Ki sa ki lakòz granmoun ak timoun yo reveye kriye?

Kontan

• Reveye koz kriye
• Kochma
• Laterè lannwit
• Chagren
• Antere lapenn
• Depresyon
• Varyasyon atitid lajounen
• Tranzisyon ant etap nan dòmi
• Parazomni
• Estrès ak enkyetid
• Kondisyon medikal ki anba
• Reveye kriye nan granmoun
• Dòmi-kriye nan granmoun aje yo
• Reveye tretman kriye
• Takeaway la

Dòmi yo ta dwe yon tan lapè pandan ke kò a repoze ak recharge pou jou a devan yo. Sepandan, nenpòt ki kantite kondisyon fizik ak sikolojik ka entèwonp dòmi ou ak lakòz ou reveye kriye.

Dòmi-kriye nan nenpòt laj kapab yon eksperyans trè boulvèsan, si li nan deklannche pa yon kochma e menm si ou pa fin sèten sa ki te pote sou kriye la.

Reveye koz kriye

Ti bebe souvan kriye nan mitan lannwit tou senpleman paske yo te tranzisyon soti nan dòmi fon nan yon etap dòmi pi lejè. Pou granmoun, yon maladi atitid oswa santi akable emosyonèlman ka deklanche dlo nan je pandan y ap dòmi.

Gen yon pakèt kòz potansyèl nan reveye kriye, kèk nan yo ki ka rive nan jèn timoun ak granmoun aje.

Kochma

Rèv pè yo inevitab, epi yo ka anvayi lide dòmi ou nan nenpòt laj sou nenpòt ki lannwit. Menm si move rèv gen tandans yo dwe pi souvan lè w ap jenn ti gason, anpil granmoun toujou gen move rèv. Kochma souvan yo gen rapò ak estrès nan lavi nou epi yo ka sèvi kòm yon fason pou travay nan sitiyasyon fache soti nan jounen an oswa antisipe defi devan yo.

Laterè lannwit

Kontrèman ak move rèv, laterè lannwit yo se eksperyans ke pifò moun pa sonje sou leve. Yo kapab enplike tou thrashing nan kabann ou sleepwalking.

Konnen tou tankou laterè dòmi, laterè lannwit yo gen tandans dire soti nan kèk segond a kèk minit, menm si yo ka dire menm pi lontan. Apeprè 40 pousan nan timoun eksperyans laterè lannwit, pandan y ap pousantaj nan granmoun ki genyen yo se pi ba anpil.

Chagren

Tristès ki akonpaye lapenn oswa lapenn yon pèt ka tèlman akablan ke li anvayi dòmi ou. Men, si w ap okipe fè fas ak travay, fanmi ak lòt responsablite pandan jounen an, emosyon yo deklannche pa chagren ka lage sèlman pandan dòmi.

Antere lapenn

Apre yon pèt trajik, ou ka pa toujou pran tan nan lapenn nan yon fason ki ede ou trete santiman sa yo. Anplis de sa nan kriye sou reveye ak lòt pwoblèm dòmi, sentòm nan antere l 'oswa "bloke" chagren ka gen ladan pwoblèm ak desizyon y ap pran, depresyon, enkyetid, ak santi tankou si w ap peze desann ak manke enèji.

Depresyon

Tankou lapenn, depresyon pi souvan asosye avèk santiman tristès ak dezespwa. Men, kontrèman ak chagren, ki se nòmalman tanporè epi yo ka souvan remonte nan yon evènman espesifik tankou lanmò nan yon moun ou renmen, depresyon gen tandans yo dwe yon santiman ki pi vag ak ki dire lontan.

Pami anpil siy potansyèl depresyon gen chanjman nan abitid dòmi ak manje; retrè soti nan zanmi, fanmi, ak aktivite ki te yon fwa agreyab; ak epizòd san rezon nan kriye.

Varyasyon atitid lajounen

Si ou gen tandans yo dwe kriye ak santi espesyalman ki ba nan maten an sèlman yo gen pespektiv ou amelyore kòm jou a ale ansanm, ou ka gen yon fòm depresyon yo rele dyurn varyasyon atitid. Yo rele tou depresyon maten, li parèt yo dwe lye nan pwoblèm ak rit sirkadyèn - revèy kò a ki kontwole modèl dòmi ak òmòn ki afekte atitid ak enèji.

Tranzisyon ant etap nan dòmi

Pandan tout lannwit lan ou pase nan senk etap nan dòmi, monte bisiklèt soti nan pi lejè dòmi nan pi lou dòmi mouvman rapid je (REM) dòmi ak tounen nan yon etap pi lejè ankò e ankò.

Pifò nan tan tranzisyon ki genyen ant etap dòmi ale inapèsi. Nan ti bebe ak timoun piti, sepandan, tranzisyon yo ka fache, tou senpleman paske li make yon chanjman nan kondisyon yo yo poko konprann oswa yo poko ka inyore.

Pou egzanp, si tibebe w la toujou ap dòmi ak yon boutèy ak Lè sa a, reveye nan mitan lannwit lan ki pa gen okenn boutèy, yo ka kriye paske gen yon bagay ki manke nan woutin nan tonbe nan dòmi. Tibebe w la pa ka konplètman reveye, men ka gen yon sans ke yon bagay pa nòmal.

