Travayè endepandan ak ADHD: Pou ou kab vin pwòp bòs ou, tankou yon bòs

Kontan

• Benefis ki genyen nan travay endepandan
• IKEA ak ADHD
• Rete konsantre
• Jwenn pwòp style k ap travay ou
• Konsèy pou travay endepandan ak ADHD
  

Mwen te vin yon travayè endepandan pa aksidan. Mwen pa t 'menm reyalize mwen te yon travayè endepandan jiskaske yon sèl jou a mwen te resevwa bagay ansanm alantou tan retounen taks ak mwen te fè kèk Googling ak reyalize mwen te pwòp bòs nan travay mwen. (Èske sa pa santi tankou yon bagay sèlman yon ADHDer ta ka fè? Fè pwòp bòs nan travay ou pou yon ane san yo pa reyalize li?)

Mwen pa ka di mwen se pi bon bòs nan travay mwen te janm genyen - mwen vle di, mwen te gen yon bòs nan travay ki te ban nou anivèsè nesans nou an ak peye epi pote nou kado. (Li difisil pou sipriz tèt ou, reyèlman - byenke ak ADHD mwen ta kwè li nan yon ti jan pi fasil bliye sou bagay sa yo ou te achte!) Sepandan, mwen se yon bòs trè bèl an tèm de fleksibilite, k ap travay èdtan ra, epi yo te kapab ale nan vwayaj chak fwa mwen vle.

Benefis ki genyen nan travay endepandan

Gen anpil pozitif nan travay endepandan, ki pa vle di ke li pa travay di. Pifò jou, mwen ale nan kabann nan 1:30 a.m., epi leve alantou 10. Mwen travay sa pwofesè gita mwen an rele "èdtan mizisyen an," oswa èdtan kreyatif, ki gen kèk fè bak syantifik (byenke sitou li depann de kò ou). Pafwa mwen kòmanse travay touswit (oswa, le pli vit ke medikaman ADHD mwen anvwaye), ak lòt jou mwen pral travay yon kote nan èdtan yo soti nan 8 p.m. a 12:30 a.m. Pafwa (espesyalman nan move tan an joli) mwen leve, pran med mwen, ale pou yon mache lantèman, ak Lè sa a, pouvwa nan yon pakèt moun sou travay. Sa yo se jou pi renmen m '- fè egzèsis absoliman ede!

Jodi a mwen leve, gade apeprè 4 èdtan nan YouTube, te jwe yon jwèt sou iPhone mwen, te manje midi, te panse sou k ap travay, te travay sou taks mwen olye de sa, ak Lè sa a, te ale nan twa èdtan-yon-semèn travay mwen an. Mwen te vin lakay mwen, mwen te kontinye fè taks mwen, e mwen te kòmanse fè travay aktyèl nan 11:24 p.m. Pandan ke mwen pi souvan kòmanse travay nan 1 oswa 2 nan apremidi a, mwen fè souvan kòmanse k ap travay pou jou a apre 8 nan aswè a! Sa yo se avantaj definitif nan travay endepandan. Kòm yon ekriven, mwen fikse tèt mwen objektif ki baze sou moso nan travay fè, pa èdtan travay. Sa vle di mwen kapab tou travay sou pwojè kòm fòs kreyatif yo frape.

IKEA ak ADHD

ADHDers yo souvan rezo natirèl, yo kontan fè yon varyete de travay oswa atake diferan kalite pwojè, epi yo kapab panse deyò nan bwat la. Epi, apre tout, nou ap li te ye pou tandans antreprenarya nou an. Ou ka pa konnen Ingvar Kamprad pa non, men kreyatè a nan kannèl pen parfumé labirent anpi mèb Swedish, ika, gen ADHD. Epi ou konnen sa yo plezi non atik Swedish? Kamprad gen disleksi osi byen ke ADHD. Li envante sistèm sa a ede òganize pwodwi olye pou yo yon sistèm nimerik. Mwen pèsonèlman renmen atribi eksperyans nan plezi nan ika ADHD Kamprad la. Apre yo tout, ADHD ka fwistre nan fwa, men li ka sètènman mennen nan apwòch plis kreyatif ak enteresan nan mond lan. Sa a se yon gwo avantaj nan kalite antreprenè!

