Kolestewòl ak fòm

Kò ou bezwen kolestewòl pou travay byen. Men nivo kolestewòl ki twò wo ka fè ou mal.

Kolestewòl mezire an miligram pou chak desilit (mg / dL). Kolestewòl siplemantè nan san ou konstwi anndan mi veso sangen ou yo. Sa a se rasanbleman rele plak, oswa ateroskleroz. Plak diminye oswa sispann sikilasyon san. Sa ka lakòz yon:

• Kriz kadyak
• Konjesyon Serebral
• Kè grav oswa maladi veso sangen

Tout gason ta dwe fè nivo kolestewòl san yo teste chak 5 an, kòmanse nan laj 35 an. Tout fanm ta dwe fè menm bagay la, kòmanse nan laj 45 an. Anpil granmoun ta dwe gen nivo kolestewòl san yo teste nan yon laj pi piti, petèt osi bonè ke lè gen 20 an, si yo gen faktè risk pou maladi kè. Timoun ki gen faktè risk pou maladi kè ta dwe tou gen nivo kolestewòl san yo tcheke. Kèk gwoup ekspè rekòmande tès kolestewòl pou tout timoun ki gen laj 9 a 11 e ankò ant laj 17 ak 21. Fè kolestewòl ou tcheke pi souvan (pwobableman chak ane) si ou genyen:

• Dyabèt
• Maladi kè
• Pwoblèm sikilasyon san nan pye ou oswa janm ou
• Yon istwa nan konjesyon serebral

Yon tès kolestewòl san mezire nivo kolestewòl total la. Sa gen ladann HDL (bon) kolestewòl ak LDL (move) kolestewòl.

Nivo LDL ou se sa founisè swen sante yo gade pi byen. Ou vle li ba. Si li vin twò wo, ou pral bezwen trete li.

Tretman an gen ladan:

• Manje yon rejim alimantè ki an sante
• Pèdi pwa (si ou twò gwo)
• Fè egzèsis

Ou ka bezwen medikaman tou pou diminye kolestewòl ou an.

Ou vle kolestewòl HDL ou a wo. Egzèsis ka ede ogmante li.

Li enpòtan pou ou manje byen, kenbe yon pwa ki an sante, ak fè egzèsis, menm si:

• Ou pa gen maladi kè oswa dyabèt.
• Nivo kolestewòl ou yo nan seri nòmal la.

Abitid sa yo an sante ka ede anpeche atak kè nan lavni ak lòt pwoblèm sante.

Manje manje ki gen anpil grès. Men sa yo enkli grenn antye, fwi, ak legim. Sèvi ak sila ki gen anpil grès, sòs, ak pansman ap ede.

Gade etikèt manje. Evite manje ki gen anpil grès satire. Manje twòp nan kalite sa a nan grès ka mennen nan maladi kè.

• Chwazi manje pwoteyin mèg, tankou soya, pwason, poul san po, vyann trè mèg, ak grès-gratis oswa 1% pwodwi letye.
• Gade pou mo "idrogenate", "pasyèlman idrogenate", ak "grès trans" sou etikèt manje. Pa manje manje ki gen mo sa yo nan lis engredyan yo.
• Limite konbyen manje fri ou manje.
• Limite konbyen machandiz kwit prepare (beye, bonbon, ak ti biskwit) ou manje. Yo ka gen anpil grès ki pa an sante.
• Manje mwens jòn ze, fwomaj difisil, lèt antye, krèm, krèm glase, ak kolestewòl ak fòm.
• Manje vyann mwens gra ak pòsyon ki pi piti nan vyann, an jeneral.
• Sèvi ak fason ki bon pou kwit pwason, poul, ak vyann mèg, tankou griye, griye, poche, ak boulanjri.

Manje manje ki gen anpil fib. Bon fib pou manje se francha avwan, bran, pwa fann ak lantiy, pwa (ren, nwa, ak pwa maren), kèk sereyal, ak diri mawon.

Aprann Kòman pou pou achte, ak kwit manje, ki an sante pou kè ou. Aprann Kòman pou pou li etikèt manje yo chwazi manje ki bon pou sante. Rete lwen manje vit, kote chwa ki an sante ka difisil pou jwenn.

