Low-fib rejim alimantè

Fib se yon sibstans ki sou plant yo. Fib dyetetik, kalite ou manje, yo jwenn nan fwi, legim, ak grenn. Lè ou nan yon rejim ki pa gen anpil fib, ou pral manje manje ki pa gen anpil fib epi ki fasil pou dijere.

Manje ki gen anpil fib ajoute esansyèl nan mouvman entesten ou. Manje manje ki gen anpil fib ka diminye gwosè mouvman entesten ou epi fè yo mwens fòme. Founisè swen sante ou ka rekòmande ke ou tanporèman swiv yon rejim alimantè ki ba-fib lè ou gen yon fize-up nan ::

• Sendwòm entesten chimerik
• Divertikulit
• Maladi Crohn
• Kolit ilsè

Pafwa moun yo mete sou rejim alimantè sa a pou yon ti tan apre sèten kalite operasyon zantray, tankou yon ileostomi oswa kolostomi.

Si ou gen yon entesten entesten oswa blokaj, ou ka bezwen diminye konsomasyon fib ou alontèm. Ou pa bezwen swiv yon rejim alimantè ki ba-fib pou maladi entesten enflamatwa sof si ou gen yon fize oswa istwa nan restriksyon. Founisè ou ka refere w bay yon dyetetist pou èd avèk planifikasyon repa.

Yon rejim ki pa gen anpil fib ka gen ladan manje ou abitye manje, tankou legim kwit, fwi, pen blan, ak vyann. Li pa gen ladan manje ki pi wo nan fib oswa ki otreman dijere, tankou:

• Pwa ak legum
• Grenn antye
• Anpil legim kri ak fwi oswa ji yo
• Po fwi ak legim
• Reta ak grenn
• Tisi konjonktif vyann yo

Doktè ou oswa dyetetist ap gen chans pou di ou pa manje plis pase yon sèten kantite gram fib yon jou, tankou 10 a 15 gram (g).

Anba la a se kèk nan manje yo rekòmande pou yon rejim alimantè ki ba-fib. Li toujou posib pou kèk nan manje sa yo fache sistèm ou an. Pale ak doktè ou oswa dyetetist si yon manje ap fè pwoblèm ou vin pi mal.

Pwodwi Lèt:

• Ou ka gen yogout, kefir, fwomaj kotaj, lèt, pouding, soup krèm, oswa 1.5 ons (43 g) nan fwomaj difisil. Si ou se laktoz entolerans, sèvi ak pwodwi laktoz-gratis.
• Evite pwodwi lèt ak nwa, grenn, fwi, legim, oswa granola ajoute nan yo.

Pen ak grenn:

• Ou ka gen rafine pen blan, sereyal sèk (tankou diri soufle, flak mayi), farina, pasta blan, ak ti biskwit. Asire w ke manje sa yo gen mwens pase 2 gram fib pou chak pòsyon.
• Pa manje pen antye grenn, ti biskwit, sereyal, pasta antye ble, diri mawon, lòj, francha avwan, oswa pòpkòn.

Legim: Ou ka manje legim sa yo kri:

• Leti (graje, an ti kantite an premye)
• Konkonm (san grenn oswa po)
• Zucchini

Ou ka manje legim sa yo si yo byen kwit oswa nan bwat (san grenn). Ou ka bwè tou ji ki fèt ak yo si yo pa gen grenn oswa kaka:

• Kalbas jòn (san grenn)
• Epina
• Joumou
• Berejenn
• Pòmdetè, san po
• Pwa vèt
• Pwa sir
• Aspèj
• Bètrav
• Kawòt

Pa manje okenn legim ki pa sou lis anwo a. Pa manje legim kri. Pa manje legim fri. Evite legim ak sòs ak grenn.

Fwi yo:

• Ou ka gen ji fwi san kaka ak anpil fwi nan bwat oswa sòs fwi, tankou sòs pòm. Evite fwi nan bwat nan siwo lou.
• Fwi kri ou ka genyen yo trè abriko mi, bannann ak melon, melon myèl, melon, nèktarin, papay, pèch, ak prin. Evite tout lòt fwi anvan tout koreksyon.
• Evite anana nan bwat ak kri, fig frans fre, bè, tout fwi sèk, grenn fwi, ak prun ak ji taye.

Pwoteyin:

• Ou ka manje vyann kwit, pwason, bèt volay, ze, bè manba, ak tofou. Asire w ke vyann ou yo sansib ak mou, pa chewy ak gristle.
• Evite vyann Deli, chen cho, sosis, bè pistach kroustiyan, nwa, pwa, tanpe, ak pwa.

Grès, lwil, ak sòs:

• Ou ka manje bè, magarin, lwil, mayonèz, krèm vide, ak sòs lis ak pansman.
• Kondiman lis yo OK.
• Pa manje manje trè pikant oswa asid ak pansman.
• Evite relish gros ak vinegar.
• Pa manje manje fri.

Lòt manje ak bwason:

• Pa manje desè ki gen nwa, kokoye, oswa fwi ki pa OK yo manje.
• Asire ou ke ou ap bwè ase likid, sitou si ou gen dyare.
• Doktè ou oswa dyetetist ap gen chans pou rekòmande pou ou evite kafeyin ak alkòl tou.

Chwazi manje ki pi ba nan grès ak sik ajoute lè w ap swiv yon rejim alimantè ki ba-fib.

Li posib pou satisfè bezwen kò ou an tèm de kalori total, grès, pwoteyin, idrat kabòn, ak likid. Sepandan, paske rejim alimantè sa a pa gen varyete manje ke kò ou nòmalman bezwen rete an sante, ou ka oblije pran sipleman, tankou yon miltivitamin. Tcheke avèk doktè ou oswa dyetetik.

Fib rejim alimantè restriksyon; Maladi Crohn - rejim alimantè ki ba nan fib; Kolit ilsè - rejim alimantè ki ba fib; Operasyon - rejim alimantè fib ki ba

Mayer EA. Fonksyon gastwoentestinal fonksyonèl: sendwòm entesten chimerik, dispèpsi, doulè nan pwatrin èzofaj, ak brûlures. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 128.

Pham AK, McClave SA. Jesyon nitrisyonèl. Nan: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger ak gastwoentestinal Fordtran a ak Maladi Fwa. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: chap 6.

• Maladi Crohn
• Divertikulit
• Ileostomi
• Reparasyon entesten entesten
• Gwo resèksyon entesten
• Ti resèksyon entesten
• Total kolektomi nan vant
• Total proctocolectomy ak ileal-anal sak
• Total proctocolectomy ak ileostomi
• Kolit ilsè

• Klè rejim alimantè likid
• Maladi Crohn - egzeyat
• Divertikulit ak divertikuloz - egzeyat
• Rejim konplè likid
• Ileostomi ak pitit ou
• Ileostomi ak rejim alimantè ou
• Ileostomi - egzeyat
• Entesten oswa entesten entesten - egzeyat
• Rezeksyon gwo entesten - egzeyat
• Ti resèksyon entesten - egzeyat
• Total kolektomi oswa proctokolektomi - egzeyat
• Kolit ilsè - egzeyat

• Maladi Crohn
• Fib dyetetik
• Divertikuloz ak Divertikulit
• Ostomi
• Kolit ilsè