10 Kesyon Terapis ou vle ou poze kesyon sou tretman MDD

Kontan

• 1. Poukisa mwen santi mwen deprime?
• 2. Kisa pou mwen fè nan ka ijans?
• 3. Ki terapi egzakteman?
• 4. Èske mwen ta dwe nan sikoterapi oswa konsèy?
• 5. Ki kalite terapi ou fè?
• 6. Èske ou ka kontakte doktè mwen an?
• 7. Èske depresyon éréditèr?
• 8. Kisa mwen ta dwe di fanmi mwen ak patwon mwen?
• 9. Ki lòt bagay mwen ka fè pou sipòte tretman mwen an?
• 10. Poukisa mwen pa santi mwen pi byen?
• Takeaway la

Lè li rive trete pi gwo maladi depresyon ou (MDD), pwobableman ou deja gen yon anpil nan kesyon yo. Men, pou chak kesyon ou poze, gen nan chans yon lòt kesyon oswa de ou ka pa te konsidere.

Li enpòtan sonje ke kliyan an ak terapis konstwi ak dirije pwosesis la sikoterapi ansanm. Vreman vre, terapis pito sèvi ak mo "kliyan an" olye ke "pasyan" mete aksan sou wòl aktif nan moun k ap chèche tretman pandan tout kou a nan swen.

Men sa yon terapis vle kliyan ki gen MDD mande pandan sesyon yo.

1. Poukisa mwen santi mwen deprime?

Premye etap la nan tretman pou depresyon ou ta dwe yon evalyasyon konplè. Sepandan, sa pa toujou rive.

Si w ap pran medikaman pou depresyon, founisè ou te deja detèmine ke ou satisfè kritè dyagnostik pou depresyon (ki se, komanw ap santi w). Sa yo te di, founisè swen prensipal souvan pa gen tan fè yon evalyasyon konplè sou poukisa w ap santi jan ou fè a.

Depresyon enplike nan yon dezòd nan sistèm nerotransmeteur nan sèvo ou, patikilyèman sistèm nan serotonin (pakonsekan itilize nan komen nan inibitè selektif serotonin reuptake, oswa SSRIs, pou medikaman). Anplis de sa, yon kantite lòt faktè bezwen diskite epi yo ta dwe vin yon pati nan tretman an. Men sa yo enkli:

• modèl panse
• valè ak kwayans
• relasyon entèpèsonèl
• konpòtman
• lòt
  estresan ki ka asosye avèk depresyon ou (pa egzanp, sibstans
  itilizasyon oswa pwoblèm medikal)

2. Kisa pou mwen fè nan ka ijans?

Depi nan kòmansman an, li enpòtan pou gen yon konpreyansyon sou sa pwosesis terapi a pral sanble. Pou anpil moun, sa a pral vle di sesyon yon sèl-a-yon sèl ak yon terapis yon fwa chak semèn, ki dire soti nan 45 minit nan yon èdtan. Kantite sesyon yo ka fiks oswa ouvè.

Tou depan de bezwen ou yo, lòt anviwònman tretman yo enkli:

• terapi gwoup
• terapi entansif pou pasyan ekstèn, pou ki ou
  vizite yon anviwònman ki ka geri ou plizyè fwa chak semèn
• terapi rezidansyèl, pandan ki w ap viv nan yon
  etablisman pou yon peryòd de tan

Kèlkeswa ka a, li enpòtan pou konnen ki sa pou fè nan yon ijans - espesyalman, ki moun ou ta dwe kontakte si ou gen panse nan tèt-mal oswa swisid andeyò anviwònman terapi a. Pou rezon sekirite, ou ta dwe travay avèk pratikan ou a mete an plas yon plan enprevi depi nan kòmansman terapi.

3. Ki terapi egzakteman?

Si w ap konsidere sikoterapi, souvan tou senpleman refere yo kòm terapi, li gen anpil chans ou pral travay avèk yon sikològ ki gen lisans (PhD, PsyD), travayè sosyal (MSW), oswa maryaj ak fanmi terapis (MFT).

Gen kèk doktè medikal ki fè sikoterapi, anjeneral sikyat (MD).

Asosyasyon Sikolojik Ameriken an defini sikoterapi kòm yon tretman kolaborasyon ki sant sou relasyon ki genyen ant kliyan an ak founisè swen. Sikoterapi se yon apwòch prèv ki baze sou ki "chita nan dyalòg" ak "bay yon anviwònman ki bay sipò ki pèmèt ou pale ouvètman ak yon moun ki se objektif, net, ak nonjudgmental." Li pa menm ak konsèy oswa lavi antrenè. Sa se, sikoterapi te resevwa yon gwo zafè nan sipò syantifik.

4. Èske mwen ta dwe nan sikoterapi oswa konsèy?

Jodi a, tèm "konsèy" ak "sikoterapi" yo souvan itilize interchangeable. Ou pral tande kèk moun ki di ke konsèy se yon pwosesis pi kout ak solisyon ki konsantre, pandan y ap sikoterapi se alontèm ak plis entansif. Diferans soti nan orijin nan konsèy nan anviwònman pwofesyonèl ak sikoterapi nan anviwònman swen sante.

Nenpòt jan, tankou yon kliyan, ou ta dwe toujou mande founisè swen ou sou fòmasyon yo ak background, apwòch teyorik, ak lisans. Li kritik ke terapis la w ap wè se yon pwofesyonèl sante ki gen lisans. Sa vle di ke yo ap réglementées pa gouvènman an ak legalman responsab, tankou nenpòt ki doktè ta dwe.

