Antors

Yon lukse se yon aksidan nan ligaman yo ozalantou yon jwenti. Ligaman yo fò, fleksib ki kenbe zo ansanm. Lè yon ligaman lonje twò lwen oswa dlo nan je, jwenti a ap vin douloure ak anfle.

Antors yo te koze lè se yon jwenti fòse pou avanse pou pi nan yon pozisyon anòmal. Pou egzanp, "trese" cheviy yon sèl la lakòz yon lukse ligaman yo alantou cheviy la.

Sentòm yon lukse gen ladan yo:

• Doulè nan jwenti oswa doulè nan misk
• Anflamasyon
• Joint rèd
• Dekolorasyon nan po a, espesyalman ematom

Etap premye swen yo enkli:

• Aplike glas touswit pou diminye anfle. Vlope glas la nan twal. Pa mete glas dirèkteman sou po an.
• Vlope yon bandaj nan zòn ki afekte a limite mouvman. Vlope byen fèm, men se pa byen. Sèvi ak yon atèl si sa nesesè.
• Kenbe jwenti a anfle leve soti vivan anwo kè ou, menm pandan w ap dòmi.
• Repoze jwenti ki afekte a pandan plizyè jou.
• Evite mete estrès sou jwenti a paske li ka fè aksidan an vin pi mal. Yon fistibal pou bra a, oswa beki oswa yon atèl pou janm la ka pwoteje aksidan an.

Aspirin, ibipwofèn, oswa lòt soulaje doulè ka ede. PA bay timoun aspirin.

Kenbe presyon nan zòn nan blese jiskaske doulè a ​​ale. Pifò nan tan an, yon lukse twò grav ap geri nan 7 a 10 jou. Li ka pran plizyè semèn pou doulè ale apre yon move lukse. Founisè swen sante ou ka rekòmande beki. Terapi fizik ka ede ou reprann mouvman ak fòs nan zòn nan blese.

Ale lopital touswit oswa rele 911 si:

• Ou panse ou gen yon zo kase.
• Jwenti a parèt soti nan pozisyon.
• Ou gen yon aksidan grav oswa doulè grav.
• Ou tande yon son eklate epi ou gen pwoblèm imedyat lè l sèvi avèk jwenti a.

Rele founisè ou si:

• Anflamasyon pa kòmanse ale nan lespas 2 jou.
• Ou gen sentòm enfeksyon, ki gen ladan po wouj, cho, douloure oswa yon lafyèv sou 38 ° C (100 ° F).
• Doulè a ​​pa disparèt apre plizyè semèn.

Etap sa yo ka diminye risk pou ou genyen yon lukse:

• Mete soulye pwoteksyon pandan aktivite ki mete estrès sou cheviy ou ak lòt jwenti.
• Asire w ke soulye anfòm pye ou byen.
• Evite soulye talon wo.
• Toujou chofe ak detire anvan ou fè egzèsis ak espò.
• Evite espò ak aktivite pou ki ou pa te antrene.

Antors jwenti

• Bonè tretman pou aksidan
• Antors cheviy - Seri

Biundo JJ. Bursit, tandinit, ak lòt maladi periartikulèr ak medikaman espò. Nan: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medsin. 25yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 263.

Wang D, Eliasberg CD, Rodeo SA. Fizyoloji ak fizyopatoloji nan tisi mis yo. Nan: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Medsin òtopedik Medsin espò yo. 5yèm ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 1.