Rejim Yo-Yo se reyèl—epi li detwi ren ou

Kontan

• Revizyon pou

Si ou te janm viktim nan yon rejim alimantè yo-yo (tous, leve men), ou pa poukont ou. An reyalite, ki sanble yo dwe nòmal la pou pifò moun, selon nouvo rechèch prezante nan reyinyon anyèl Sosyete andokrin lan nan Boston.

"Apeprè de tyè de granmoun Ameriken yo ki twò gwo oswa obèz," te di etid plon otè Joanna Huang, PharmD, ansyen manadjè nan ekonomi sante ak rezilta rechèch nan Novo Nordisk Inc, pandan y ap prezante rezilta yo. "Anpil pasyan reprann pwa apre pèt inisyal yo; e menm apre yon peryòd pèdi pwa; pifò moun vin 'cyclers' ki reprann pwa oswa fè eksperyans pèt ak pwogrè enkonsistan." (Sa sitou alarman, konsidere rechèch resan yo montre ke 1 sou 5 moun ap obèz pa 2025.

Se konsa, ki moun ki pi plis chans pou kenbe pwa a? Sa ta dwe moun ki pèdi pi-tankou nan yo, yo potansyèlman te gen chanjman yo fòm ki pi radikal.

Huang ak kòlèg li yo mezire BMI endividyèl yo (endèks mas kò) nan yon kolosal 177,000-plis sijè obèz sou yon peryòd de ane. Premyèman, yo te jwenn ke pifò sijè ki te pèdi pwa-kèlkeswa kantite-te gen chans rive nan pran pwa a tounen. Dezyèmman, moun ki klase kòm gen yon "gwo kantite pèdi pwa" (plis pase 15 pousan nan BMI yo) yo te byen lwen plis chans kenbe pwa a pase tokay "modere" oswa "modès" yo, ki moun ki te gwoupe pa gen jiska 10 pousan ak senk pousan rediksyon BMI, respektivman. (Tcheke 10 fason pou w konnen si w ap pèdi pwa.)

Pandan ke plis rechèch klèman bezwen fèt an tèm de poukisa sik la pèdi pwa-genyen visye rive souvan, etid sa a mete aksan sou bezwen an kounye a yo konsantre sou kenbe pwa ou (oswa pèdi li si ou bezwen). Pou kounye a, jwenn abitye avèk 10 Règ pou pèdi pwa ki dire.

Revizyon pou