Yoga te ede m 'konkeri PTSD mwen apre mwen te vòlè nan zam

Kontan

• Revizyon pou

Anvan mwen te vin yon pwofesè yoga, mwen te klere lalin kòm yon ekriven vwayaj ak blogger. Mwen eksplore mond lan ak pataje eksperyans mwen ak moun ki swiv vwayaj mwen an sou entènèt. Mwen selebre Jou St Patrick a nan Iland, te fè yoga sou yon bèl plaj nan Bali, ak te santi tankou mwen te swiv pasyon mwen ak k ap viv rèv la. (Ki gen rapò: Yoga retrè vo vwayaje pou)

Rèv sa a te kraze nan dat 31 oktòb 2015, lè yo te vòlè m ak zam nan yon bis ki te vòlè nan yon peyi etranje.

Kolonbi se yon kote supèrb ak manje bon gou ak moun ki vibran, men pandan plizyè ane touris yo te evite vizite akòz repitasyon danjere li te make pa katèl dwòg ak krim vyolan. Se konsa, ki tonbe, zanmi mwen Anne ak mwen deside fè yon vwayaj sakado twa-semèn, pataje chak etap etonan sou entènèt, yo pwouve ki jan ki an sekirite peyi a te vin sou ane yo.

Sou twazyèm jou vwayaj nou an, nou te nan yon otobis ki te dirije Salento, pi souvan ke yo rekonèt kòm peyi kafe. Yon minit mwen te diskite ak Anne pandan y ap ratrape sou kèk travay, ak minit nan pwochen nou tou de te gen zam ki te fèt nan tèt nou. Tout bagay te rive tèlman vit. Lè m gade dèyè, mwen pa sonje si vòlè yo te nan otobis la tout tan, oswa si petèt yo te monte nan yon estasyon sou wout la. Yo pa t 'di anpil jan yo patted nou desann pou bagay ki gen valè. Yo pran paspò nou, bijou, lajan, elektwonik e menm valiz nou yo. Nou te rete ak anyen men rad sou do nou ak lavi nou. Ak nan plan an Grand de bagay sa yo, sa te ase.

Yo deplase nan otobis la, men Lè sa a, yo tounen vin jwenn Anne ak mwen-etranje yo sèlman abò-yon dezyèm fwa. Yo pwente zam yo sou figi m 'yon lòt fwa ankò kòm yon moun tap bat mwen desann ankò. Mwen leve men m 'ak asire yo, "Sa a li. Ou gen tout bagay." Te gen yon poz long tansyon e mwen te mande si se ta dènye bagay mwen te janm di. Men, Lè sa a, otobis la te sispann ak yo tout te desann.

Lòt pasaje yo te sanble yo te pran sèlman kèk bagay minè. Yon mesye Kolonbyen ki te chita bò kote m toujou gen telefòn selilè li. Li te vin parèt byen vit ke nou dwe te vize, petèt depi nan moman nou te achte tikè otobis nou yo pi bonè jou sa a. Souke ak pè, nou finalman te desann otobis la san danje epi yo blese. Li te pran plizyè jou, men nou evantyèlman te fè wout nou nan Anbasad Ameriken an nan Bogota. Nou te kapab jwenn nouvo paspò pou nou te ka rive lakay nou, men pa gen lòt bagay ki te janm refè e nou pa janm jwenn okenn plis detay sou moun ki vòlè nou. Mwen te devaste e mwen te renmen lanmou pou vwayaj.

Yon fwa mwen te tounen nan Houston, kote mwen te rete nan epòk la, mwen chaje kèk bagay epi mwen te pran vòl lakay mwen ak fanmi mwen nan Atlanta pou jou ferye yo. Mwen pa t 'konnen Lè sa a, ke mwen pa ta retounen nan Houston, e ke vizit mwen tounen lakay ou ta dwe pou bwote la long.

Menm si eprèv la te fini, chòk entèn la te rete.

Mwen pa ta janm reyèlman te yon moun enkyete anvan, men kounye a mwen te konsome pa enkyetid ak lavi mwen te sanble yo dwe espiral anba nan yon vitès rapid. Mwen te pèdi travay mwen epi mwen t ap viv lakay mwen ak manman m nan laj 29 an.Mwen te santi mwen t ap fè bak lè li te sanble ke tout lòt moun bò kote m t ap vanse. Bagay mwen ta itilize fè avèk fasilite-tankou pral soti nan mitan lannwit oswa monte transpò piblik-te santi twò pè.

