Rezon ki pa Peye-Fòm ou ta dwe travay deyò pandan w ap vwayaje

Kontan

• Planifikasyon Itinerè a
• Touch Down
• Non, li pa jis bwat CrossFit
• Kijan pou w ka pwofite pi plis nan antrennman ki pa sou sit ou a
• Revizyon pou

Mwen se yon kouri 400-mèt ak 15 rale-ups lwen ke yo te fè ak antrennman la nan jounen an nan bwat la CrossFit mwen te jete nan pou semèn ki sot pase a. Lè sa a, li frape m ': Mwen renmen li isit la. Se pa paske "isit la" se pa New York City-kote mwen ap viv ak dezespereman bezwen yon chape soti nan-epi yo pa paske mwen te toudenkou vin yon Rhode Island mouri-difisil.

Olye de sa, sa a te premye fwa mwen te vwayaje yon kote ak vinn fè eksperyans plas la kòm yon lokal yo, e konsa te santi tankou mwen ki te fè pati. Ak devine kisa? Se tout paske mwen deside ale travay deyò.

Planifikasyon Itinerè a

Kòm yon ekriven endependan, mwen pase pifò nan jou mwen tape lwen nan boutik kafe twò ki gen anpil moun ki mwen ka fasilman komès pou yon View plaj si gen nan yon koneksyon solid Wi-Fi. Se konsa, lè manman mwen envite m 'akonpaye l' ak konpayon li nan yon kay plaj yo lwe yon semèn touswit apre mwen te jete, mwen te dakò. (Plis sou sa: Ki sa ki rive lè SO ou se Buddy antrennman ou-epi ou kraze)

Mwen te enkyete vwayaj la ta ka fè m santi m tankou yon bourik granmoun, ki menm gwosè ak twazyèm wou pou yon sèt jou konplè. Se konsa, mwen trase soti rete mwen devan yo nan tan. Mwen ta li oodles nan woman romans sou plaj la, ogle abs sovtaj yo (ak Lè sa a, eseye jwenn yo sou Tinder), epi ale nan dòmi nan yon èdtan rezonab ak reveye nan solèy leve a-ki mwen ta evidamman 'gram ak yon caption fwomaj sou pa janm kite. (Ki gen rapò: 6 Fason ki an sante pou pase tan an pandan w ap vwayaje)

Maten an anvan sote nan tren an pou rankontre manman m, mwen te pran yon klas CrossFit nan jimnastik lakay mwen. "Nan ki bwat ou pral lage pandan ou la?" antrenè mwen te mande lè mwen mansyone plan vwayaj mwen ak vwayaj. Malgre travay a tan pasyèl nan yon bwat CrossFit ak fè espò a toujou pou prèske de zan, mwen pa janm te pran yon klas nenpòt kote men jimnastik lakay mwen. Li te sanble tankou adisyon a pafè nan vakans chimen-plis mwen an, yon fason fasil kenbe moute sou kondisyon fizik mwen pandan y ap lwen.

Touch Down

Aprè mwen te rive Rhode Island, mwen te fouye Google maps pou jimnaz CrossFit. Mwen ta ka gen plis syantifik sou li-li revize, tcheke Instagrams antrenè yo, oswa gade pwogramasyon yo-men mwen jis rete sou premye jimnastik la ki te parèt. Mwen rezerve klas la 7 a.m. pou denmen maten.

Lè mwen leve maten sa a, enkyetid mwen te kòmanse. E si tout lòt moun nan klas la te konnen youn lòt? Oswa, vin pi mal-sa si mwen te sèl moun ki te parèt pou klas la? Mwen gade solèy leve a, vale nè mwen, plonje nan machin mwen, ak kondwi nan bwat la.

Pa 6:50 a.m., mwen te kim woule ak apeprè 20 atlèt yon ti kras sunburnt. Pifò te konnen youn ak lòt epi yo te manm regilye, men te gen twa gout-in jis tankou mwen. Antrenè a te mennen nou nan chofe a, epi pandan nou tout nou te kole sou antrennman nou te fè semèn anvan sa a ak jan nou te fè mal, nève mwen te disparèt epi mwen tou dousman te vin ti fi mwen konnen pou yo te nan jimnastik mwen an: fò, giggly, ak tout kè kontan. Lè klas la te fini, mwen te gen 19 nouvo zanmi-zanmi, zanmi. (Rechèch apiye lefèt ke fè egzèsis nan yon gwoup se pi bon pase ale pou kont li.)

Fanm mwen te akoupi ak fòs pòsyon klas la posede lokal restoran Thai la epi envite m pou yon dine comped pou youn nan aswè a, epi ti gason ki te bò kote m lan pandan antrennman an te, azar, youn nan sovtaj yo mwen te planifye pou bab sou pita. Mwen pa t 'jwenn ti gason an pita sou Tinder, ni nou pa t' fleurit, men mwen te fè yon zanmi. Epi ou parye bourik ou mwen te gen pi bon Curry vèt mwen te janm goute-e sa a te jis premye jou.

Pandan semèn kap vini an, mwen te tonbe nan menm bwat sa a chak maten. Yon jou, mwen te fè yon antrennman patnè ak yon nèg ki pi gran ki posede yon kafe lokal mwen pa t 'te anvan ak te resevwa kafe avè l' touswit apre klas la. Yon lòt jou, mwen te fè yon antrennman ak youn nan pwopriyetè jimnastik yo, ki te rekòmande yon alcove sekrè Navigasyon ke mwen eksplore sou yon "dat" solo pita jou sa a.

