Refleksoloji 101

Kontan

• Ki jan refleksoloji travay?
• Nan medikaman tradisyonèl Chinwa
• Lòt teyori
• Ki benefis potansyèl refleksoloji?
• Kisa rechèch la di?
• Doulè
• Anksyete
• Èske reflèksoloji san danje eseye?
• Avètisman
  
• Liy anba la

Ki sa ki refleksoloji?

Refleksoloji se yon kalite masaj ki enplike nan aplike diferan kantite presyon nan pye yo, men yo, ak zòrèy yo. Li baze sou yon teyori ke pati kò sa yo konekte ak sèten ògàn ak sistèm kò. Moun ki pratike teknik sa yo rele refleksològ.

Reflèksolog kwè ke aplike presyon nan pati sa yo ofri yon seri de benefis sante.

Li sou yo aprann plis sou ki jan reflexology travay epi si li la vo yon eseye.

Ki jan refleksoloji travay?

Gen kèk teyori diferan sou ki jan reflexology travay.

Nan medikaman tradisyonèl Chinwa

Refleksoloji repoz sou ansyen kwayans Chinwa a nan qi (pwononse "chee"), oswa "enèji vital." Dapre kwayans sa a, qi ap koule nan chak moun. Lè yon moun santi li strese, kò yo bloke qi.

Sa ka lakòz yon move balans nan kò a ki mennen nan maladi. Refleksoloji gen pou objaktif pou kenbe qi ap koule tankou dlo nan kò a, kenbe li balanse ak maladi gratis.

Nan medikaman Chinwa, diferan pati nan kò a koresponn ak diferan pwen presyon sou kò a. Refleksyolojis itilize kat pwen sa yo nan pye yo, men yo, ak zòrèy yo detèmine ki kote yo ta dwe aplike presyon.

Yo kwè manyen yo voye enèji ap koule tankou dlo nan kò yon moun jiskaske li rive nan zòn nan ki bezwen gerizon.

Lòt teyori

Nan ane 1890 yo, syantis Britanik yo te jwenn ke nè yo konekte po a ak ògàn entèn yo. Yo menm tou yo te jwenn ke tout sistèm nève kò a gen tandans ajiste nan faktè deyò, ki gen ladan manyen.

Manyen yon refleksològ ka ede kalme sistèm nève santral la, pwomosyon detant ak lòt benefis jis tankou nenpòt ki fòm masaj.

Gen lòt ki kwè ke sèvo a kreye doulè kòm yon eksperyans subjectif. Pafwa, sèvo a reyaji nan doulè fizik. Men, nan lòt ka, li ka kreye doulè an repons a detrès emosyonèl oswa mantal.

Gen kèk kwè ke refleksoloji ka diminye doulè nan manyen kalme, ki ka ede amelyore atitid yon moun epi redwi estrès.

Teyori Zòn se yon lòt kwayans ke kèk itilize yo eksplike ki jan refleksoloji travay. Teyori sa a kenbe ke kò a gen 10 zòn vètikal. Chak zòn gen pati nan kò diferan ak koresponn ak dwèt espesifik ak zòtèy.

Pratisyen nan teyori zòn nan kwè ke manyen dwèt ak zòtèy sa yo pèmèt yo jwenn aksè nan chak pati nan kò nan yon zòn patikilye.

Ki benefis potansyèl refleksoloji?

Refleksoloji lye a anpil benefis potansyèl, men se sèlman kèk nan yo ki te evalye nan syans syantifik.

Se konsa, lwen, gen nan prèv limite ke refleksoloji ka ede yo:

• diminye estrès ak enkyetid
• diminye doulè
• leve atitid
• amelyore byennèt jeneral

Anplis de sa, moun yo te rapòte ke refleksoloji te ede yo:

• ranfòse sistèm iminitè yo
• konbat kansè
• jwenn sou rim sèvo ak enfeksyon bakteri
• efase pwoblèm sinis yo
• refè soti nan pwoblèm tounen
• korije dezekilib ormon
• ranfòse fètilite
• amelyore dijesyon
• fasilite doulè atrit
• trete pwoblèm nè ak pèt sansasyon nan dwòg kansè (periferik neropatik)

Kisa rechèch la di?

Pa gen anpil etid sou refleksoloji. Ak anpil ekspè konsidere moun ki egziste yo dwe nan bon jan kalite ki ba. Anplis de sa, yon revizyon 2014 konkli ke refleksoloji se pa yon tretman efikas pou nenpòt ki kondisyon medikal.

Men, li ka gen kèk valè kòm yon terapi konplemantè pou ede diminye sentòm yo ak amelyore kalite lavi yon moun, anpil tankou masaj. Depi zòn nan masaj se pye yo, pou kèk moun ki pral bay menm plis soulajman nan estrès oswa malèz.

