Non, ou pa 'Se konsa, OCD' pou lave men ou pi souvan kounye a

Kontan

• Kòmantè sa yo ta ka sanble inofansif ase. Men, pou moun ki gen OCD, li nan anyen men.
• Men, sa ki vrèman defini twoub obsession-konpulsif se detrès li yo, enfimite enpak sou lavi chak jou.
• Tout moun gen enkyetid sa yo de tan zan tan, men ak OCD, li pran sou lavi ou.
• OCD te lavi chak jou mwen, ti kras pa ti kras.
• Mwen bezwen ou reflechi sou moun yo ki gen lit ak OCD yo te banalize chak jou paske yo te kòmantè tankou sa yo.

OCD se pa tèlman yon amizman kòm li se yon lanfè prive. Mwen ta dwe konnen - Mwen te viv li.

Avèk COVID-19 ki mennen nan plis lave men pase tout tan anvan, ou te pwobableman tande yon moun dekri tèt yo kòm "Se konsa, OCD," malgre yo pa gen aktyèlman yon dyagnostik.

Dènye moso panse menm sijere ke nan limyè de epidemi viral la, moun ki gen OCD yo chans genyen li.

Epi li gen anpil chans pa premye fwa ou te tande yon kòmantè offhand sou OCD, swa.

Lè yon moun tach yon bagay ki pa simetrik, oswa koulè yo pa matche, oswa bagay yo pa nan bon lòd la, li vin Choudrant yo dekri sa a kòm "OCD" - {textend} malgre li pa te obsession-konpulsif maladi ditou.

Kòmantè sa yo ta ka sanble inofansif ase. Men, pou moun ki gen OCD, li nan anyen men.

Pou youn, li nan tou senpleman pa yon deskripsyon egzat nan OCD.

Twoub obsession-konpulsif se yon maladi mantal ki gen de pati prensipal: obsession ak kontrent.

Obsession yo se panse, imaj, ankouraje, enkyetid, oswa dout ki repete parèt nan tèt ou, sa ki lakòz santiman grav nan enkyetid oswa malèz mantal.

Sa yo panse pèsistan ka enplike nan pwòpte, wi - {textend} men anpil moun ki gen OCD pa fè eksperyans yon preyokipasyon ak kontaminasyon nan tout.

Obsession yo prèske toujou kontrèman ak ki moun yon moun se oswa ki sa yo ta nòmalman panse osijè de.

Se konsa, pou egzanp, yon moun relijye ta ka obsede sou sijè ki ale kont sistèm kwayans yo, oswa yon moun ta ka obsede sou mal yon moun yo renmen. Ou ka jwenn plis egzanp nan lide pèsistan nan atik sa a.

Panse sa yo souvan plen ak kontrent, ki se aktivite repetitif ke ou fè diminye enkyetid la ki te koze pa mani yo.

Sa a ta ka yon bagay tankou repete tcheke se yon pòt fèmen, repete yon fraz nan tèt ou, oswa konte nan yon sèten kantite. Pwoblèm nan sèlman se, kontrent deklanche vin pi grav obsesyon nan tèm long la - {textend} epi yo souvan aksyon moun nan pa vle angaje yo an plas an premye.

Men, sa ki vrèman defini twoub obsession-konpulsif se detrès li yo, enfimite enpak sou lavi chak jou.

OCD se pa tèlman yon amizman kòm li se yon lanfè prive.

Se poutèt sa li tèlman blese lè moun sèvi ak tèm OCD la kòm yon kòmantè pasajè a dekri youn nan enkyetid yo pou ijyèn pèsonèl oswa kapris pèsonalite yo.

Mwen gen OCD, e menm si mwen te gen terapi mantal konpòtman (CBT) ki te ede m 'jere kèk nan sentòm yo, te gen fwa lè maladi a te kontwole lavi mwen.

Yon kalite mwen soufri ak se "tcheke" OCD. Mwen te viv ak yon pè tou pre-konstan ke pòt yo pa te fèmen ak Se poutèt sa ta gen yon kraze-nan, fou a se pa sa ki pral lakòz yon dife, wobinè yo pa koupe epi pral gen yon inondasyon, oswa nenpòt ki kantite dezas enprobab.

Tout moun gen enkyetid sa yo de tan zan tan, men ak OCD, li pran sou lavi ou.

