Kalite 2 dyabèt - swen pwòp tèt ou

Dyabèt tip 2 se yon maladi ki dire tout lavi (kwonik). Si ou gen dyabèt tip 2, ensilin nan kò ou nòmalman fè gen pwoblèm transmèt yon siyal nan misk ak selil grès. Ensilin se yon òmòn ki fèt pa pankreyas la pou kontwole sik nan san. Lè ensilin kò ou pa kapab siyal kòrèkteman, sik la nan manje rete nan san an ak nivo sik la (glikoz) ka vin twò wo.

Pifò moun ki gen dyabèt tip 2 yo twò gwo lè yo ap dyagnostike. Chanjman nan fason kò a okipe sik nan san ki mennen nan dyabèt tip 2 anjeneral rive tou dousman.

Tout moun ki gen dyabèt ta dwe resevwa bon edikasyon ak sipò sou pi bon fason pou jere dyabèt yo. Mande founisè swen sante ou pou wè yon espesyalis nan edikasyon ak swen dyabèt sètifye.

Ou ka pa gen okenn sentòm. Si ou gen sentòm yo, yo ka gen ladan:

• Grangou
• Swaf
• Pipi anpil, leve pi souvan pase nòmal nan mitan lannwit pou pipi
• Vizyon twoub
• Pi souvan oswa pi long enfeksyon ki dire lontan
• Pwoblèm gen yon batiman
• Pwoblèm gerizon koupe sou po ou
  
• Gratèl po wouj nan pati nan kò ou
• Pikotman oswa pèt nan sansasyon nan pye ou

Ou ta dwe gen bon kontwòl sou sik nan san ou. Si sik nan san ou pa kontwole, pwoblèm grav ki rele konplikasyon ka rive nan kò ou. Kèk konplikasyon ka rive imedyatman ak kèk apre anpil ane.

Aprann etap debaz pou jere dyabèt pouw rete an sante ke posib. Fè sa ap ede kenbe chans pou gen konplikasyon nan dyabèt osi ba ke posib. Etap yo enkli:

• Tcheke sik nan san ou nan kay la
• Kenbe yon rejim alimantè ki an sante
• Lè ou aktif fizikman

Epitou, asire w ke ou pran nenpòt medikaman oswa ensilin jan sa enstriksyon yo.

Founisè ou a ap ede ou tou kòmande tès san ak lòt tès yo. Ede sa yo asire ke sik nan san ou ak nivo kolestewòl yo chak nan yon seri sante. Epitou, swiv enstriksyon founisè ou a sou kenbe tansyon ou nan yon seri sante.

Doktè ou ap gen chans pou mande ou pou vizite lòt founisè pou ede ou kontwole dyabèt ou an. Founisè sa yo gen ladan yo yon:

• Dyetetisyen
• Famasyen dyabèt
• Edikatè dyabèt

Manje ki gen sik ak idrat kabòn ka ogmante sik nan san ou twò wo. Alkòl ak lòt bwason ki gen sik ka ogmante sik nan san ou tou. Yon enfimyè oswa dyetetist ka anseye ou sou bon chwa manje.

Asire ou ke ou konnen ki jan yo gen yon repa balanse ak pwoteyin ak fib. Manje manje ki an sante, fre otank posib. Pa manje twòp manje nan yon sèl chita. Sa a ede kenbe sik nan san ou nan yon seri bon.

Jere pwa ou ak kenbe yon rejim byen balanse yo enpòtan. Gen kèk moun ki gen dyabèt tip 2 ka sispann pran medikaman apre yo fin pèdi pwa (menm si yo toujou gen dyabèt). Founisè ou ka fè w konnen yon seri pwa bon pou ou.

Operasyon pèdi pwa ka yon opsyon si ou se obèz epi dyabèt ou a pa anba kontwòl. Doktè ou ka di ou plis bagay sou sa.

Egzèsis regilye bon pou moun ki gen dyabèt. Li diminye sik nan san. Fè egzèsis tou:

• Amelyore sikilasyon san
• Diminye san presyon

Li ede boule grès siplemantè pou ke ou ka kenbe pwa ou desann. Egzèsis ka menm ede ou okipe estrès ak amelyore atitid ou.

Eseye mache, djògin, oswa monte bisiklèt pou 30 a 60 minit chak jou. Chwazi yon aktivite ke ou jwi epi ou gen plis chans yo rete soude ak. Pote manje oswa ji avèk ou nan ka sik nan san ou vin twò ba. Bwè dlo anplis. Eseye evite chita pou plis pase 30 minit a nenpòt ki lè.

Mete yon braslè ID dyabèt. Nan ka yon ijans, moun ki konnen ou gen dyabèt epi yo ka ede w jwenn bon swen medikal la.

Toujou tcheke avèk founisè ou anvan ou kòmanse yon pwogram egzèsis. Founisè ou a ka ede w chwazi yon pwogram egzèsis ki an sekirite pou ou.

Yo ka mande w pou tcheke sik nan san ou lakay ou. Sa ap di oumenm ak founisè ou ki jan rejim alimantè ou, fè egzèsis, ak medikaman yo ap travay byen. Yon aparèy ki rele yon mèt glikoz ka bay yon lekti sik nan san soti nan jis yon gout san.