Li te fèk travay pap pèmèt mwen opòtinite pou konsantre a plen tan sou gerizon mwen. Mwen te fè eksperyans yon anpil nan sentòm estrès pòs-twomatik, tankou move rèv ak enkyetid, ak te kòmanse wè yon terapis ede m 'jwenn fason yo fè fas. Mwen menm mwen te vide tèt mwen nan espirityalite mwen lè mwen te ale legliz regilyèman epi li Bib la. Mwen tounen vin jwenn pratik yoga mwen an plis pase mwen te janm gen anvan, ki byento te vin yon pati entegral nan gerizon mwen an. Li te ede m 'konsantre sou moman sa a prezan olye pou yo rete sou sa ki te pase nan tan lontan an oswa yo te enkyete sou sa ki ka rive nan tan kap vini an. Mwen te aprann ke lè mwen konsantre sou souf mwen, tou senpleman pa gen plas pou panse (oswa enkyete) sou nenpòt lòt bagay. Chak fwa mwen ta santi tèt mwen ap resevwa enkyete oswa enkyete w sou yon sitiyasyon, mwen ta imedyatman konsantre sou respire mwen: repete mo "isit la" ak tout respire ak mo "kounye a" ak tout rann souf.

Paske mwen te plonje tèt mwen tèlman pwofondman nan pratik mwen pandan tan sa a, mwen deside ke se te sezon an pafè yo ale nan fòmasyon pwofesè yoga tou. Ak nan mwa me 2016, mwen te vin yon pwofesè yoga sètifye. Apre mwen fin gradye nan kou uit semèn nan, mwen te deside ke mwen te vle sèvi ak yoga pou ede lòt moun ki gen koulè eksperyans menm lapè ak gerizon ke mwen te fè. Mwen souvan tande moun ki gen koulè di ke yo pa panse yoga se pou yo. Ak san yo pa wè imaj anpil moun ki gen koulè nan endistri a yoga, mwen ka definitivman konprann poukisa.

Se poutèt sa mwen deside kòmanse anseye yoga hip-hop: pote plis divèsite ak yon sans reyèl nan kominote nan pratik la ansyen. Mwen te vle ede elèv mwen yo konprann ke yoga se pou tout moun kèlkeswa sa ou sanble, epi kite yo gen yon plas kote yo santi yo tankou yo aktyèlman fè pati epi yo ka fè eksperyans bèl avantaj mantal, fizik ak espirityèl ke ansyen pratik sa a ka bay. . (Gade tou: koule yoga Y7 ou ka fè lakay ou)

Mwen kounye a anseye klas 75-minit nan atletik pouvwa Vinyasa, yon kalite koule yoga ki mete aksan sou fòs ak pouvwa, nan yon chanm chofe, kòm yon meditasyon k ap deplase. Ki sa ki fè li vrèman inik se mizik la; olye pou yo van chimes, mwen ak yon manivèl hip-hop la ak mizik soulful.

Kòm yon fanm ki gen koulè, mwen konnen kominote mwen an renmen bon mizik ak libète nan mouvman. Sa a se sa mwen entegre nan klas mwen yo ak sa ki ede elèv mwen yo wè ke yoga se pou yo. Anplis de sa, wè yon pwofesè nwa ede yo santi yo menm plis akeyi, aksepte, ak an sekirite. Klas mwen yo pa sèlman pou moun ki gen koulè. Tout moun akeyi, kèlkeswa ras yo, fòm yo, oswa sitiyasyon sosyoekonomik yo.

Mwen eseye vin yon pwofesè yoga ki gen rapò. Mwen ouvè ak fran sou defi sot pase yo ak aktyèl mwen yo. Mwen ta prefere elèv mwen yo wè m 'tankou kri ak vilnerab olye ke kòm pafè. Epi li ap travay. Mwen te fè elèv yo di m 'yo te kòmanse terapi paske mwen te ede yo santi yo mwens pou kont yo nan pwòp lit pèsonèl yo. Sa vle di anpil pou mwen paske gen yon gwo stigma sou sante mantal nan kominote nwa a, espesyalman pou gason. Pou konnen mwen te ede yon moun santi li an sekirite ase pou jwenn èd yo bezwen an se te yon santiman enkwayab.

Mwen finalman santi tankou mwen ap fè sa mwen sipoze, k ap viv yon lavi objektif plen. Pati ki pi bon? Mwen te finalman jwenn yon fason yo konbine de pasyon mwen yo pou yoga ak vwayaj. Mwen te premye ale nan Bali nan yon retrè yoga nan ete 2015, e li te yon bèl eksperyans ki chanje lavi. Se konsa, mwen deside pote vwayaj mwen sèk konplè ak òganize yon retrè yoga nan Bali sa a septanm. Pa aksepte sot pase m 'pandan y ap anbrase ki moun mwen ye kounye a, mwen vrèman konprann ke gen yon objektif dèyè tout bagay nou fè eksperyans nan lavi yo.

Revizyon pou