Isit la nan yon gade nan sa rechèch la di sou lè l sèvi avèk refleksoloji nan jere doulè ak enkyetid.

Doulè

Nan yon 2011 ki te finanse pa Enstiti Nasyonal Kansè, ekspè etidye ki jan tretman refleksoloji ki afekte 240 fanm ki gen kansè nan tete avanse. Tout fanm yo te sibi tretman medikal, tankou chimyoterapi, pou kansè yo.

Etid la te jwenn ke refleksoloji te ede diminye kèk nan sentòm yo, ki gen ladan souf kout. Patisipan yo rapòte tou yon kalite lavi amelyore. Men, li pa t 'gen okenn efè sou doulè.

Ekspè yo te gade tou efè refleksoloji sou doulè nan fanm ki gen sendwòm premenstruèl (PMS). Nan yon sèl ki pi gran, chèchè yo te gade efè zòrèy, men, ak pye refleksoloji sou 35 fanm ki deja rapòte ke yo gen nan sentòm PMS.

Yo te jwenn ke moun ki te resevwa de mwa nan tretman refleksoloji rapòte siyifikativman mwens sentòm PMS pase fanm yo ki pa t '. Sepandan, kenbe nan tèt ou ke etid sa a te piti anpil ak fè dè dekad de sa.

Pi gwo, alontèm etid yo bezwen konplètman konprann si wi ou non refleksoloji ede diminye doulè.

Anksyete

Nan yon sèl ti soti nan 2000, chèchè gade efè yo nan yon sèl tretman 30-minit refleksoloji pye sou moun yo te trete pou kansè nan tete oswa poumon. Moun ki te resevwa yon tretman reflèksoloji rapòte pi ba nivo enkyetid pase moun ki pa resevwa okenn tretman reflèksoloji.

Nan yon etid 2014 ki te yon ti kras pi gwo, chèchè yo te bay moun ki sibi operasyon kè yon 20-minit tretman reflexology pye yon fwa chak jou pandan kat jou.

Yo te jwenn ke moun ki te resevwa tretman an refleksoloji rapòte siyifikativman pi ba nivo enkyetid pase moun ki pa t '. Manyen pa yon lòt moun se yon aksyon ap detann, pran swen, enkyetid-diminye pou pifò moun.

Èske reflèksoloji san danje eseye?

Anjeneral, refleksoloji trè an sekirite, menm pou moun k ap viv ak kondisyon sante grav. Li noninvasive ak konfòtab yo resevwa, kidonk li ka vo eseye si li nan yon bagay ou enterese nan.

Sepandan, ou ta dwe pale ak doktè ou an premye si ou gen nenpòt nan pwoblèm sa yo sante:

• pwoblèm sikilatwa nan pye yo
• boul nan san oswa enflamasyon nan venn janm ou
• gout
• maladi ilsè pye
• enfeksyon chanpiyon, tankou pye atlèt la
• louvri blesi sou men ou oswa pye ou
• pwoblèm tiwoyid
• epilepsi
• yon konte plakèt ki ba oswa lòt pwoblèm san, ki ka fè ou kraze ak senyen pi fasil

Ou ka toujou kapab eseye reflexology si ou gen nenpòt nan pwoblèm sa yo, men ou ta ka bezwen pran yon prekosyon kèk pou fè pou evite nenpòt efè negatif.

Avètisman

1. Si ou ansent, asire w ke ou di refleksolog ou anvan sesyon ou, tankou kèk pwen presyon nan men yo ak pye ka pwovoke kontraksyon. Si w ap eseye sèvi ak refleksoloji pwovoke travay, sèlman fè sa ak apwobasyon doktè ou. Gen yon risk pou livrezon twò bonè, ak ti bebe yo sen si yo fèt nan 40 semèn nan jestasyon.

Gen kèk moun ki rapòte tou gen efè segondè modere apre tretman refleksoloji, ki gen ladan:

• toudisman
• pye sansib
• sansiblite emosyonèl

Men, sa yo se efè segondè kout tèm ki gen tandans ale lwen yon ti tan apre tretman an.

Liy anba la

Refleksoloji pa ka yon tretman medikal syantifikman pwouve pou maladi, men syans sijere li nan yon tretman itil konplemantè, espesyalman pou estrès ak enkyetid.

Si w enterese nan refleksoloji, gade pou yon refleksològ ki byen antrene ki anrejistre nan Konsèy Swen Sante konplemantè ak natirèl, Komisyon Konsèy Sètifikasyon Refleksoloji Ameriken, oswa lòt òganizasyon ki sètifye bon repitasyon.

Pale ak doktè ou si ou gen nenpòt kondisyon grav ki egziste deja anvan ou chèche tretman.