Poukisa mwen refize komèt yon sèl pwogram antrennman-menm si sa vle di mwen pral souse nan bagay

Kontan

• Revizyon pou

Èske w te travay nan Fòm pou plis pase yon ane, mwen ekspoze a istwa enspire inonbrabl nan fe kapasite, über-siksè moun atletik, ak bèl anpil tout kalite antrennman li te ye nan (wo) moun. Gade moun ki gen difikilte nan mil 16 nan NYC Marathon a fè m 'vle dantèl moute ak touche youn nan sa yo dra espas an ajan nan viktwa. Gade CrossFitters fè backflips altèr ak kraze dosye mond burpee fè m 'vle bwè Kool-Èd la, epi fè yon bwat dezyèm kay mwen an. Wè sezon #girlpower la parèt nan yon lokal fanm powerlifting rankontre fè m 'vle leve tout kaka a lou. Koute istwa enspirasyon fanm konkeri gwo tèt ak gwo avantur atravè Latè fè m 'vle deplase soti nan New York City ak pran sou mòn kòm yon travay a plen tan.

Pwoblèm nan, menm si, se ke yo rive nan nivo sa a nan siksè nan nenpòt bagay (yoga, kouri, leve, triyatlon, elatriye), ou dwe di wi nan yon sèl bagay, epi di non anpil. Pa jwenn mwen mal-gen nan pouvwa imans nan konnen ki sa ou vle, reziste enfliyans deyò, rete fidèl ak tèt ou, epi tou senpleman di non. (Apre yo tout, Se poutèt sa nou ap dedye mwa a nan mwa mas filtraj soti BS la ak zewo nan sou bagay la ki fè ou ereuz ak an sante.)

Men, e si mwen pa vle di non? E si mwen vle yon jan-oke nan chak kalite fòm fizik ki genyen, epi rete fasil konnen ke mwen pral pwobableman pa janm gen yon maratonè serye, powerlifter, triyatlèt, CrossFit jwèt konpetisyon, yogi ekstraòdinè, oswa moun ki ka pase. yon klas Megaformer san repoze-men mwen pral anfòm ak mantalman fleksib ase pou eseye atake nenpòt bagay ki vini nan chemen mwen an? Lanse m 'nan yon 5K, epi mwen pa pral dènye a fini. Defi m 'nan 100 so bwat burpee epi mwen ka definitivman kenbe pwòp mwen. Mande m ', ki sa ki nan antrennman ou nan chwa? Apre sa, mwen pral jis fikse nan ou vid. "Tout nan yo" pa konte kòm yon pi renmen, dwa?

Pa konprann mwen mal-mwen pa di ou pa kapab fè plizyè antrennman diferan vrèman byen. (Jis gade nan antrennman sa yo ki parfe pè kòm kwa-fòmasyon.) Apre sa, mwen pa voye lonbraj sou moun yo ki fè jwenn yon espesyalizasyon fizik ak absoliman kraze l 'nan youn oubyen de bagay sa yo. Mwen jis di ke, IMHO, varyete se epis nan lavi-e mwen renmen woutin Fitness mwen ak yon priz nan chak epis modi nan kabinè an.

Petèt li nan paske mwen te grandi tankou yon cheerleader-ki mwen kounye a ka akonpli se fòm nan ultim nan kwa-fòmasyon (e yo ta ka menm vin yon espò Olympic). Ant plezi a ak Flair nan koregrafi style dans-Cardio, entans plyometrics, jimnastik-style woule, leve lòt moun nan lè a, epi kenbe estatikman lonje poze pandan y ap balanse sou tèt men kèk moun, li nan yon espò ki rale ladrès nan prèske tout kalite antrennman ki genyen. Se kò mwen itilize fleksibilite a ak balans nan yoga, entansite a segondè nan HIIT, prese a nan weightlifting, konsyans nan kò ak envèrsyon nan jimnastik, ladrès la ak konsantre mantal nan dans, ak andirans nan kouri kenbe fè li sou yo ak sou yo ak sou ankò. (Tout ak yon gwo, souri klere, lide ou.) Ap eseye edite desann woutin mwen ye kounye a jis yon sèl nan antrennman sa yo fè repètwa mouvman mwen santi, byen, yon dimansyon.

Gen yon bagay enkwayab sou tout bagay kò imen an ka fè-e mwen tou senpleman pa ka konprann limite tèt mwen nan youn, de, oswa menm twa nan sa yo kalite mouvman pou dedomajman pou yo vin reyèlman bon nan yo. Mwen ta pito yon NINJA Fitness, yon Jack-of-tout-echanj ki pa anfòm nan nenpòt bwat yon sèl, ak opòtinite a ak kapasite yo eseye anyen, menm si sa vle di mwen kole nan "mwayèn" kategori a nan tout bagay mwen eseye.

Se konsa, BRB, mwen koupe eseye yon masyal Arts-dans-HIIT-leve klas fizyon, tonbe fas-premye nan ski, epi yo pa kraze nenpòt rekò mondyal. E mwen byen ak sa.

Revizyon pou