Yogi Jessamyn Stanley vin reyèl sou eseye CrossFit pou premye fwa

Kontan

• Revizyon pou

Mwen ta toujou reyèlman pè eseye CrossFit paske mwen te panse li te sèlman pou nèg macho ak misk jeyan pale sou konbyen burpees yo te kapab fè. Ak pou moun ki pi gwo kò, ou gen laperèz sa yo ke lòt moun pral fikse nan ou oswa ke ou pa pral kapab kenbe. (Isit la nan pran censure mwen an sou yoga grès ak mouvman an kò pozitif.) Men, mwen ti jan bal la ak te dakò fè yon sesyon ak yon antrenè CrossFit mwen fè konfyans.

Bwat la sote ak miray-boul lanse yo te entans, epi nou repete yo sou yo ak sou ankò. Mwen definitivman te gen moman kote mwen te tankou, Oh, f---. Èske mwen pral fè li? Mwen te pouse nan reprezantan sou machin nan zaviwon lè mwen reyalize yon bagay: Tankou yoga, li vrèman tout bagay sou respire. Mwen te kapab jwenn nan yon ritm ki te yon kalite meditasyon, e li te youn nan eksperyans ki pi etonan-pa mangonmen sou yo te pi dousman a oswa ou pa pi bon an ak jis jwi yon bagay mwen pa janm te panse mwen te kapab fè. (Ki gen rapò: Ki jan CrossFit chanje lavi mwen pou pi bon an.)

Yon fwa ou gen yon sèl kalite egzèsis ou renmen, se tankou yon dwòg pòtay. (Ki se yon bon bagay; ap eseye nouvo bagay gen benefis sante.) Ou se konsa pi plis vle fè lòt kalite, paske ou sonje sa sa vle di jis eseye ak pran plezi.

Tcheke nouvo liv fason pou Staney a, Chak kò Yoga: Kite laperèz, Jwenn sou Mat la, renmen kò ou.

Revizyon pou