Yon doktè, enfimyè, oswa edikatè dyabèt ap ede mete kanpe yon orè tès lakay ou pou ou. Doktè ou ap ede ou fikse objektif sik nan san ou.

• Anpil moun ki gen dyabèt tip 2 bezwen tcheke sik nan san yo yon sèl fwa oswa de fwa pa jou. Gen kèk moun ki bezwen tcheke pi souvan.
• Si sik nan san ou se nan kontwòl, ou ka bezwen tcheke sik nan san ou sèlman yon fwa kèk nan yon semèn.

Rezon ki pi enpòtan yo tcheke sik nan san ou yo se:

• Siveye si medikaman dyabèt w ap pran yo gen risk pou yo lakòz sik nan san (ipoglisemi).
• Sèvi ak nimewo sik nan san an pou ajiste dòz ensilin oswa lòt medikaman w ap pran.
• Sèvi ak nimewo sik nan san an pou ede ou fè bon nitrisyon ak chwa aktivite pou kontwole sik nan san ou.

Si rejim alimantè ak egzèsis yo pa ase, ou ka bezwen pran medikaman. Li pral ede kenbe sik nan san ou nan yon seri sante.

Gen anpil medikaman kont dyabèt ki travay nan diferan fason pou ede kontwole sik nan san ou. Anpil moun ki gen dyabèt tip 2 bezwen pran plis pase yon medikaman pou kontwole sik nan san yo. Ou ka pran medikaman nan bouch oswa kòm yon piki (piki). Sèten medikaman pou dyabèt ka pa an sekirite si ou ansent. Se konsa, pale ak doktè ou sou medikaman ou si w ap panse a vin ansent.

Si medikaman pa ede ou kontwole sik nan san ou, ou ka bezwen pran ensilin. Ensilin dwe sou fòm piki anba po an. Ou pral resevwa fòmasyon espesyal pou aprann kijan pou bay tèt ou piki. Pifò moun jwenn ke piki ensilin yo pi fasil pase sa yo te panse.

Moun ki gen dyabèt gen yon gwo chans pou yo pran tansyon wo ak kolestewòl segondè. Yo ka mande w pou w pran medikaman pou anpeche oswa trete kondisyon sa yo. Medikaman ka gen ladan:

• Yon inibitè ACE oswa yon lòt medikaman ki rele yon ARB pou tansyon wo oswa pwoblèm ren.
• Yon medikaman ki rele yon statin pou kenbe kolestewòl ou ba.
• Aspirin pou kenbe kè ou an sante.

PA fimen oswa itilize e-sigarèt. Fimen fè dyabèt vin pi mal. Si ou fimen, travay avèk founisè ou a pou jwenn yon fason pou kite fimen.

Dyabèt ka lakòz pwoblèm pye. Ou ka pran maleng oswa enfeksyon. Pou kenbe pye ou an sante:

• Tcheke epi pran swen pye ou chak jou.
• Asire w ke w ap mete bon kalite chosèt ak soulye. Tcheke soulye ou ak chosèt chak jou pou nenpòt ki tach chire, ki ta ka mennen nan maleng oswa ilsè.

Si ou gen dyabèt, ou ta dwe wè founisè ou chak 3 mwa, oswa osi souvan sa enstriksyon yo. Nan vizit sa yo, founisè ou a ka:

• Mande sou nivo sik nan san ou (toujou pote mèt ou si w ap tcheke sik nan san nan kay la)
• Tcheke tansyon ou
• Tcheke santiman ki nan pye ou
• Tcheke po ak zo pye ou ak janm ou
• Egzamine do a nan je ou

Founisè ou a ap bay lòd tou tès san ak pipi pou asire ke ou:

• Ren ap travay byen (chak ane)
• Kolestewòl ak nivo trigliserid yo an sante (chak ane)
• Nivo A1C nan yon seri bon pou ou (chak 6 mwa si dyabèt ou byen kontwole oswa chak 3 mwa si li pa)

Pale ak founisè ou sou nenpòt vaksen ou ka bezwen, tankou vaksen kont grip chak ane ak vaksen epatit B ak nemoni.

Vizite dantis la chak 6 mwa. Epitou, wè doktè je ou yon fwa chak ane, oswa osi souvan ke enstriksyon yo.

Kalite 2 dyabèt - jere

• Braslè alèt medikal
• Jere sik nan san ou

Asosyasyon Dyabèt Ameriken. 5. Fasilite Chanjman Konpòtman ak Byennèt Pou Amelyore Rezilta Sante: Estanda Swen Medikal nan Dyabèt-2020. Swen Dyabèt. 2020; 43 (Suppl 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Asosyasyon Dyabèt Ameriken. 11. Konplikasyon mikrovaskilè ak Swen Pye: Estanda Swen Medikal nan Dyabèt-2020. Swen Dyabèt. 2020; 43 (Suppl 1): S135 – S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Konplikasyon nan dyabèt melit. Nan: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Liv nan andokrinoloji. 14yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 37.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapetik nan dyabèt tip 2. Nan: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Liv nan andokrinoloji. 14yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 35.

• Dyabèt tip 2
• Dyabèt nan timoun ak adolesan