Fè anpil egzèsis.Epi pale ak founisè ou sou ki kalite egzèsis ki pi bon pou ou.

Hyperlipidemia - kolestewòl ak fòm; CAD - kolestewòl ak fòm; Maladi atè kowonè - kolestewòl ak fòm; Maladi kè - kolestewòl ak fòm; Prevansyon - kolestewòl ak fòm; Maladi kadyovaskilè - kolestewòl ak fòm; Maladi atè periferik - kolestewòl ak fòm; Konjesyon Serebral - kolestewòl ak fòm; Ateroskleroz - kolestewòl ak fòm

• Grès satire

Asosyasyon Dyabèt Ameriken. 10. Maladi kadyovaskilè ak jesyon risk: estanda swen medikal nan dyabèt-2020. Swen Dyabèt. 2020; 43 (Suppl 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, Buroker AB, et al. 2019 ACC / AHA Gid sou prevansyon prensipal la nan maladi kadyovaskilè: rezime egzekitif: yon rapò nan kolèj Ameriken an nan kadyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou Gid pratik klinik. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (10): 1376-1414. PMID: 30894319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30894319/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC Gid sou jesyon fòm diminye risk kadyovaskilè: yon rapò nan Kolèj Ameriken pou kardyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou direktiv pratik. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Grundy SM, Stone NJ, Bailey AL, et al. 2018 AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA Gid sou jesyon nan kolestewòl san: yon rapò nan kolèj Ameriken an nan kadyoloji / Ameriken kè Asosyasyon Task Force sou Klinik pratik pratik. . J Am Coll Cardiol. 2019; 73 (24): e285-e350. PMID: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.

Hensrud DD, Heimburger DC, eds. Koòdone Nitrisyon an ak sante ak maladi. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 26yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 202.

Mozaffarian D. Nitrisyon ak maladi kadyovaskilè ak metabolik. Nan: Zip DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Maladi Kè Braunwald a: Yon liv nan Medsin kadyo-vaskilè. 11yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 49.

• Anjyoplasti ak plasman stent - atè carotid
• Angioplasty ak plasman stent - atè periferik
• Pwosedi ablasyon kadyak
• Operasyon atè karotid - louvri
• Operasyon kè kontoune
• Kè operasyon kontoune - minim pwogrese
• Echèk kadyak
• Kè pesmekè
• Nivo kolestewòl san wo
• Tansyon wo - granmoun
• Enplantab kadyoverter-defibrilatè
• Periferik kontoune atè - janm
• Periferik maladi atè - janm yo

• Reparasyon anevrism nan vant aortik - louvri - egzeyat
• Anjin - egzeyat
• Angina - kisa pou mande doktè ou
• Anjyoplasti ak stent - kè - egzeyat
• Angioplasty ak plasman stent - atè carotid - egzeyat
• Anjyoplasti ak plasman stent - atè periferik - egzeyat
• Reparasyon anevrism aortik - andovaskulèr - egzeyat
• Aspirin ak maladi kè
• Atrial fibrilasyon - egzeyat
• Lè ou aktif lè ou gen maladi kè
• Bè, magarin, ak lwil pou kwit manje
• Katetè kadyak - egzeyat
• Operasyon atè karotid - egzeyat
• Kolestewòl - kisa pou mande doktè ou
• Kontwole tansyon wo ou
• Grès dyetetik eksplike
• Konsèy manje vit
• Kriz kadyak - egzeyat
• Kriz kadyak - kisa pou mande doktè ou
• Operasyon kè kontoune - egzeyat
• Operasyon kè kontoune - minim pwogrese - egzeyat
• Maladi kè - faktè risk
• Echèk kè - egzeyat
• Echèk kadyak - likid ak dyuretik
• Echèk kè - siveyans lakay ou
• Echèk kadyak - kisa pou mande doktè ou
• Tansyon wo - kisa pou mande doktè ou
• Kouman li etikèt manje
• Rejim ba-sèl
• Jere sik nan san ou
• Rejim alimantè Mediterane
• Periferik kontoune atè - janm - egzeyat
• Konjesyon Serebral - egzeyat

• Kolestewòl
• Nivo Kolestewòl: Sa Ou Dwe Konnen
• Ki jan yo diminye kolestewòl