sante cheve? Eseye 10 Konsèy sa yo

Kontan

• 1. Dial desann chalè a
• 2. Ranfòse konsomasyon vitamin ou
• 3. Ale fasil sou chanpou a
• 4. Massage po tèt ou
• 5. Up pwoteyin lan nan rejim alimantè ou
• 6. Eseye yon mask jònze ze
• 7. Sèvi ak yon rense fre
• 8. Sèvi ak aloès Vera sou cheve ou ak po tèt ou
• 9. Twoke sèvyèt ou pou yon mayo
• 10. Eseye yon tretman lwil cho
• Liy anba la

Tout moun vle cheve ki fò, klere, epi fasil pou jere. Men, li ka difisil pou li ale nan kote sa a. Pifò nan nou gen fè fas ak kèk sòt de pwoblèm cheve ki kanpe nan chemen an nan yon tèt ki an sante nan kadna.

Jèn jwe yon wòl lè li rive kalite cheve ou, fòs, ak volim. Men, sa pa vle di ou pa gen okenn kontwòl sou cheve ou yo.

Nan atik sa a, nou pral gade nan 10 etap ou ka pran ede ranfòse strings ou a, ranfòse kwasans cheve, ak amelyore gade nan, santi, ak sante nan cheve ou yo.

1. Dial desann chalè a

Sechwa kònen, fè redresman, bouyi cho, ak lòt zouti manier chofe ka pran yon peyaj sou cheve ou, espesyalman si cheve ou se amann, sèk, oswa ki gen tandans kraze. Twòp chalè ka febli cheve ou, sa ki lakòz fil ki domaje oswa frizzy.

Pou limite domaj nan seche cheve, chèchè ki te fè yon rekòmandasyon kenbe seche rad la sou 6 pous lwen sifas la nan cheve ou, epi kenbe seche rad la deplase epi yo pa konsantre sou yon sèl plas.

Limite kònen-siye ou ak lòt sesyon manier chofe a de oswa twa fwa nan yon semèn bay tan cheve ou a refè nan ant chak sesyon.

Mete seche rad ou ak lòt zouti manier chofe nan yon anviwònman chalè pi ba diminye chans pou domaj cheve. Ou ka vle tou konsidere lè l sèvi avèk yon pwodwi pwoteksyon chalè sou cheve ou pou misyon pou minimize domaj.

2. Ranfòse konsomasyon vitamin ou

Tankou rès kò ou, cheve ou bezwen vitamin ak mineral espesifik pou yo an sante epi fò. te montre ke feblès nitrisyonèl ka lye nan pèt cheve.

Vitamin yo ak mineral ki ka pi enpòtan pou kwasans cheve yo se:

• Vitamin A: yo jwenn nan pòmdetè dous, kawòt, joumou, epina, lèt, ze, ak yogout
• B vitamin, espesyalman biyotin: yo te jwenn nan ze jònze, fwa, somon, zaboka, nwa ak grenn, ak pwodwi letye
• Vitamin C: bon sous gen ladan fwi Citrus, frèz, ak klòch piman
• Vitamin D: yo jwenn nan pwason gra, jònze ze, ak manje ranfòse tankou lèt ak ji zoranj
• Vitamin E: bon sous gen ladan grenn tounsòl, nwa, epina, ak zaboka
• Fè: yo jwenn nan witr, paloud, ze, vyann wouj, lantiy, ak epina
• Zenk: bon sous gen ladan witr, vyann bèf, grenn joumou, ak lantiy

Si li difisil pou jwenn eleman nitritif ki nesesè yo nan manje ou manje yo, ou ka vle konsidere pran yon multivitamin ki gen ladan vitamin ak mineral sa yo.

Sepandan, li enpòtan pou tcheke avèk founisè swen sante ou anvan ou pran nenpòt sipleman, espesyalman biyotin. montre ke konsomasyon twòp biyotin ka afekte rezilta tès laboratwa, tankou tès ki fèt yo detekte atak kè.

