Ki sa ki dominasyon estwojèn-ak ki jan ou ka reekilib òmòn ou a?

Kontan

• Ki sa ki dominasyon estwojèn, de tout fason?
• Ki jan fanm yo vin dominan estwojèn?
• Sentòm komen dominasyon estwojèn
• Enplikasyon potansyèl sante nan dominasyon estwojèn
• Tès pou dominasyon estwojèn
• Tretman Dominasyon Estwojèn
• Chanje rejim alimantè ou
• Kreye yon Anviwònman Plis òmòn-Zanmitay
• Konsidere pran sipleman
• Revizyon pou

Yon sondaj resan sijere prèske mwatye nan fanm nan peyi Etazini an te fè fas ak move balans ormon, ak ekspè nan sante fanm yo sijere ke yon sèl move balans espesifik-estwojèn dominasyon-pouvwa dwe blame pou yon nimewo nan sante a ak byennèt malè anpil fanm ap fè fas a jodi a . (Ki gen rapò: Ki jan twòp estwojèn ka dezòd ak pwa ou ak sante)

Ki sa ki dominasyon estwojèn, de tout fason?

Mete tou senpleman, dominasyon estwojèn se yon eta kote kò a gen twòp estwojèn konpare ak pwojestewòn. Tou de òmòn sèks fi jwe wòl enpòtan nan sik règ yon fanm ak sante an jeneral ak travay nan amoni-osi lontan ke yo kenbe bon balans.

Dapre Tara Scott, MD, fondatè gwoup medikaman fonksyonèl Revitalize, ki sètifye nan konsèy administrasyon an, se pa yon pwoblèm pou pwodui anpil estwojèn se pa nesesèman yon pwoblèm, osi lontan ke ou kraze ase epi pwodui ase pwojestewòn pou kontrekare. balanse li. Pote alantou estwojèn siplemantè, menm si, epi li ka lakòz tap fè ravaj sou sante ou ak byennèt nan yon kantite fason.

Ki jan fanm yo vin dominan estwojèn?

Dominasyon estwojèn rive kòm yon rezilta nan youn (oswa plis) nan twa pwoblèm: kò a sou-pwodui estwojèn, li ekspoze a estwojèn depase nan anviwònman nou an, oswa li pa ka byen kraze estwojèn, dapre Taz Bhatia, MD, otè nanSuper fanm Rx.

Tipikman, malfonksyònman estwojèn sa yo soti nan youn (oswa plis) nan twa faktè: jenetik ou, anviwònman ou, ak rejim alimantè ou. (Gade tou: 5 Fason Manje ou ta ka jwe ak òmòn ou yo)

"Jenetik ka enfliyanse konbyen estwojèn ou fè ak fason kò ou debarase m de estwojèn," di Doktè Scott. "Pwoblèm nan pi gwo jou sa yo, menm si, se ke anviwònman nou yo ak rejim alimantè gen anpil estwojèn ak estwojèn ki tankou konpoze." Tout bagay soti nan boutèy dlo plastik ki pa Peye-òganik vyann ka gen ladan konpoze ki aji tankou estwojèn nan selil nou yo.

Lè sa a, gen yon lòt faktè fòm gwo: estrès. Estrès ogmante pwodiksyon nou an òmòn kortisol la, ki Lè sa a, ralanti kapasite nou yo debarase m de estwojèn, Dr Scott di.

Depi zantray nou yo ak fwa nou yo tou de kraze estwojèn, gen pòv zantray oswa sante fwa-ki se souvan rezilta yo nan yon rejim mizè-ka tou kontribye nan dominasyon estwojèn, ajoute Dr Bhatia.

Sentòm komen dominasyon estwojèn

Dapre Akademi Ameriken pou Naturopati Doktè, sentòm komen dominasyon estwojèn yo ka genyen:

• Pi mal sentòm PMS
• Pi mal sentòm menopoz
• Tèt fè mal
• Chimerik
• Fatig
• Pran pwa
• Libido ba
• Tete dans
• Andometryoz
• Fibrom matris
• Pwoblèm fertility

Yon lòt sentòm komen nan dominasyon estwojèn: peryòd lou, di Dr Scott.