5. Ki kalite terapi ou fè?

Terapis renmen kesyon sa a. Gen prèv syantifik pou yon kantite apwòch diferan nan terapi. Pifò terapis gen youn oubyen de apwòch yo trase anpil sou yo epi yo gen eksperyans nan plizyè modèl.

Apwòch komen yo enkli:

• kognitif terapi konpòtman, ki konsantre sou
  modèl panse ki pa itil ak kwayans
• terapi entèpèsonèl, ki konsantre sou
  modèl relasyon ki pa itil
• sikoterapi sikodinamik, ki konsantre sou
  pwosesis san konesans ak konfli entèn ki pako rezoud

Gen kèk moun ki ka jibe plis ak yon apwòch patikilye, epi li itil yo diskite sou sa w ap chèche nan tretman nan kòmansman an ak terapis ou. Kèlkeswa apwòch la, li kritik pou kliyan yo santi yo yon kosyon solid oswa alyans ak terapis yo nan lòd yo jwenn soti nan pi fò nan terapi.

6. Èske ou ka kontakte doktè mwen an?

Terapis ou ta dwe kontakte doktè preskri ou si ou te pran oswa w ap pran medikaman pou depresyon. Medikaman ak apwòch sikoterapi yo pa mityèlman eksklizif. An reyalite, gen nan sijere ke konbinezon an nan medikaman ak sikoterapi koresponn ak pi gwo amelyorasyon nan atitid pase medikaman pou kont li.

Kit ou chwazi medikaman, sikoterapi, oswa toude, li enpòtan pou founisè tretman ou, pase ak aktyèl, yo dwe nan kominikasyon pou ke tout sèvis yo ou resevwa travay nan konjonksyon avèk youn ak lòt. Doktè yo ta dwe tou enkli nan tretman si gen lòt sèvis medikal w ap chèche (pou egzanp, ou ansent oswa ou fè plan pou vin ansent, oswa ou gen yon lòt kondisyon medikal).

7. Èske depresyon éréditèr?

Gen gwo prèv ki montre depresyon gen yon eleman jenetik. Eleman jenetik sa a pi fò nan fanm pase nan gason. Yon kantite ka pote yon risk ogmante pou depresyon, osi byen. Sa yo te di, pa gen okenn jèn oswa seri jèn "fè ou deprime."

Doktè yo ak terapis yo pral souvan mande pou istwa fanmi yo ka resevwa yon sans de risk jenetik sa a, men sa a sèlman yon pati nan foto a. Se pa etonan, evènman lavi estrès ak eksperyans negatif tou jwe yon wòl enpòtan nan MDD.

8. Kisa mwen ta dwe di fanmi mwen ak patwon mwen?

Depresyon ka afekte moun ki ozalantou nou nan plizyè fason. Si te gen yon chanjman enpòtan nan atitid ou, ou ka santi ou chimerik ak lòt moun. Ou ka chanje fason ou kondui lavi ou toulejou. Petèt ou twouve li difisil pouw pase moman ak fanmiw e ou te deranje nan travay ou. Si sa a se ka a, li enpòtan pou kite fanmi ou konnen kijan ou santi ou e ke w ap chèche èd.

Moun nou renmen yo kapab sous fòmidab nan sipò. Si bagay yo deteryore nan kay la oswa nan relasyon amoure ou, fanmi oswa koup terapi ka benefisye.

Si ou te manke travay oswa pèfòmans ou te glise, li ka yon bon lide yo kite patwon ou konnen ki sa ki te ale sou yo ak sou si ou bezwen pran kèk konje maladi.

9. Ki lòt bagay mwen ka fè pou sipòte tretman mwen an?

Sikoterapi se fondasyon sou chanjman ki fèt. Sepandan, retou a nan yon eta de kontantman, sante, ak byennèt pran plas deyò sal terapi a.

An reyalite, rechèch sijere ke sa k ap pase nan "mond reyèl la" se kritik nan siksè tretman an. Jere abitid manje ki bon pou sante, modèl dòmi, ak lòt konpòtman (pou egzanp, fè egzèsis oswa evite alkòl) yo ta dwe santral nan plan tretman ou an.

Menm jan an tou, diskisyon sou eksperyans twomatik, evènman lavi estrès oswa inatandi, ak sipò sosyal ta dwe sòti nan terapi.

10. Poukisa mwen pa santi mwen pi byen?

Si sikoterapi pa sanble yo ap travay, li esansyèl yo pataje enfòmasyon sa a ak terapis ou. Se sispann bonè nan sikoterapi lye nan rezilta tretman ki pi pòv yo. Selon yon gwoup etid, apeprè 1 sou 5 moun kite terapi anvan yo fini.

Li enpòtan yo defini ki sa kou a nan terapi ou yo pral depi nan kòmansman an nan tretman an. Pandan nenpòt ki pwen nan tretman, yon bon sikoterapis ta vle konnen si bagay yo pa sanble yo ap travay. An reyalite, swiv regilye nan pwogrè yo ta dwe yon eleman santral nan terapi.

Takeaway la

Poze kesyon sa yo nan kòmansman terapi ap gen chans pou itil nan jwenn tretman k ap deplase nan bon direksyon an. Men, sonje, pi enpòtan pase nenpòt kesyon espesifik ou mande terapis ou se etabli yon relasyon ouvè, konfòtab, ak kolaborasyon ak terapis ou.