3. Ale fasil sou chanpou a

Kenbe cheve w pwòp enpòtan. Men, pifò chanpou itilize engredyan ki dezabiye lwil natirèl cheve ou nan yon efò diminye lwil oliv ak retire pousyè tè.

Sòf si cheve ou trè gra, ou ka pwobableman koupe tounen nan lave ak chanpou de a twa fwa nan yon semèn olye pou yo chak jou. Lave cheve ou twò souvan ka sèk li epi pètèt febli arbr cheve a.

Epitou, pa sèvi ak twòp chanpou. Dapre Akademi Ameriken pou dèrmatoloji, ou sèlman bezwen yon kantite lajan trimès ki menm gwosè ak chanpou, aplike sitou nan po tèt ou, nan pwòp cheve ou yo.

4. Massage po tèt ou

Fè sikilasyon san an nan po tèt ou ka ede ranfòse sante ak kondisyon nan po tèt ou, epi tou ogmante sikilasyon san nan folikulèr yo cheve.

Dapre yon ti, yon 4-minit masaj po tèt chak jou ka gen kapasite nan ogmante epesè cheve ak fòs sou tan.

Ou ka masaj po tèt ou pa aplike presyon nan mouvman sikilè ak pwent dwèt ou pou plizyè minit. Ou ka fè sa sou cheve sèk oswa lè cheve ou mouye, jis anvan ou aplike chanpou.

Ou kapab tou achte yon masaj po tèt. Pòtatif sa yo, aparèy bwòs ki tankou travay nan estimile po tèt ou.

5. Up pwoteyin lan nan rejim alimantè ou

Jwenn ase pwoteyin nan rejim alimantè ou enpòtan pou kwasans cheve, menm jan folikulèr cheve konpoze sitou nan pwoteyin. montre ke yon mank de pwoteyin nan rejim alimantè a ka rezilta nan eklèsi cheve ak pèt cheve.

Manje pwoteyin ki rich ki ka ede ranfòse sante cheve yo enkli:

• ze
• pwason, tankou makwo ak somon
• nwa ak grenn
• vyann mèg
• epina ak chou frize
• pwa ak legum

6. Eseye yon mask jònze ze

Jòn ze gen pwoteyin yo menm ki fè moute yon pileu cheve fò. Epi, dapre yon, peptides yo nan ze jònze ka ede ankouraje kwasans cheve.

Jòn ze gen ladan tou plizyè eleman nitritif esansyèl ki te kwasans cheve ak cheve ki an sante, ki gen ladan vitamin A ak D, biyotin, ak folat.

Ou ka fè pwòp mask jònze ze ou pa swiv etap sa yo:

1. Sèvi ak 3 eu ze ak 3-4 ti kuiyè. nan lwil kokoye yon ti kras cho.
2. Melanje de engredyan yo ansanm byen.
3. Yon fwa melanj lan byen melanje, aplike sou po tèt ou ak rasin ou.
4. Mete yon bouchon douch sou tèt ou yon fwa ke melanj lan te aplike.
5. Kite l chita sou tèt ou pou 10-15 minit.
6. Rense l avèk dlo fre.

7. Sèvi ak yon rense fre

Douch ak dlo ki twò cho ka lakòz domaj chalè nan cheve ou, tou de nan rasin lan ak sou kutikul la. Vapè nan douch la ka louvri kutikul sou cheve ou, sa ki ka lakòz cheve ki sèk, frizzy, ak tendans rupture.

Pou pwoteje cheve ou, lather moute ak dlo tyèd. Lè sa a, fini douch ou ak yon espre nan dlo fre sou cheve ou ak po tèt ou. Sa a ka ede sele kutikul cheve ou, ki fè li pi fasil pou cheve ou kenbe imidite.

8. Sèvi ak aloès Vera sou cheve ou ak po tèt ou

Aloès Vera se moun rich nan. Vitamin sa yo ka ede ankouraje kwasans selil ki an sante, ki gen ladan selil yo nan cheve ou yo. Anplis de sa, aloès Vera tou gen vitamin B-12 ak asid folik, tou de nan yo ki ka itil nan pwomosyon cheve sante.