Lè li te nan pi move li yo, chak aswè anvan kabann, mwen ta pase egal a de zè de tan leve, li soti nan kabann sou yo ak sou ankò yo tcheke ke tout bagay te koupe ak fèmen.

Li pa t 'gen pwoblèm konbyen fwa mwen tcheke, enkyetid la ta toujou retounen ak panse yo ta ranpe tounen nan: Men, e si ou pa t 'fèmen pòt la? Men, e si fou a pa aktyèlman koupe epi ou boule nan lanmò nan dòmi ou a?

Mwen te fè eksperyans anpil panse ki konvenk mwen si mwen pa angaje yo nan kontrent, yon bagay move ta rive fanmi mwen.

Nan pi move li yo, èdtan ak èdtan nan lavi mwen yo te boule nan obsession ak batay kontrent yo ki swiv.

Mwen menm mwen te panike pandan mwen te deyò. Mwen ta toujou ap tcheke etaj la bò kote m 'lè soti nan kay la yo wè si mwen te tonbe anyen. Mwen sitou panike sou jete anyen ak bank mwen ak detay pèsonèl sou li - {textend} tankou kat kredi mwen an, oswa yon resi, oswa ID mwen an.

Mwen sonje mache nan lari a nan aswè yon sezon ivè fè nwa nan kay mwen an ak vin konvenki ke mwen ta lage yon bagay nan fè nwa a, menm si mwen te konnen lojikman mwen pa te gen okenn rezon ki fè mwen kwè mwen te genyen.

Mwen desann sou men m 'ak jenou m' sou beton an frèt konjelasyon ak gade alantou pou sa ki te santi tankou pou tout tan. Pandan se tan, te gen moun ki opoze m 'fikse, mande sa ki lanfè a mwen te fè. Mwen te konnen mwen te sanble fou, men mwen pa t 'kapab sispann tèt mwen. Li te imilyan.

Mache 2-minit mwen ta vire nan 15 oswa 30 minit soti nan tcheke la pèrpetuèl. Panse yo pèsistan bonbade m 'nan yon frekans ogmante.

OCD te lavi chak jou mwen, ti kras pa ti kras.

Li pa t 'jiskaske mwen t'ap chache èd nan vle di nan CBT ke mwen te kòmanse jwenn pi bon ak aprann mekanis pou siviv ak fason fè fas ak enkyetid la tèt-sou.

Li te pran mwa, men mwen evantyèlman jwenn mwen nan yon pi bon plas. E menm si mwen toujou gen OCD, li nan okenn kote tou pre tankou move jan li te ye.

Men, konnen ki jan move li yon fwa te, li fè m mal tankou lanfè lè mwen wè moun ap pale tankou si OCD se pa gen anyen. Kòm si tout moun genyen li. Kòm si li nan kèk kapris pèsonalite enteresan. Li pa.

Li pa yon moun ki renmen soulye yo aliyen yo. Se pa yon moun ki gen yon kwizin san tach. Li pa gen Plaka ou nan yon lòd sèten oswa mete etikèt non sou rad ou.

OCD se yon maladi feblès ki fè li enposib jwenn nan jounen an san yo pa detrès. Li kapab afekte relasyon ou, travay ou, sitiyasyon finansye ou, amitye ou, ak fason ou viv.

Li ka mennen moun yo santi yo soti nan kontwòl, panik agonizan, e menm mete fen nan lavi yo.

Se konsa, tanpri, pwochenn fwa ou santi ou tankou fè kòmantè sou yon bagay relatable sou Facebook yo di ki jan "OCD" ou ye, oswa ki jan lave men ou se "konsa OCD," ralanti epi mande tèt ou si se sa ou reyèlman vle di yo di.

Mwen bezwen ou reflechi sou moun yo ki gen lit ak OCD yo te banalize chak jou paske yo te kòmantè tankou sa yo.

OCD se youn nan bagay ki pi difisil mwen te janm viv nan - {textend} Mwen pa ta swete li sou nenpòt ki moun.

Se konsa, tanpri retire li nan lis ou nan kapris pèsonalite bèl.

Hattie Gladwell se yon jounalis sante mantal, otè, ak defansè. Li ekri sou maladi mantal nan espwa pou diminye stigma a epi ankouraje lòt moun pale.