Planifikasyon pou lavni ou ak IPF: Etap yo pran kounye a

Kontan

• Jwenn òganize
• Rete aktif
• Kite fimen
• Jwenn plis enfòmasyon sou IPF
• Diminye estrès ou
• Chèche sipò emosyonèl
• Rete sou tèt tretman ou
• Evite pwogresyon
• Prepare dokiman finansye ou yo ak plan fen laviw
• Jwenn swen nan fen lavi
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Tan kap vini ou a ak fibwoz poumon idiopatik (IPF) ka gade ensèten, men li enpòtan yo pran etap kounye a ki pral fè wout la devan pi fasil pou ou.

Gen kèk etap ki enplike nan fè chanjman fòm touswit, pandan ke lòt moun mande pou ou panse davans epi prepare kòmsadwa.

Men kèk konsiderasyon pou fè apre yon dyagnostik IPF.

Jwenn òganize

Organizationganizasyon ka ede w pi byen jere IPF ou nan plizyè fason. Li pral ede w jere plan tretman ou, ki gen ladan medikaman, randevou doktè, reyinyon gwoup sipò, ak plis ankò.

Ou ta dwe konsidere tou òganize espas fizik k ap viv ou an. Ou ka gen difikilte pou deplase pandan IPF ou ap pwogrese. Mete atik nan kay la nan kote ki fasil pou jwenn aksè epi kenbe yo nan espas yo deziyen pou ou pa bezwen fè rechèch lakay ou pou yo.

Sèvi ak yon planifikatè ak randevou, tretman, ak obligasyon sosyal pou ede ou rete soude nan tretman ou yo ak priyorite sa ki enpòtan an. Ou ka pa kapab angaje nan aktivite kòm anpil jan ou te fè anvan dyagnostik ou, Se konsa, pa kite kalandriye ou jwenn twò okipe yo.

Finalman, òganize enfòmasyon medikal ou pou moun ou renmen yo oswa anplwaye medikal ka ede ou jere IPF. Ou ka bezwen plis èd sou tan, epi ki gen sistèm òganizasyonèl nan plas pral fè li pi fasil pou moun ki ede ou.

Rete aktif

Ou ka gen echèl tounen sou kantite aktivite ou angaje nan kòm sentòm IPF pwogrè, men ou pa ta dwe fè bak soti nan lavi antyèman. Jwenn fason yo rete aktif epi pou yo jwenn deyò yo jwi sa ou kapab.

Egzèsis ka benefisye pou plizyè rezon. Li ka ede ou:

• amelyore fòs ou, fleksibilite, ak sikilasyon
• tonbe nan dòmi lannwit
• jere santiman depresyon

Ou ka gen pwoblèm pou kenbe yon woutin egzèsis si sentòm ou yo vin pi grav. Pale ak doktè ou oswa ekip reyabilitasyon poumon ou pou konsèy sou kòman ou fè egzèsis ak IPF.

Gen lòt fason yo rete aktif ki pa gen ladan fè egzèsis fizik. Angaje nan pastan ou jwi oswa aktivite sosyal ak lòt moun. Si ou bezwen, sèvi ak yon aparèy mobilize pou ede ou navige deyò oswa toupatou nan kay ou.

Kite fimen

Fimen ak lafimen dezyèm men ka vin pi mal pou l respire ou ak IPF. Si ou fimen, pale ak doktè ou sou kòman yo kite fimen apre dyagnostik ou. Yo ka ede w jwenn yon pwogram oswa yon gwoup sipò pou ede ou kite fimen.

Si zanmi oswa manm fanmi yo fimen, mande yo pou yo pa fè sa tou pre ou pou ou ka evite ekspoze dezyèm men.

Jwenn plis enfòmasyon sou IPF

Apre dyagnostik ou, li nan yon bon lide yo aprann otan ke ou kapab sou IPF. Mande doktè ou nenpòt kesyon ou genyen, rechèch sou kondisyon an sou entènèt la, oswa jwenn gwoup sipò pou plis enfòmasyon. Asire w ke enfòmasyon ou ranmase yo soti nan sous kredib.

Eseye pa konsantre sèlman sou aspè fen IPF yo. Aprann kijan ou ka jere sentòm yo epi kenbe lavi ou aktif ak plen pou osi lontan ke posib.