Enplikasyon potansyèl sante nan dominasyon estwojèn

Paske dominasyon estwojèn se yon eta enflamatwa pou kò a, li ka kontribye nan yon kantite pwoblèm sante kwonik, ki gen ladan obezite, maladi kadyometabolik, ak kondisyon otoiminitè alontèm, di Dr Bhatia.

Yon lòt efè sante potansyèl pè: ogmante risk kansè. An reyalite, estwojèn depase ka ogmante risk fanm yo pou yo devlope andometri (alias matris) kansè, kansè nan ovè, ak kansè nan tete.

Tès pou dominasyon estwojèn

Depi diferan fanm fè eksperyans dominasyon estwojèn pou rezon diferan, pa gen yon sèl tès dominasyon estwojèn koupe ak sèk ki travay pou tout moun. Toujou, pratik swen sante ka itilize youn (oswa plizyè) nan twa tès diferan yo idantifye move balans ormon an.

Premyèman, gen yon tès san estwojèn tradisyonèl, ki doktè souvan itilize nan fanm regilyèman règ, ki gen ze pwodwi yon fòm estwojèn yo rele estradyol.

Lè sa a, gen yon tès krache, ki doktè souvan itilize yo evalye ki kalite fanm estwojèn pwodwi apre menopoz, ki kapabtoujou tonbe soti nan balans ak pwojestewòn, di Dr Scott.

Finalman, gen yon tès pipi sèk, ki mezire metabolit estwojèn nan pipi a, Dr Scott eksplike. Yon sèl sa a ede doktè idantifye si yon moun gen dominasyon estwojèn paske kò yo pa ka byen debarase m de estwojèn.

Tretman Dominasyon Estwojèn

Se konsa, ou te gen dominasyon estwojèn-kounye a kisa? Pou anpil fanm, rejim alimantè ak chanjman fòm yo ede òmòn sa yo jwenn ekilib...

Chanje rejim alimantè ou

Dr Scott rekòmande pou chwazi manje òganik-patikilyèman pwodwi bèt ak "sal douzèn nan" (yon lis pwodwi ki pi chimik-chaje nan peyi Etazini an, mete deyò chak ane pa Gwoup Travay anviwònman an).

Dr Bhatia di moute konsomasyon ou nan fib, grès sante tankou sa yo ki nan lwil oliv, ak legim krisifèr tankou bwokoli, chou frize, ak chou, tout nan yo ki gen konpoze ki sipòte dezentoksikasyon estwojèn. (Fun reyalite: Omega-9 grès yo nan lwil oliv ede kò ou metabolize estwojèn, Dr Bhatia di.)

Kreye yon Anviwònman Plis òmòn-Zanmitay

Soti nan la, yon chanjman fòm kèk ka ale tou yon fason lontan nan balanse soti estwojèn ou.

"Gen kèk nan pasyan mwen wè yon gwo diferans apre tou senpleman elimine kèk nan plastik la nan lavi yo," di Dr Scott. Swap ka nan dlo nan boutèy pou yon boutèy ki kapab itilize ankò Nerjaveèi asye, chanje nan resipyan manje vè, ak sote pay yo sèl-itilize plastik.

Lè sa a, li lè yo travay sou elefan an nan sal la: estrès. Doktè Scott rekòmande pou kòmanse ak priyorite dòmi. (Fondasyon dòmi nasyonal la rekòmande sèt a nèf èdtan nan bon jan kalite zzz a yon jou lannwit.) Anplis de sa, pratik pwòp tèt ou swen tankou meditasyon atensyon ak yoga ka ede ou tou jwenn fredi ou-ak ton desann nivo kortisol.

Konsidere pran sipleman

Si chanjman fòm pou kont li pa fè jwe fent la, Dr Scott di enkòpore sèten sipleman pou ede trete dominasyon estwojèn:

• DIM (oswa diindolylmethane), yon konpoze yo te jwenn nan legim krisifèr ki sipòte kapasite kò nou an kraze estwojèn.
• Vitamin B ak mayezyòm, ki tou de sipòte pwosesis la nan estwojèn.

Revizyon pou