Sepandan, li klè si vitamin sa yo benefisye aktyèlman rantre po tèt la sou aplikasyon aktualite nan aloès Vera.

Ou ka aplike jèl la pi nan plant la aloès nan cheve ou ak po tèt ou, oswa gade pou pwodwi cheve ki gen engredyan aloès Vera. Ou kapab tou fè mask pwòp ou a aloès Vera pou kondisyone siplemantè.

9. Twoke sèvyèt ou pou yon mayo

Dapre ekspè swen cheve, fwote cheve mouye ou ak yon sèvyèt Terry-moso twal apre lave ka lakòz domaj cheve ak rupture akòz friksyon an ki te kreye ant sèvyèt la ak cheve ou yo.

Ou ka patisipe pou yon sèvyèt mikrofibr, oswa yon solisyon pi fasil ak pi bon mache se sèvi ak yon senp koton T-shirt.

Twal la lis T-shirt pral kreye mwens friksyon lè siye, epi, Se poutèt sa, mwens domaj ak frizz. Pou itilize yon Tee sou cheve ou, swiv etap sa yo:

1. Apre ou fin lave ak rense, dousman peze seksyon nan cheve ou yo retire dlo kòm anpil ke posib.
2. Pliye tèt ou pi devan epi vlope mayo a nan tèt ou nan yon style turban.
3. Kite cheve mouye ou anvlope nan chemiz la pou 5-10 minit, apresa vlope.
4. Dousman peze T-shirt la alantou nenpòt seksyon nan cheve ki gen imidite depase, Lè sa a, sèk ak style kòm dabitid.

10. Eseye yon tretman lwil cho

Tretman lwil cho yo se yon chwa popilè pou ede retabli imidite nan cheve sèk, frizzy, oswa domaje.

Yon tretman kokoye ak zaboka lwil ka espesyalman benefisye. Dapre yon, lwil kokoye gen kapasite pou diminye pèt pwoteyin nan tou de cheve domaje ak domaje.

Tankou lwil kokoye, lwil zaboka tou gen asid gra esansyèl osi byen ke vitamin A, B-5, ak E.

Pou fè pwòp tretman lwil cho ou, swiv etap sa yo:

1. Melanje ansanm 1-2 ti kuiyè. lwil jenn fi kokoye (tanperati chanm) ak 1-2 ti kuiyè. lwil zaboka. Ou ka itilize plis oswa mwens, tou depann de konbyen tan cheve ou se, men kenbe rapò a nan tou de lwil apeprè egal.
2. Mete melanj lwil la nan yon bokal an vè, epi dousman bese l nan yon chodyè dlo cho.
3. Pèmèt lwil la fonn ansanm ak cho andedan bokal la pou apeprè 2 minit.Ou pa vle lwil la twò cho, jis yon ti kras cho ak byen melanje.
4. Teste tanperati a sou do ponyèt ou. Li ta dwe tyèd, pa cho. Si lwil la parèt cho, pa riske manyen li. Rete tann jiskaske li refwadi.
5. Yon fwa ke melanj lwil la nan yon tanperati ki an sekirite, aplike sou po tèt ou, rasin cheve ou, epi fini. Travay lwil la nan rès cheve ou yo.
6. Aplike yon bouchon douch epi pèmèt lwil la penetre cheve ou pou 20 minit.
7. Rense l byen avèk dlo tyèd.

Liy anba la

Reyalize cheve fò, an sante mande pou travay sou tout fron.

Pandan ke minimize domaj chalè ak twòp enpòtan, sa ou mete nan kò ou konte tou. Manje yon rejim balanse ki gen ladan yon gran varyete vitamin, mineral, ak sous pwoteyin ka ede ranfòse sante nan cheve ou ak po tèt ou.

Si ou remake ke cheve ou te vin gen tandans kraze oswa ke w ap pèdi plis cheve pase nòmal, li la vo mansyone li nan doktè ou. Pèt cheve se nòmal pou anpil gason ak fanm, men li ka pafwa endike yon kondisyon sante kache.