Mwen te ale an silans sou medya sosyal paske nan maladi envizib mwen an

Kontan

• Sèvi ak 'teknik la byen' a dekri efè a nan maladi mantal
• Lendi 4 septanm, mwen te vle touye tèt mwen
• Men, mwen ka siviv epi mwen pral retounen

Jou anvan epizòd mwen an te kòmanse, mwen te pase yon bon jou vre. Mwen pa sonje li anpil, li te jis yon jou nòmal, santi relativman ki estab, konplètman inyorans nan sa ki te rive.

Non mwen se Olivia, e mwen te konn kouri sou paj Instagram selfloveliv la. Mwen menm mwen se yon blogger sante mantal ki gen twoub bipolè e mwen pale anpil sou stigma ki dèyè maladi mantal la. Mwen eseye fè otan ke mwen kapab ogmante konsyantizasyon sou diferan kalite maladi mantal ak asire w ke moun reyalize ke yo pa pou kont li.

Mwen renmen yo dwe sosyal, pale ak lòt moun ki gen menm maladi a tankou m ', epi yo dwe reponn. Sepandan, nan semèn ki sot pase yo mwen pa te okenn nan bagay sa yo. Mwen konplètman ale nan kadriyaj la, ak pèdi kontwòl konplè sou maladi mantal mwen an.

Sèvi ak 'teknik la byen' a dekri efè a nan maladi mantal

Pi bon fason mwen ka dekri li se lè l sèvi avèk teknik manman mwen itilize lè li eksplike maladi mantal fanmi nou yo ak zanmi yo. Li nan teknik "byen" li - tankou nan kalite a ki vle byen nan byen. Pi a reprezante nyaj negatif yon maladi mantal ka pote. Ki jan yon moun fèmen nan pi a reprezante eta mantal nou an.

Pou egzanp: Si pi a se nan distans la, lwen m ', sa vle di mwen ap viv lavi nan la plen. Mwen sou tèt mond lan. Pa gen anyen ki ka anpeche mwen e mwen enkwayab. Lavi se kokenn.

Si mwen dekri tèt mwen kòm "akote pi a," Mwen oke - pa gwo - men ap resevwa sou ak bagay sa yo ak toujou nan kontwòl.

Si mwen santi mwen tankou mwen nan pi a, li move. Mwen pwobableman nan yon kwen kriye, oswa kanpe toujou fikse nan espas, vle mouri. Oh, ki sa yon tan kè kontan.

Anba pi a? Li nan kòd wouj. Kòd nwa menm. Heck, li nan kòd twou nwa nan mizè ak dezespwa ak move rèv infernal. Tout panse mwen kounye a vire toutotou lanmò, antèman mwen, ki chante mwen vle la, travay yo plen. Li pa yon bon kote yo dwe pou nenpòt moun ki enplike.

Se konsa, ak sa a nan tèt ou, kite m 'eksplike poukisa mwen te ale tout "Misyon enposib: Pwotokòl Sentespri" sou tout moun.

Lendi 4 septanm, mwen te vle touye tèt mwen

Sa a pa t 'yon santiman etranj pou mwen. Sepandan, santiman sa a te tèlman fò, mwen pa t 'kapab kontwole li. Mwen te nan travay, konplètman blindsided pa maladi mwen an. Chans, olye pou yo vle aji soti sou plan mwen an swisid, mwen te ale lakay yo epi tou dwat nan kabann.

Kèk jou kap vini yo te yon gwo flou.

Men, mwen toujou sonje kèk bagay. Mwen sonje fèmen notifikasyon mesaj mwen paske mwen pa t 'vle okenn moun kontakte m'. Mwen pa t 'vle okenn moun konnen ki jan move mwen te. Mwen Lè sa a, enfim Instagram mwen an.

E mwen renmen kont sa a.

Mwen te renmen konekte ak moun, mwen te renmen santi tankou mwen te fè yon diferans, e mwen te renmen ke yo te yon pati nan yon mouvman. Men, menm jan mwen defile nan app a, mwen te santi mwen konplètman e nèt pou kont mwen. Mwen pa t 'kapab sipòte yo wè moun ki kontan, jwi lavi yo, k ap viv lavi yo nan plen la lè mwen te santi se konsa pèdi. Li te fè m 'santi tankou si mwen te echwe.

Moun ki pale sou rekiperasyon kòm objektif sa a gwo fen, lè pou mwen, li pa janm ka rive.

Mwen pap janm refè de twoub bipolè. Pa gen okenn gerizon, pa gen okenn grenn majik transfòme m 'soti nan yon zonbi depresyon nan yon klere, kè kontan, fe enèjik. Li pa egziste. Se konsa, wè moun ki pale de rekiperasyon ak ki jan kè kontan yo te kounye a, li te fè m 'santi yo fache ak pou kont li.

Pwoblèm lan snowballed nan sik sa a nan vle rete pou kont li epi yo pa vle yo poukont yo, men finalman, mwen toujou te santi poukont paske mwen te pou kont li. Gade sitiyasyon mwen an?

Men, mwen ka siviv epi mwen pral retounen

Kòm jou yo te pase, mwen te santi mwen pi plis ak plis izole nan sosyete a, men pè anpil retounen. Pi long la mwen te lwen, pi rèd la li te tounen sou medya sosyal. Kisa mwen ta di? Èske moun ta konprann? Èske yo ta vle m 'tounen?

Èske mwen ta kapab onèt, ouvè e reyèl?

Repons lan? Wi.

Moun sèjousi yo ekstrèmman konprann, epi sitou moun ki te fè eksperyans santiman yo menm jan avè m '. Maladi mantal se yon bagay ki reyèl, e plis nou pale de li, mwens stigma pral genyen.

Mwen pral retounen nan medya sosyal byento, nan tan, lè vid la kite m 'pou kont li. Pou kounye a, mwen pral. Mwen pral respire. Epi kòm pi popilè Gloria Gaynor a te di, mwen pral siviv.

Prevansyon swisid:

Si ou panse ke yon moun gen risk imedya pou pwòp tèt ou-blese oswa blese yon lòt moun:

• Rele 911 oswa nimewo ijans lokal ou a.
• Rete avèk moun nan jiskaske èd rive.
• Retire tout zam, kouto, medikaman, oswa lòt bagay ki ka lakòz domaj.
• Koute, men pa jije, diskite, menase, oswa rele.

Si ou panse yon moun ap konsidere swisid, oswa ou menm, jwenn èd imedyat nan yon liy dirèk prevansyon kriz oswa swisid. Eseye National Suicide Prevention Lifeline nan 800-273-8255.

Olivia - oswa Liv pou kout - se 24, ki soti nan Wayòm Ini a, ak yon Blogger sante mantal. Li renmen tout bagay gotik, sitou Halloween. Li la tou yon antouzyast masiv tatoo, ak plis pase 40 byen lwen tèlman. Kont Instagram li, ki ka disparèt de tan zan tan, ka jwenn isit la.