iPad ou ka ogmante risk ou genyen kansè

Kontan

• Revizyon pou

Limyè klere anvan kabann yo ka fè plis pase deranje dòmi ou-yo ka aktyèlman ogmante risk ou genyen pou gwo maladi. Ekspozisyon twòp nan limyè atifisyèl nan mitan lannwit ta ka mare nan kansè nan tete, obezite, dyabèt, ak depresyon, dapre yon nouvo papye ki soti nan University of Connecticut epidemyolojis kansè.

"Li vin klè ke ekleraj tipik ki afekte fizyoloji nou an," te di plon chèchè Richard Stevens, Ph. nan yon lage laprès. Pa gen ase limyè solèy la pandan jounen an ansanm ak twòp limyè atifisyèl nan mitan lannwit yo gen anpil chans deranje sik natirèl reveye / dòmi nou an, oswa ritm sirkadyèn. Se risk pou maladi reyèlman konsantre se sou p.m. konsomasyon limyè, li ajoute. Epi pandan ke etid ekip li a pa definitif, li prezante kò a ap grandi nan prèv an favè sa yo sispèk enplikasyon ki dire lontan nan ekleraj sou sante nou an.

Se konsa, sa vle di ou gen twou tout teknoloji apre fè nwa? Sa a pale fou-sa a se 2015, e pa menm syantis ta mande w ale Amish pa solèy kouche. (Èske ou twò atache ak iPhone ou?) "Sa pa vle di ou dwe fèmen tout limyè yo nan 8 pm chak swa, li jis vle di si ou gen yon chwa ant yon e-lektè ak yon liv, liv la se mwens deranje nan revèy kò ou, "li te di. Nan mitan lannwit, pi bon, plis sirkadyèn-zanmitay limyè a se yon opsyon dime, li ajoute, ki vle di ke e-lektè sou luminozite ki ba yo menm travèse.

Pou asire ke abitid lejè ou pa ogmante risk maladi ou, swiv 3 Fason sa yo pou itilize teknoloji nan mitan lannwit-epi toujou dòmi byen.

Revizyon pou