Poukisa venn mwen kole soti apre mwen fè egzèsis?

Kontan

• Revizyon pou

Menm si mwen santi mwen etonan apre yo fin travay deyò, anjeneral mwen pa wè okenn chanjman enstantane nan ki jan mwen gade. Eksepte pou yon sèl plas: bra mwen an. Mwen pa pale sou gonfle biceps (mwen swete). Apre fè egzèsis-menm apre yon bagay tankou kouri, pa nesesèman anwo kò jou-venn yo sou bra mwen bwa soti pou èdtan. Epi yo dwe onèt, mwen pa rayi li! Men, lòt jou a, mwen te gade nan admirasyon nan vaskularite mwen an, lè toudenkou mwen te mande, Èske sa a, um ... nòmal? Tankou, èske mwen aktyèlman te tou dousman mouri nan dezidratasyon chak fwa mwen te santi tankou yon badass chire? (Gade: 5 siy dezidratasyon-anplis koulè pipi ou)

Non, di Michele Olson, Ph.D., yon pwofesè nan syans egzèsis nan Auburn University Montgomery nan Montgomery, Alabama. (Phew.) "Sa a se nòmal, ak yon bon siyen," li te di. (Oke, kounye a mwen jis fè djòlè sou fòm yon atik...Se yon atizay.) "Lè w fè egzèsis, tansyon w ap monte. Venn yo dilate pou plis san ka rive nan misk k ap travay yo. Li pa yon siy dezidratasyon; li dwe rive pandan egzèsis."

Isit la nan sa k ap pase aktyèlman, Olson di: Di ​​mwen kouri oswa leve pwa. Misk mwen yo se kontra ak pouse desann sou venn mwen an. Men, an menm tan an, misk yo ap mande plis san. "Si venn ou pa dilate, san pa pral jwenn nan misk ou," Olson eksplike.

Gwo! Se konsa, yo bonbe misk tout tan yon bagay yo dwe enkyete sou? "Se sèlman si gen lòt sentòm tankou palpitasyon kè, kè plen, oswa dyaforèz depase," (Mwen Googled li, sa vle di swe) li te di. "Men, pou kont li," Olson ajoute, "dilatasyon venn yo nòmal pandan ak apre egzèsis-oswa jis lè li cho soti menm si ou pa fè egzèsis," (Chalè ka ralanti ou desann, men sa yo 7 Kouri Ke trik nouvèl ede ou pi vit nan Tan cho.) Bon nouvèl si ou se tankou m ', epi ou nan bagay sa a bra veiny.

Revizyon pou