Rete konsantre

Gen yon bò baskile, nan kou. ADHD pafwa fè li yon lit pou mwen jis chita nan biwo mwen an epi fè bagay sa yo fè. Orè travay fleksib, yon varyete opsyon vorkspas (biwo mwen, tab kwizin mwen, ak Starbuck), e menm diferan syèj oswa opsyon kanpe ede ak sa. Men, rete konsantre se difisil, ak lè pi fò nan dat limit ou yo se pwòp tèt ou-enpoze, li ka difisil yo rete sou track. Mwen itilize jounal bal, kèk apps, ak calcul pou asire ke mwen frape objektif mwen yo. Sistèm nan òganizasyon kapab yon defi yo devlope epi ou jis gen jwenn sa ki travay pou ou. Mwen kenbe tras nan esansyèl la nan pwojè endependan mwen ak salè nan yon calcul délikatès ki fèt. Mwen gen yon metòd mwens-metodik pou swiv depans biznis (mwen pandye yon zen Kòmandman ki ba sou miray biwo mwen an kidonk li apèn vizib pi lwen pase biwo mwen an, epi resi mwen yo tou senpleman ki te fèt pa yon rad fil pandye sou zen an).

Jwenn pwòp style k ap travay ou

Travay endepandan se pa pou tout moun. Kòm anpil jan mwen renmen li, gen yon anpil nan ensèten nan jwenn pwojè ak kliyan, epi yo pa konnen ki sa kantite travay ou ka sanble soti nan mwa a mwa, oswa si li pral chanje rapidman. Nan 25 li nan yon bon anfòm pou kounye a, men mwen toujou aplike chak kounye a epi ankò pou plis travay "tradisyonèl". Menm si mwen ta absoliman kenbe endependan tou, paske mwen renmen li. Apre sa, mwen cringe chak fwa mwen wè 8: 30-4: 30 èdtan ak panse a menm gen yon biwo "Moun Imobilye".

Kòm pou kounye a, mwen kontan kontinye lavi travay mwen nan sousòl paran mwen, ak tab woz IKEA mwen an, chèz biwo koulè wouj violèt, planche mozayik ki gen koulè pal kim, ak miray ki gen koulè pal. Mwen menm mwen te gen tou de yon plastik T-Rex ak yon "mastike panse" sou biwo mwen an, pare yo fidget ak sou yon apèl konferans oswa lè mwen jis ap eseye jwenn sèvo mwen tounen sou track la kreyatif mwen sipoze ap pouswiv .

Konsèy pou travay endepandan ak ADHD

• Gen yon espas biwo lakay ou. Si sa a pa ka yon chanm tout antye, pòsyon nan yon pati nan sal la yo dwe espas travay ou (ak fè fas a miray la yo rete konsantre!). Chwazi yon chanm ak yon pòt kapab tou itil depann sou fanmi ou oswa kolokasyon, epi si ou gen tandans travay èdtan nòmal tankou mwen fè. Kenbe espas biwo ou kòm pwòp ke posib.
• Sèvi ak yon witbord. Anvan m 'te tonbe sou miray la (oops), mwen te gen ti bwat chèk pou pwojè mwen te bezwen ranpli nan yon mwa ak koulè yo nan jan yo te fini, osi byen ke yon kalandriye BECA chak semèn. Mwen te itilize sa a nan adisyon a yon planifikatè papye.
• Sèvi ak kas ekoutè ki anile bri. Pandan ke li pa pou tout moun, ekoutè bri-anile yo te yon envestisman entérésan pou mwen. Si ou anjeneral travay ak ekoutè nan, sa a pouvwa ap yon ajou yo konsidere.
• Sèvi ak yon revèy. Pafwa hyperfocus kapab yon pwoblèm, pafwa li kapab yon benediksyon-gen yon revèy pou pouse ou nan entèval mete ka ede ou rete sou track (oswa asire w ap fè sa ou ta dwe!).
• Sèvi ak ADHD ou nan avantaj ou! Ou konnen ou wòch nan sa ou fè, Se poutèt sa ou te chwazi fè li yon biznis. Rezo, osi byen ke gen zanmi ki tou endepandan, ka ede tou kenbe ou sou track. Zanmi mwen Gerry regilyèman voye tèks mesaj mwen pandan jounen travay la epi li mande si mwen pwodiktif. Men, si mwen pa, mwen gen konfese!

Èske ou travay endepandan epi w ap viv ak ADHD? Èske w te janm mande si travay endepandan te bon pou ou? Tout moun nan sitiyasyon pwòp bòs ou yo pral diferan, men mwen kontan reponn kesyon!

Kerri MacKay se yon Kanadyen, ekriven, quantified pwòp tèt ou-er, ak ePatient ak ADHD ak opresyon. Li se yon ansyen rayi nan klas jimnastik ki kounye a kenbe yon bakaloreya nan edikasyon fizik ak sante nan inivèsite University of Winnipeg. Li renmen avyon, mayo, gato, ak antrenè goalball. Jwenn li sou Twitter @ KerriYWG oswa KerriOnThePrairies.com.