5-Engredyan Emma Stone Pwoteyin apre antrennman souke pou misk mèg

Kontan

• Revizyon pou

Menm si ou pa wè Batay nan Sèks yo, ou te pwobableman tande Buzz la sou zetwal Emma Stone mete sou 15 liv nan misk solid pou wòl la. (Men egzakteman ki jan li te fè li, ki gen ladan li ki jan li te aprann renmen leve lou nan pwosesis la.)

Stone te travay ak antrenè Jason Walsh nan Rise Movement, fondatè estidyo Rise Nation, jiska senk jou pa semèn pou transfòme tèt li nan lejand tenis Billie Jean King. Pandan ke deadlifts ak pouse anch (tankou sa yo Khloé Kardashian ak Chelsea Handler kraze sou reg la) yo te yon gwo pati nan preskripsyon Fitness li, pran ke anpil nan misk tou manda yon chanjman nan rejim alimantè li.

Men, kontrèman ak anpil zetwal ki gen gout pwa pou wòl sèten, Stone te konsantre sou ap resevwa ensanèi fò-siyifikasyon, li aktyèlman ogmante konsomasyon kalori li.

"Mwen pa t 'vle ba li yon preskripsyon, men olye jis asire w ke li te resevwa eleman nitritif ase yo kreye yon anviwònman pou kò a yo grandi," di Walsh. Sa a se youn nan pi gwo bagay yo kenbe nan tèt ou si w ap fòmasyon seryezman oswa ou vle vin pi fò, li te di. "Si ou pa gen ase nan kò ou, ou pa pral kapab 'fè wou yo,'" li te di. Fason an rapid ak fasil li te asire w ke Stone te resevwa ase: yon gwo kalori apre antrennman souke chaje ak pwoteyin ak grès ki an sante.

Eseye pòs-antrennman li souke resèt ak senk engredyan senp:

• Powder pwoteyin metabolik Drive
• Lwil Udo a ("Yon sous etonan nan asid gra," dapre Walsh.)
• HANAH ashwagandha ("Yon adaptogen ki ede kò a fè fas ak estrès," di Walsh. Epi, wi, adaptogens yo vo battage sante a.)
• Yon ti ponyen epina
• Lèt zanmann

Li pa ta ka chou abityèl ou / pwoteyin / zanmann bè smoothie, men Walsh te di Moun ke Stone te anvi tranbl yo nan fen sesyon fòmasyon entans li. Epi, hey, si li ka fè li pouse anch 300 liv? Li pwobableman vo tou sa ashwagandha gou tankou.

Revizyon pou