Parazomni

Twoub dòmi, tankou somnambulism ak REM twoub konpòtman dòmi (yon kondisyon nan ki yon moun esansyèlman aji soti yon rèv pandan y ap toujou ap dòmi - pale ak deplase, pafwa agresif), tonbe anba tèm nan parapli "parasomnia."

Epizòd nan parasomnia ka rive nan nenpòt ki lè pandan sik la dòmi. Yo gen tandans kouri nan fanmi yo, se konsa ka gen yon kòz jenetik.

Estrès ak enkyetid

Estrès ak enkyetid ka afekte yon timoun oswa granmoun nan plizyè fason, ki gen ladan dòmi-kriye ak chanjman atitid. Ou santi ou enkyete epi ou pa konnen ki jan yo jere santiman ou ka fè ou kriye pi souvan pase nòmal, si li nan lè w ap reveye oswa pandan tout jounen an.

Kondisyon medikal ki anba

Yon ti bebe ki gen yon maladi pou l respire tankou opresyon oswa rflu asid ki lakòz brûlures ka reveye kriye soti nan malèz fizik.

Granmoun ka gen mwens chans pou yo reveye kriye akòz doulè oswa malèz. Men, yon kondisyon tankou doulè nan do kwonik oswa kansè ka vin tèlman grav ke ou reveye kriye.

Sèten kondisyon je, tankou konjonktivit oswa alèji, ka fè je ou dlo pandan w ap dòmi. Menm si sa a pa kriye nan sans emosyonèl, li se yon sentòm ki ka ogmante pwodiksyon dlo nan je ou.

Reveye kriye nan granmoun

Maladi atitid, tankou enkyetid ak depresyon, gen tandans yo dwe pi gwo rezon ki fè granmoun reveye kriye.

Si ou pa te dyagnostike ak yon maladi, konsidere reveye kriye kòm yon sentòm enpòtan diskite avèk yon doktè.

Egzamine santiman ak konpòtman resan ou yo epi chèche chanjman ki ka siyal yon maladi atitid. Mande zanmi ou oswa moun ou renmen yo si yo remake nenpòt chanjman ki gen rapò ak atitid oswa konpòtman.

Dòmi-kriye nan granmoun aje yo

Lè dòmi-kriye rive nan granmoun ki pi gran, kòz la ka gen plis fè ak demans pase yon maladi atitid. Sepandan, li ta ka yon konbinezon de faktè. Granmoun aje yo ka pi fasil akable pa chanjman oswa estrès emosyonèl, se konsa yo ka kriye nan mitan lannwit.

Epitou, maladi fizik, tankou atrit oswa lòt kondisyon ki gen rapò ak laj, ka lakòz anpil doulè ke dlo nan je yo se rezilta a.

Si ou menm oswa yon moun ki pi gran renmen fè eksperyans dòmi-kriye sou yon baz yon ti jan regilye, pale ak yon doktè. Yon kondisyon fizik oswa emosyonèl ka kontribye nan nouvo konpòtman sa a.

Reveye tretman kriye

Tretman an dwa pou dòmi-kriye depann sou kòz li yo.

Si tibebe w la reveye kriye souvan, di pedyat yo. Si tranzisyon etap dòmi yo se blame, ede yon ti kras ou dòmi nan pwòp yo ka fè yo mwens chans gen pwoblèm pandan lannwit lan. Si pwoblèm nan se yon maladi fizik, efektivman trete li ta dwe fè dlo nan je yo ale.

Timoun ki pi gran ak granmoun yo ta dwe evalye tou pou kondisyon medikal oswa pwoblèm sikolojik si yo reveye kriye. Moun sa yo ka benefisye de wè yon espesyalis nan dòmi. Kochma ak parasomnia yo se maladi dòmi ki ka trete.

Si ou kwè lapenn ap lakòz dlo nan je ou, konsidere wè yon konseye pou pataje santiman ou. Fè fas ak emosyon ki gen rapò ak lapenn ou ak panse pandan jounen an ka ede w dòmi pi byen nan mitan lannwit.

Timoun ak granmoun ki gen siy depresyon, enkyetid, oswa estrès ki twò difisil pou jere pou kont yo ka benefisye de kèk fòm terapi. Terapi konpòtman kognitif (CBT) se yon apwòch lajman itilize ki ede yon moun aprann panse diferan sou yon sitiyasyon chanje repons emosyonèl ak konpòtman yo nan li.

Takeaway la

Si ou menm oswa pitit ou reveye kriye Rahman, li pa yon bagay ki mande atansyon a nan yon doktè oswa pwofesyonèl sante mantal. Pifò nan kòz dòmi-kriye yo dosil oswa yo pral rezoud tèt yo nan tan.

Timoun ki gen laterè lannwit gen tandans depasse yo lè yo rive nan jèn yo.

Granmoun ki gen laterè lannwit ka gen plis chans pou yo gen yon kondisyon sikolojik. Pandan ke kondisyon sa yo grav, yo ka anjeneral trete avèk efikasite avèk terapi ak sipò nan kay la.