Doulè ak doulè pandan gwosès la

Pandan gwosès, kò ou pral ale nan yon anpil nan chanjman kòm ti bebe w la ap grandi ak òmòn ou chanje. Ansanm ak lòt sentòm komen yo pandan gwosès la, ou pral souvan remake nouvo doulè ak doulè.

Maltèt yo komen pandan gwosès la. Anvan ou pran medikaman, mande founisè swen sante ou si li san danje pou pran. Lòt pase medikaman, teknik detant ka ede.

Maltèt kapab yon siy preeklanpsi (tansyon wo pandan gwosès la). Si tèt fè mal ou vin pi mal, epi yo pa ale fasil lè ou repoze ak pran asetaminofèn (Tylenol), espesyalman nan direksyon nan fen gwosès ou, di founisè ou.

Pi souvan, sa rive ant 18 ak 24 semèn. Lè ou santi ou etann oswa doulè, deplase dousman oswa chanje pozisyon.

Doulè grav ak doulè ki dire pou peryòd tan kout yo nòmal. Men, gade founisè ou touswit si ou gen doulè nan vant konstan, grav, kontraksyon posib, oswa si ou gen doulè epi ou senyen oswa si ou gen lafyèv. Sa yo se sentòm ki ka endike pwoblèm ki pi grav, tankou:

• Placental abruption (plasenta a separe de matris la)
• Prematire travay
• Maladi vezikulèr
• Apendisit

Kòm matris ou ap grandi, li ka peze sou nè yo nan janm ou. Sa ka lakòz kèk pèt sansasyon ak pikotman (santi nan broch ak zegwi) nan janm ou ak zòtèy. Sa a nòmal epi li pral ale apre ou fin akouche (li ka pran kèk semèn a mwa).

Ou ka gen tou pèt sansasyon oswa pikotman nan dwèt ou ak men ou. Ou ka remake li pi souvan lè ou reveye nan maten an. Sa a tou ale apre ou fin akouche, menm si, ankò, pa toujou touswit.

Si li alèz, ou ka mete yon atèl lannwit. Mande founisè ou ki kote pou jwenn youn.

Fè founisè ou tcheke nenpòt pèt sansasyon pèsistan, pikotman, oswa feblès nan nenpòt ki ekstremite asire pa gen yon pwoblèm ki pi grav.

Gwosès tansyon do ou ak pwèstans. Pou evite oswa diminye doulè nan do, ou kapab:

• Rete anfòm fizikman, mache, epi detire regilyèman.
• Mete soulye ki ba.
• Dòmi sou bò ou ak yon zòrye ant janm ou.
• Chita nan yon chèz ak bon sipò pou do.
• Evite kanpe pou twò lontan.
• Pliye jenou ou lè ou ranmase bagay yo. Pa pliye nan ren an.
• Evite leve objè lou.
• Evite pran twòp pwa.
• Sèvi ak chalè oswa frèt sou pati nan fè mal nan do ou.
• Fè yon moun masaj oswa fwote pati nan fè mal nan do ou. Si ou ale nan yon terapis masaj pwofesyonèl, fè yo konnen ou ansent.
• Fè egzèsis tounen ke founisè ou sijere soulaje estrès tounen epi kenbe yon pwèstans an sante.

Pwa siplemantè ou pote lè ou ansent ka fè janm ou ak do fè mal.

Kò ou pral fè tou yon òmòn ki dekole ligaman nan tout kò ou pou prepare ou pou akouchman. Sepandan, ligaman sa yo ki lach yo pi fasilman blese, pi souvan nan do ou, kidonk fè atansyon lè ou leve ak fè egzèsis.

Kranp nan janm yo komen nan dènye mwa gwosès yo. Pafwa etann janm ou anvan ou dòmi pral diminye kranp yo. Founisè ou a ka montre w kouman ou ka detire san danje.

Siveye doulè ak anflamasyon nan yon sèl pye, men se pa lòt la. Sa a kapab yon siy nan yon boul nan san. Fè founisè ou konnen si sa rive.

Cline M, Young N. Antepartum swen. Nan: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Kouran Terapi Conn 2021 la. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconception ak swen prenatal. Nan: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrik Gabbe a: Gwosès Nòmal ak Pwoblèm. 8yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 5.

• Doulè
• Gwosès