Poukisa yon moun toujou bwè twòp nan fèt biwo fèt la?

Kontan

• Revizyon pou

Ou pase tout ane kiltive imaj ou nan travay-rive sou tan, yo te prepare pou reyinyon, ap resevwa sh * t fè. Lè sa a, tout efò sa a anile apre ou fin bwè de linèt chanpay, lè ou aksidantèlman di bòs nan travay ou ke ou gen yon kraze sou ki nèg nan IT. Pifò moun ki te resevwa yon chèk gen yon anekdot sou yon kòlèg travay ki te ale twò lwen nan fèt la biwo fèt. Ki sa ki fè fèt sa a tankou yon baril poud?

Wi, alkòl diminye anpèchman ou yo. Men, èske li chanje ki moun ou reyèlman ye, oswa tou senpleman revele reyèl ou a? George Koob, Ph.D, direktè Enstiti Nasyonal sou Abi Alkòl ak Alkolis, te pase karyè li fè rechèch sou ki jan alkòl enpak sou sistèm emosyonèl nou yo-e li gen kèk limyè koule sou rezon ki fè ke yon asistan administratif se premye moun ki danse sou yon tab vini Desanm. (Ak enfografik sa a montre afè kò-chanje nan alkòl.)

"Alkòl lakòz dis-inhibition, ki se poukisa moun renmen li pou fèt bwason," Koob di. "Li dekole lang lan, li diminye enkyetid sosyal. Kòm ou kontinye bwè, ki anpèchman vin pi gwo ak pi gwo." Sa a pati a plezi nan bwè alantou kòlèg travay ou: Menm lè ou gen yon bagay yo di fanm sa a ki gen laj mwayen nan kontablite.

An menm tan an, biwo ou se pwobableman kote nan lavi ou kote ou dwe kenbe emosyon ou estrikteman nan chèk. Se konsa, ajoute yon sèl piki nan tequila, ak limit ou kòmanse rezoud. "Ou se yon responsablite emosyonèl, nou rele li," Koob di. Yon fwa ou te deplase sot pase modere bwè ak nan repa egzajere bwè-konsa, alantou de bwason pou chak èdtan pou yon fanm- "ou pa gen okenn ankò kontwòl sou sistèm emosyonèl ou."

Mank filtè emosyonèl, tcheke. Epi yon fwa ou nan teritwa repa egzajere, enpilsyon ou afekte tou. Se konsa, petèt yon bagay ke ou te toujou santi fòtman sou tonbe soti nan bouch ou, tankou ou pote plent sou bòs nan travay ou anmèdan siyifikatif lòt le pli vit ke li mache soti nan chanm lan. Woy!

Ou ka blame li sou alkòl, chante Jamie Foxx anviwon 2009, men ou ta ka mande tou si alkòl la aktyèlman revele kisa tripotay vle di tifi kòlèg travay ou yo vrèman. Lè li rive konnen poukisa ou se yon bwè anbarasan kont yon sèl petiyan, "pa gen anpil syans alantou li," Koob admèt. (Men, ou ta ka vle brose moute sou kat kalite yo pèsonalite bwè, dapre Syans.) "[Mechanste toudenkou] sijere ke gen pwoblèm moun nan pa konsyan okouran de ki pa rezoud." Yon moun w pèdi bèl ki toudenkou vin mechan lè li bwè ta ka tout bon antere kòlè ak anmè anba sifas la. Yon ti goute alkòl nan yon sitiyasyon etranj-tankou pa machin nan kopi-kapab ase yo pete louvri bò sa a nan yon moun.

Natirèlman, mwa desanm lan se souvan yon pati kle nan pwoblèm lan tou. "Fè jou ferye yo an jeneral se yon peryòd tan emosyonèl," Koob di. "Pifò moun jwi [yo], men yo pote ansyen memwa. Moun bwè efase souvni sa yo ki fè mal."

Se konsa, ou ka vle padonnen kòlèg travay ou (oswa, tous, manm fanmi yo) si yo jwenn yon ti kras snippy alantou bòl la kout pyen. Men, si ou vle evite pèdi kontwòl sistèm emosyonèl ou, swiv règ ou te aprann nan klas sante kolèj, tankou bwè yon vè dlo ak chak bwason ak manje ase. Nan fason sa a, ou pral jwi pati a-san yo pa youn nan tout moun murmura sou nan ane a nouvo.

Revizyon pou