Diminye estrès ou

Estrès oswa souch emosyonèl apre dyagnostik IPF ou komen. Ou ka benefisye de teknik detant pou diminye estrès ak fasilite lide ou.

Youn nan fason diminye estrès se pa pratike atensyon. Sa a se yon kalite meditasyon ki mande pou ou konsantre sou prezan an. Li ka ede w bloke emosyon negatif ak reframe eta nan tèt ou.

Yon sijere ke pwogram atensyon ka pozitivman afekte imè ak estrès nan moun ki gen kondisyon poumon tankou IPF.

Ou ka jwenn lòt fòm meditasyon, egzèsis pou l respire, oswa yoga itil nan diminye estrès tou.

Chèche sipò emosyonèl

Anplis de sa nan estrès, IPF ka mennen nan kondisyon sante mantal tankou depresyon ak enkyetid. Pale ak yon doktè, konseye, yon moun ou renmen, oswa yon gwoup sipò ka ede eta emosyonèl ou.

Terapi kognitif konpòtman ak yon pwofesyonèl sante mantal ka ede w travay nan santiman ou sou kondisyon an. Nan kèk ka, doktè ou ka rekòmande medikaman pou adrese kondisyon sante mantal espesifik.

Rete sou tèt tretman ou

Pa kite pespektiv IPF entèfere ak plan tretman ou an. Tretman ka ede amelyore sentòm ou kòm byen ke ralanti pwogresyon nan IPF.

Plan tretman ou ka gen ladan:

• randevou regilye ak doktè ou
• medikaman
• terapi oksijèn
• reyabilitasyon poumon
• yon transplantasyon nan poumon
• modifikasyon fòm tankou chanjman nan rejim alimantè ou

Evite pwogresyon

Li enpòtan yo dwe okouran de anviwònman ou pou ou ka evite anviwònman ki ogmante gravite a nan sentòm ou yo.

Diminye risk ou genyen pou ou malad nan lave men ou regilyèman, evite kontak ak moun ki gen rim sèvo oswa grip, ak pran vaksen regilye pou grip ak nemoni.

Rete lwen anviwònman ki gen lafimen oswa lòt polyan lè. Elevasyon segondè kapab lakòz tou difikilte pou respire.

Prepare dokiman finansye ou yo ak plan fen laviw

Eseye mete dokiman finansye ou yo ak plan fen lavi ou nan lòd apre dyagnostik IPF ou an. Pandan ke ou pa vle rete sou rezilta a nan kondisyon an, pran swen nan atik sa yo ka ba ou lapè nan tèt ou, dirije tretman ou, epi ede moun ou renmen yo.

Rasanble dosye finansye ou yo epi kominike enfòmasyon yo bay yon moun ki pral jere zafè ou yo.

Asire ou ke ou gen yon pwokirasyon, yon volonte, ak yon direktiv davans. Pouvwa avoka ou a sèvi kòm moun k ap pran desizyon pou swen medikal ou ak finans si ou pa kapab fè sa. Yon direktiv davans pral dekri volonte ou pou entèvansyon medikal ak swen.

Jwenn swen nan fen lavi

Li enpòtan pou aprann sou sèvis medikal ak lòt sèvis ou ka bezwen nan lavni. Sa a pral ede bay ou menm ak moun ou renmen yo ak sipò kòm fonksyon nan poumon ou diminye.

Swen palyatif konsantre sou jere doulè, epi li pa jis nan fen lavi a. Swen Hospice ki disponib pou moun ki ka gen sèlman sis mwa oswa mwens yo viv. Ou ka resevwa tou de kalite swen lakay ou oswa nan yon anviwònman swen medikal.

Takeaway

Gen plizyè fason ou ka jere kalite lavi ou ak prepare pou defi yo ki swiv yon dyagnostik IPF.

Ekipe tèt ou ak enfòmasyon itil, rete angaje ak aktif, swiv plan tretman ou, ak prepare zafè fen-lavi ou yo se kèk nan fason ou ka avanse pou pi devan.

Asire ou ke ou mande doktè ou oswa ekip medikal sou nenpòt kesyon ou genyen pandan w ap navige lavi ak IPF.