Ki sa ki masaj Thai se ak sa li se pou

Kontan

• Kouman li fè
• Pou ki sa li
• Ki moun ki pa ta dwe fè

Thai masaj, konnen tou kòm Thai masaj, ankouraje byennèt fizik ak emosyonèl epi li asosye avèk anpil benefis sante tankou diminye estrès, soulaje doulè ak amelyore sikilasyon san.

Sa a ki kalite masaj se yon pratik ansyen, ki soti nan peyi Zend, epi li sèvi ak teknik etann dou, konsantre sou pwen prensipal yo enèjik nan kò a lage bloke enèji, amelyore doulè ak malèz, génération yon santiman nan detant.

Pandan sesyon masaj Thai moun nan patisipe aktivman nan mouvman yo, diferan de pratik yo nan chiatsu ak masaj Swedish, nan ki moun nan kouche nan kabann nan. Sepandan, li nesesè pou moun ki gen pwoblèm kè oswa maladi epinyè konsilte doktè a anvan yo fè sa a ki kalite masaj.

Kouman li fè

Thai masaj baze sou lide ke kò a fèt ak chanèl enèji ki sitiye nan diferan pati nan kò a tankou misk, zo, san ak nè. Enèji sa a ka bloke epi lakòz maladi, rèd ak doulè nan kò a, nan adisyon a ki afekte lespri a ak konsyans, se konsa masaj sa a ka benefisye, menm jan li degaje chanèl enèji sa yo ki bloke.

Pandan sesyon an masaj Thai moun nan chita sou planche a ak terapis la masaj ka fè plizyè mouvman ak men yo, pye yo ak menm koud, li enpòtan yo mete rad limyè ak konfòtab.

Apre yon masaj Thai, moun nan ka santi li trè rilaks, sepandan, li enpòtan pou pran an kont ke misk yo te travay, lonje ak ankouraje e se pou sa li nesesè pou repoze ak bwè anpil dlo.

Nimewo a nan sesyon depann sou chak moun ak endikasyon ki nan terapis la masaj, men li posib enkòpore kèk teknik nan masaj Thai nan lavi chak jou, tankou etann ak detant.

Pou ki sa li

Gen kèk syans syantifik ki montre ke masaj Thai gen anpil benefis sante tankou diminye estrès, diminye tansyon nan misk, amelyore sikilasyon san, soulaje doulè nan do ak nan tèt.

Sa a se kalite masaj trè rekòmande pou moun ki gen difikilte dòmi ak ki toujou nève, menm jan li ede yo detann kò a ak divilge sibstans ki lye nan byennèt.

Anplis de sa, lòt benefis nan masaj Thai yo te idantifye kòm diminye sentòm yo nan neropatik periferik, yon konplikasyon trè komen nan dyabèt, ak nan kèk ka, li kapab tou itilize nan trete blesi nan espò atlèt.

Ki moun ki pa ta dwe fè

Thai masaj ka fèt pa moun ki gen nenpòt laj, men moun ki gen enfeksyon, maladi osteyopowoz la, grav pwoblèm epinyè ak maladi kè san kontwòl ta dwe konsilte doktè yo anvan yo kòmanse sesyon, konnen si wi ou non yo ka fè li, e pou ki rezon. swen rekòmande.

Nan ka sa yo, li enpòtan pou swiv enstriksyon medikal yo paske, menm si terapis masaj la ajiste entansite mouvman yo, si moun ki gen nenpòt nan pwoblèm sante sa yo fè masaj Thai la, sentòm yo ka vin pi mal.