Ki sa ki espèm oswa semans gou tankou?

Kontan

• Èske li toujou cho ak sale?
• Ki jan rejim alimantè ou afekte gou a?
• Ki jan alkòl afekte gou a?
• Kouman tabak ak lòt sibstans kapab afekte gou?
• Ki jan ijyèn ou ka afekte gou?
• Èske ou ka chanje fason gou espèm oswa dechaj la?

Èske li toujou cho ak sale?

Sale. Dous. Anmè kou fièl. Metalik. Byen file. Sour. Ou non gou a, e gen yon chans espèm oswa dechaj ou ap gou nan fason sa yon jou.

Poukisa? Mèsi tout konpoze chimik yo. Ki sa ou konsome sou yon baz chak jou - soti nan sèten manje nan lòt sibstans ki sou - ka chanje konpozisyon an konpoze, ki pral gen yon efè sibtil sou gou nan espèm oswa dechaj ou.

Sa vle di tou gou a ka varye de moun a moun, kidonk byenke espèm oswa dechaj jeneralman cho ak sale, pral gen diferans inik nan gou.

Li sou yo aprann plis sou sa ki ka chanje gou nan espèm oswa dechaj ak kijan li fè sa.

Ki jan rejim alimantè ou afekte gou a?

Rejim alimantè ka afekte sant swe, krache, ak lòt likid kòporèl tankou lèt tete, kidonk li fè sans pou asime ke rejim alimantè a ka chanje tou gou espèm oswa dechaj la. Sepandan, pa gen ase rechèch ki egziste pou montre yon lyen solid ant rejim alimantè ak gou espèm oswa dechaj.

Delenkan yo gwo ki rapòte bay espèm oswa dechaj yon musky, sant anmè ak gou gen ladan yo:

• lay
• zonyon
• bwokoli
• chou
• fèy vèt
• aspèj
• vyann ak pwodwi letye

Atik yo swadizan ki ka ede fè gou nan espèm oswa dechaj yon ti kras pi tolerab gen ladan yo:

• seleri
• pèsi
• wheatgrass
• kannèl
• noutmèg
• anana
• papay
• zoranj

Plis tolerab, sepandan, pa vle di espèm oswa dechaj ou pral gou dous. Manje sa yo te panse yo koupe sou nivo natirèl alkalinite espèm oswa dechaj la.

Ranje pH nan espèm oswa dechaj se 7.2 a 8.2, ki vle di manje sa yo ka kontribye nan mwens anmè gou a - pa yon dous ajoute.

Ki jan alkòl afekte gou a?

Alkòl ka afekte swe ou, ki an vire ka afekte sant ou epi pètèt gou nan espèm oswa dechaj ou. Prèv anekdotik sijere ke alkòl ka kreye yon gou anmè ak tounen, men sa a pral lajman depann sou ki kalite alkòl ou bwè.

Likè difisil, pou egzanp, te di yo gen plis nan yon enpak sou gou pase byè oswa diven.

Anjeneral pale, konsomasyon alkòl lou ka gen yon sou mobilite espèm ou, bon jan kalite, ak kantite. Men, mwens li te ye sou ki jan li ka afekte gou li yo ak sant.

Kouman tabak ak lòt sibstans kapab afekte gou?

Menm jan ak alkòl, tabak, kafe, ak lòt sibstans tankou dwòg yo te panse pou kontribiye pou odè swe. Kòm sa yo, yo ka afekte tou espèm oswa dechaj ou. Konsome nenpòt nan sibstans sa yo ka rapòte gou a vin pi anmè kou fièl, pike, oswa tounen.

Tabak ak lòt sibstans kapab tou potansyèlman afekte mobilite espèm ou, konte, ak bon jan kalite. sijere tou ke fimen sigarèt kapab afekte fètilite.

Ki jan ijyèn ou ka afekte gou?

Ijyèn se kle reyèl la lè li rive gou espèm oswa dechaj. Si ou pa pratike bon ijyèn, li pa pral gwo desann - kèlkeswa sa ou manje, bwè, oswa otreman enjere.

Ou ta dwe asire w ke ou byen netwaye zòn nan alantou pati gason ou yo ak tèstikul yo. Odè ki soti nan ijyèn move gen potansyèl la fè espèm oswa dechaj - ak tout lòt bagay - mwens aparan.

Pou kenbe pati prive ou pwòp:

• Envesti nan yon savon dou, nourisan ke ou ka itilize pou netwaye arèt ou chak jou.
• Aplike poud kò ki absòbe imidite oswa krèm nan zòn nan pou tranpe nenpòt swe pou anpeche odè.
• Kenbe cheve pibyen ou pran pare oswa retire tout cheve si sa a preferans ou.

Kenbe yon rejim alimantè ki an sante ak fòm, ki gen ladan fè egzèsis regilye, tou te panse ede amelyore sant espèm oswa dechaj ou a ak gou, menm si efè yo ka sèlman kout tèm.

Èske ou ka chanje fason gou espèm oswa dechaj la?

Malgre ke gou espèm oswa dechaj varye de yon moun a yon lòt, li jeneralman cho ak sale ak yon sant yon ti kras klò ki tankou.

Pandan ke pa gen okenn direktiv rechèch ki te apiye, pratik ijyèn apwopriye, osi byen ke yon rejim alimantè ki an sante ak fòm, ka yon ti kras fè gou a ak pran sant plis Apetisan.

Ajoute plis fwi nan rejim alimantè ou sètènman pa pral fè mal. Se pa sèlman sèten fwi yo pral koupe anmè natirèl espèm oswa dechaj la, yo kapab tou ranfòse sante fizik ou. Li se yon genyen-genyen.