Nan dènye jou vwayaj mwen an, mwen gade toutotou bwat atlèt yo ki te vin tou de zanmi m yo ak gid vwayaj mwen yo. Lè m te ale nan vwayaj sa a, mwen te rekonesan pou eskiz pou m te soti New York, men mwen te espere santi m yon ti jan andeyò ak pathetic. Olye de sa, sa mwen te santi se te yon sans de fè pati. (Ki gen rapò: Poukisa ou ta dwe ale nan yon vakans Post-Breakup)

Mwen reyalize ke pati nan pi bon nan vwayaj mwen pa t 'jis ap resevwa lwen-li te vrèman plonje tèt mwen nan nouvo kote sa a. Asire w, mwen te pase yon kantite lajan desan nan tan thumbing nan woman ak sab nan zòtèy mwen. Men, jimnastik sa a te ban m yon chans non sèlman pou m travay deyò, men tou pou m rankontre lòt moun ki gen lespri sante, fè zanmi, epi aprann sou bèl pyèv reyèl kote sa a te ofri-pa sèlman sa yo revize pa TripAdvisor.

Non, li pa jis bwat CrossFit

Depi vwayaj ete dènye a, mwen te kenbe kontak ak kèk zanmi Rhode Island mwen. Epi mwen te kontinye itilize CrossFit tou kòm yon fason pou jwenn enfòmasyon inisye sou kote mwen ap vizite yo.

Kirye de si sa a te ~ jis yon bagay CrossFit ~, mwen te pale ak antrenè ki baze nan New York Katherine Gundling, ki moun ki antrene nan tou de yon CrossFit Box ak yon estidyo ki ofri klas fòmasyon entèval gwo entansite. Li asire m 'li pa: "Manm Zanmitay se yon bagay ti-estidyo," li te di. "Pifò estidyo ak boutik ki ofri klas ak manm ap gen kèk samblan nan kominote a."

Sepandan, ou pa pral jwenn menm Ambians la si ou jis frape moute yon Fòm Planèt pou yon antrennman fòs solo. Jonatan Tylicki, direktè edikasyon pou AKT, yon franchiz Fitness Fitness ki baze sou dans, di: "Gwo jimnaz yo pa anjeneral pò kominote yo, paske moun yo la pou fè pwòp antrennman yo." "Ti estidyo tipikman fyè tèt yo pou yon santiman enklizif, tankou kominote." (Isit la se plis sou kòman yo jwenn "tribi Fitness ou a," dapre Jen Widerstrom.)

Pou jwenn pi bon eksperyans posib, Tylicki sijere ale nan yon magazen rad atletik lokal-yon kote tankou Lululemon, Athleta, Nike, elatriye. "Yo pral konnen batman sèn atletik vil la epi ba ou pi bon rekòmandasyon ki baze sou style antrennman ou ta renmen eseye, "li te di. Men, si w ap vwayaje yon kote ak yon sèn deyò, eseye lòt aktivite fizik ti gwoup tankou randone, bouldering, pedal monte, oswa monte bisiklèt, di Caley Crawford, direktè edikasyon ak pwogram nan Row House nan New York City.

Kijan pou w ka pwofite pi plis nan antrennman ki pa sou sit ou a

1. Jwenn la bonè. Lè ou an reta pral fè ou soti nan eta vakans rilaks ou a epi lè ou byen bonè ap ba ou yon chans prezante tèt ou bay enstriktè a ak lòt moun ki fè egzèsis. Se poutèt sa Karena Dawn ak Katrina Scott, sètifye fòmatè pèsonèl, antrenè nitrisyon, ak cofounders nan Tone It Up, rekòmande pou w ale nan klas yon ti kras bonè. "Si w pa nève jis sonje ke, tankou ou, tout moun gen pasyon sou kondisyon fizik ak mennen yon vi ki an sante, kidonk ou pral gen anpil bagay sou yo chat sou," di Dawn. (Ki gen rapò: 5 fè-nenpòt kote Egzèsis kreye patenarya soti nan Tone li moute ti fi yo)

2. Mande rekòmandasyon. Pran avantaj de lòt moun yo ou pral travay deyò ak, sijere Gundling. "Ou pa timid! Fè yo konnen w ap vizite epi depoze. Sa a se yon bon fason pou jwenn rekòmandasyon amizan ak an sante nan men moun ki gen lide menm! Ki moun ki konnen ki moun ou pral rankontre oswa ki rekòmandasyon yo ka genyen."

1. Kenbe kontak. Medya sosyal ak entènèt la fè li fasil pou kenbe kontak, kidonk si ou rankontre yon moun ou vibe avèk, pa tounen vin etranje. "Karena ak mwen te rankontre nan yon jimnastik!" di Scott. "Nou te tou de nouvo nan vil epi yo te kap chèche kopin, se konsa nou kenbe an kontak. Evantyèlman, nou te vin pi bon zanmi ak kreye Tone It Up ansanm." Se konsa, wi, NBD, men ou ta ka jis rankontre lavni patnè biznis ou (jis youn nan benefis yo anpil nan gen yon zanmi antrennman).

Revizyon pou